Sincer, dacă așteptați un ghid miraculos despre cum să scăpați de acnee peste noapte, acest articol vă va dezamăgi cu siguranță. Tratamentul împotriva acneei se desfășoară pe termen lung. Îmbunătățirea poate fi văzută cel mai bine în săptămâni. Dacă chiar și astfel de perspective merită câteva schimbări în viața ta, hai să o facem.
Dacă vă amintiți din prima parte, ceea ce cauzează acneea duce cel mai adesea la ereditate, modificări hormonale, boli și stres, împreună cu un stil de viață prost.
Puteți influența cel mai rapid ultimii doi factori menționați. Prin urmare, modificarea stilului de viață este recomandată ca prim pas în tratament. Despre nocivitatea alimentelor prăjite, a alcoolului, a cofeinei, a dulciurilor (în special a ciocolatei) s-a vorbit de mult. Și chiar dacă acestea nu sunt cauzele directe ale acneei și puteți păstra în siguranță ciocolata, „articolele” rămase sunt efecte secundare frecvente ale unui stil de viață prost, de care pielea problematică este cu adevărat legată. Deci, aceasta va fi schimbarea numărul unu.
Meniul este baza
Trebuie pus accent pe legumele și fructele proaspete, care furnizează organismului enzime, elementele de bază ale fiecărei celule și ajută la regenerarea pielii. Și, de asemenea, antioxidanți (vitamina A, C, E), care protejează pielea de stresul oxidativ. Când scăpați de limonadele îndulcite și le înlocuiți cu apă (ar trebui să beți 30 ml pe zi per kg de greutate corporală), de asemenea, bine. Deși apa nu curăță acneea, aceasta promovează metabolismul în organism: adică modul în care tratează deșeurile sau inflamația de care aparține acneea. Inflamația zahărului, pe de altă parte, promovează (fermentează), deci dorește și reducerea dulciurilor ca atare (dar puteți obține cu adevărat ciocolată de calitate).
Vitamine si minerale
În ceea ce privește alte alimente, pielea problematică are nevoie, de exemplu, de vitamine B (banane, fulgi de ovăz, tărâțe, quinoa, carne roșie de calitate, semințe), zinc, care ajută la uscare și vindecare (semințe, fructe de mare și pește, leguminoase, legume cu frunze) ).) sau, de exemplu, acizi grași nesaturați (nuci și pește de plumb aici). Urzicile și păpădia sunt bune. Și tratamentul acneei înseamnă, de asemenea, reducerea produselor lactate clasice și înlocuirea lor cu produse acide, care îmbunătățesc microflora intestinală, adică imunitatea generală.
Îngrijirea frumuseții la domiciliu
Baza îngrijirii cosmetice la domiciliu în tratamentul acneei ar trebui să fie stimularea somnului - ca parte a luptei împotriva stresului, dar și pentru că pielea se regenerează cel mai bine noaptea. Și are nevoie, de asemenea, de o cremă bună și de înaltă calitate sau de o husă atunci când trebuie să te machiezi bine. Care sunt cele mai bune creme de machiaj și acnee?
■ Affaclar de la La Roche Posay vă poate ajuta. Această cremă poate corecta cicatricile acneei și îi poate atenua formarea ulterioară.
■ Pentru a te putea machia frumos și a ieși fără cea mai mică îngrijorare cu privire la încrederea în sine, este nevoie de machiaj care acoperă și ascunde și, în același timp, lasă pielea să respire, astfel încât porii să nu deveni înfundat. Și exact asta poate face Vichy Dermablend sau Vichy Dermablend 3D Correction cu SPF 25. Primul rezolvă imperfecțiuni mai mici, cel de-al doilea poate face față și consecințelor mai mari ale acneei.
■ Acum, vara, acordați o atenție deosebită soarelui și alegeți protecții solare cu cel mai mare factor de protecție.!