Migrena este o durere de cap recurentă insuportabilă, însoțită de obicei de alte simptome. Poate dura până la trei zile și este extrem de obositor.

Suplimente nutritive

Există două tipuri de migrene - obișnuite și clasice. Migrenele obișnuite se dezvoltă lent și se manifestă prin durere palpitantă, care poate dura două până la 72 de ore. Durerea este severă și este adesea concentrată în temple sau în spatele urechilor. Se poate forma în spatele craniului și se poate răspândi într-o jumătate a capului. De obicei, este însoțită de vărsături, vedere încețoșată și amorțeală a membrelor, care pot dura până la 18 ore.

Migrena clasică este similară cu migrena obișnuită, dar este precedată de un grup de simptome, cum ar fi tulburările de exprimare, slăbiciunea și tulburările vizuale sau olfactive. Cel mai frecvent simptom este incapacitatea de a vedea clar. Se pot vedea diferite modele fantastice. Tulburările vizuale pot dura câteva secunde sau pot dura câteva ore pentru a dispărea.

Cel puțin 10% dintre oameni suferă de migrene. Afectează femeile de trei ori mai des decât bărbații, în principal din cauza nivelurilor variabile de hormoni înainte și în timpul menstruației, în timpul sarcinii și în timpul menopauzei. Unele femei se confruntă cu atacuri de migrenă după tranziție. Migrena este cauzată de anumiți factori care determină contractarea arterelor care furnizează creierul și ulterior se dilată. Poate fi, de asemenea, legat de nivelul de serotonină din creier. Este scăzut între convulsii, timp în care este ridicat. Crizele de migrenă pot perturba și nivelul altor neurotransmițători (substanțe chimice secretate de celulele nervoase care permit transmiterea excitației electrice de la o celulă nervoasă la alta), cum ar fi calciu și magneziu.

La persoanele susceptibile, migrenele pot fi cauzate de o serie de probleme, inclusiv alergii, constipație, stres, tulburări hepatice, exces și lipsă de somn, fluctuații emoționale, modificări hormonale, lumina soarelui, lumină puternică, sunete diverse, lipsa exercițiului și modificări ale presiune barometrică. Problemele dentare pot activa, de asemenea, durerea migrenă.

Cel mai simplu mod de a preveni migrenele recurente este să învățați să recunoașteți cauzele convulsiilor și apoi să încercați să le evitați sau să le minimizați efectele.

Cauzele durerii de migrenă:

- anumite alimente (brânză, ciocolată, vin roșu, alimente prăjite, citrice),

- reducerea nivelului de zahăr din sânge cauzată de foamete sau aportul excesiv de carbohidrați rafinați,

- stres, șoc și îngrijorare,

- lipsa sau prea mult somn,

- lumină puternică sau anumite nuanțe de culoare,

- vremea și schimbările climatice,

- mediu uscat, vânt cald de uscare.

Ajutor pentru migrena:

- învățați să recunoașteți cauzele convulsiilor și să le evitați,

- meniu potrivit și echilibrat,

- utilizarea ionizatoarelor și umidificatoarelor,