Roman Mikesch este moderatorul Radio Frekvence 1, unde își distrează ascultătorii în fiecare după-amiază de la unu la șase. Pe lângă această lucrare, susține concerte sau moderează evenimente private. Ritmul său de viață este rapid, așa că s-a ocupat de mâncare într-o mizerie sau nu a rezolvat-o deloc. Ca urmare, metabolismul său a fost complet încetinit. Și astfel s-a îngrășat, chiar dacă aportul său de energie este foarte mic. În primăvară, a optat pentru dieta KetoMix, pe care a menținut-o cu succes timp de două luni.
Bună Roman, ne-am văzut ultima dată în primăvară. De atunci, ai cunoscut pe valurile Frecvenței 1 ca dietetician de succes. Și schimbarea prin care ai trecut este cu adevărat vizibilă.
Primăvara aveam dinții plini. În timp ce legam șirul, m-am aplecat, figurat vorbind, pe un baschet. M-am săturat să merg la o fugă, ori nu aveam timp, nici dispoziție. Știam că trebuie să fac ceva cu mine. Sunt un tip și, ca orice tip, sunt puțin zadarnic. Nu mi-a plăcut ideea de a avea o anvelopă pe burtă care mă limitează. Că respir în jos pe scări lângă un tânăr și suplu coleg. Așa că m-am gândit să mă apuc de asta. Ei bine, am descoperit KetoMix.
Câte diete ați avut înainte?
Doar asta, nu una. Nu am simțit niciodată că ar trebui. În plus, nu am avut nicio problemă cu ritmul meu de viață cu kilograme. Eram slabă. Dar dieta mea a fost dezastruoasă - aproape că nu am mâncat. Și uneori niște bere sau ceva mai greu. Alimentarea clasică a energiei într-un mod greșit. Și așa am făcut un metabolism absolut lent. Orice am „trimis” la corp s-a stabilit. Corpul meu se temea să nu-l înfometez din nou. Așa că a început să împiedice depozitarea grăsimilor. În caz că îi era din nou foame.
Cum ai intrat în KetoMix?
Când am decis să slăbesc, am știut că nu o pot face singură. Cu siguranță nu am avut timp sau dorință să număr calorii și să gătesc în consecință. Nu-mi place asta. Aveam nevoie de ceva care să funcționeze și pe care să-l cred. Și cel mai important, nu îmi va lua timp. Am foarte puțin. Așa că am contactat experții care mi-au explicat ce este dieta KetoMix. Descrierea lor a dietei mi s-a părut complet logică. În momentul în care reduceți semnificativ zaharurile, corpul dumneavoastră începe să producă cetone. Ce sunt substanțele pe care organismul le produce din depozitele de grăsimi și le folosește ca sursă de energie în loc de zaharuri. Această simplitate m-a uimit. Logică clară care trebuie să funcționeze. În plus, am cusut o bici pe mine. Deși am o voință relativ puternică, am decis să împărtășesc pierderea în greutate cu ascultătorii Frecvenței 1. Dacă aș fi avut o motivație și aș vrea să păcătuiesc. Dar ce nu s-a întâmplat.
Din ceea ce spui, sună simplu. A fost blocat undeva?
De fapt, nu a existat niciuna. Mi-a fost teamă că mi-ar fi foame sau că nu mi-ar plăcea mesele KetoMix. Scoateți doar o sperietoare din dulap. Dar nu a urcat. În prima parte a dietei, am adorat cocktailurile KetoMix. Apă, proteine, aromă, amestecă într-un shaker și ai o masă completă. Absolut ideal pentru muncă sau călătorie. Și cel mai important - fără a găti. Mai rău pentru mine a fost să mănânc legume. A trebuit să „depășesc” foarte mult. Dar am învățat și asta. Și când am aflat că supele și terciul sunt preparate atât de ușor, nu a mai fost nimic de rezolvat. Omletele sunt, de asemenea, ușor de preparat, un pic ca ouă amestecate. Pur și simplu perfect pentru bărbați.
Când te-ai văzut „ceva” care se întâmplă cu tine?
Dacă ceva din dieta KetoMix m-a surprins, a fost viteza cu care au scăzut kilogramele. Într-o săptămână, blugii îmi erau slabi în talie. Și încă un lucru care mi-a luat respirația. El a fost inundat de energie pe care am avut-o brusc. Mi-era teamă că voi fi obosit, enervant, nu voi putea face față. Dar opusul era adevărat. În momentul în care corpul a sărit în modul „Sunt deja în cetoză”, de parcă ar fi primit o injecție de energie. Nu știu dacă se datorează faptului că are nevoie de mai puțină energie pentru a digera KetoMix sau pentru că organismul are nevoie de mult mai puțin zahăr pentru a funcționa decât noi. Nu sunt expert în asta. Dar așa este.
De cât timp mănânci așa?
Dieta KetoMix are trei faze. Primul este când puteți mânca legume, nuci și de cinci ori pe zi masa KetoMix. Am durat o lună în asta. Urmează a doua fază, când ai nevoie doar de trei mese KetoMix pe zi și încă două mese „normale”. Cu toate acestea, ar trebui să îndeplinească faptul că acestea sunt alimente care respectă un stil de viață sănătos. Această fază a fost paradoxal mai dificilă pentru mine decât prima. Pentru că aici mi-am asumat deja responsabilitatea pentru ceea ce mănânc. Am fost și eu în această etapă o lună. Și apoi există a treia fază. Dar asta nu mai este o dietă. Mănânci normal, sănătos. KetoMix mi-a arătat cum să mănânc regulat. Că trebuie să te gândești la ce și când mănânci. Am început să alerg pentru că atunci când sunt mai ușor, este mai ușor. Țin greutatea, nu există efect de yo-yo. Ceea ce este o dovadă pentru mine că slăbirea cu KetoMix a fost o decizie excelentă.
Deci, din ceea ce spui, KetoMix ar recomanda pe altcineva?
Categoric. De aceea am împărtășit ascultătorilor noștri informații despre această dietă. Dacă nu ar funcționa, nu aș putea vorbi despre asta așa cum am spus-o. Aș recomanda KetoMix oricui nu poate decide și începe să piardă în greutate. Oricine nu vrea sau nu poate, de exemplu, să exercite. Fiecărui tip leneș care nu vrea să gătească caloric (ca mine) și în același timp să mănânce bine și să slăbească. Faptul că am comandat din nou KetoMix vorbește de la sine. Cred că ar mai putea coborî câteva kilograme.