Blogul nostru

Mituri despre apa potabilă: nu aveți încredere în ele!

potabilă

Trebuie să beți cel puțin trei litri de apă în fiecare zi! Voi bea doar când îmi este sete, căci corpul meu știe când vrea apă. Apa minerală este nesănătoasă! Acestea sunt cele mai comune mituri despre apă și vom încerca să le risipim astăzi.

Mitul numărul 1: Corpul meu știe când îi este sete - mă îmbăt numai când îmi este sete

Am auzit acest mit de la mulți oameni, dar, deși mulți îl cred, nu este adevărat. Setea este de fapt doar o întârziere în a anunța că organismului îi lipsesc lichide. Setea vine la oameni atunci când corpul a pierdut aproximativ 2% din fluidele din greutatea corporală. Ce înseamnă acest lucru pentru noi? Reducerea energiei cu 20%. Dacă pierdem 5% din apă, corpul este în pericol de supraîncălzire și colaps al circulației sanguine. Prin urmare, nu așteptați să vă îmbolnăviți și să vă administrați fluidele în mod regulat.

Mitul numărul 2: numai apa curată de la robinet este cea mai bună pentru băut

Este bine să alternăm apele individuale, deoarece, de exemplu, apa de la robinet nu numai că conține clor, dar impuritățile pot pătrunde în ea din sistemele de distribuție mai vechi. Apele minerale, pe de altă parte, au un conținut mai mare de minerale, care sunt benefice organismului în cantități rezonabile. De asemenea, este potrivit pentru băut în fiecare zi apă hidrogenată din FLASKY - FLASKA produce, de asemenea, apă sănătoasă din apa obișnuită de la robinet. Apă cu hidrogen de exemplu, are efecte de 176 de ori mai puternice decât vitamina C și efecte de până la 863 de ori mai puternice decât coenzima Q10.

Mitul numărul 3: trebuie să beau cel puțin trei litri de apă pe zi

Da, un alt mit. Cu câtă cantitate de apă să beți pe zi, este necesar să vă gândiți la greutate, vârstă, sex, dar și la vreme, stil de alimentație, sănătate sau activitate fizică. Este recomandat ca o femeie care trăiește într-un climat european ușor și are un grad moderat de activitate fizică să bea 2 litri de lichide, un bărbat 2,5 litri. De asemenea, trebuie uitat că aproximativ 20% din lichide sunt ingerate prin dietă.