Întărește imunitatea, oasele și nu numai asta! Potrivit oamenilor de știință, vitamina D ar putea fi chiar o prevenire a cancerului. De ce este atât de important?

miracle

Potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Clinical Oncology, utilizarea zilnică a vitaminei D ar putea duce la o reducere de 13% a riscului de cancer. Cercetătorii de la Michigan State University au aflat rezultatele și le-au prezentat la o conferință a Societății Americane de Oncologie Clinică din Chicago, potrivit presei americane. Studiul a fost condus de Dr. Tarek Hayka, care a spus că ar putea ajuta mai mulți pacienți dacă li s-ar prescrie vitamina D. Mulți oameni petrec mult timp în interior și se confruntă cu o deficiență a acestui nutrient important.

Cercetătorii au înrolat aproximativ 80.000 de pacienți cu o vârstă medie de 68 de ani. Cei care au luat dieta de cel puțin trei ani au avut riscul de a muri de cancer la o vârstă ulterioară cu 13%.

Surse naturale de vitamina D

Pe lângă forma tabletei, se poate obține vitamina D prin expunerea pielii la lumina soarelui, dar și prin consumul de pește gras (de exemplu, ton), ouă, ficat și carne roșie. Există un risc de deficiență sau scădere a vitaminelor, mai ales în lunile de iarnă, când corpului îi lipsește lumina soarelui. Deficiența substanței se manifestă sub formă de oboseală crescută, stări depresive, infecții mai frecvente, risc crescut de osteoporoză, scleroză, diabet și, în cazuri extreme,.

În mod ideal, ar trebui să luați vitamina D afară în zilele însorite, deoarece 80-90 la sută din vitamina pe care corpul o extrage din soare prin piele. Dacă luați cantități excesive de vitamina D sub formă de suplimente nutritive, este posibil să fiți mai predispus la fracturi, la creșterea nivelului de calciu din organism sau să vă simțiți rău. Există, de asemenea, riscul de afectare a rinichilor.