În timpul zilei, bioritmul nostru se schimbă în mod natural și reacționăm diferit la sarcina la care suntem expuși. Dacă știm momentul ideal pentru diferite activități, le putem gestiona mult mai ușor și mai eficient.

pentru

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au aflat. Pe baza cercetărilor lor, au creat un program conform căruia putem recunoaște mai bine nevoile corpului nostru, îl putem adapta la activitățile individuale și putem evita unele riscuri pentru sănătate. Profesorul Russell Foster a explicat acest lucru cu exemplul reacțiilor corpului la lumina zilei și întuneric.

În acest moment, riscul de atacuri de cord crește. Acest lucru se datorează sângelui mai gros care reacționează în timpul somnului. Prin urmare, dacă aveți probleme de presiune sau de inimă, trebuie să luați medicamentul imediat după trezire.

O oră critică pentru persoanele alergice și persoanele cu migrene frecvente. Din nou, trucul ideal este să vă luați pastilele exact la acest moment, apoi să vă întoarceți la pat pentru o vreme și, atunci când funcționează, începeți-vă sarcinile zilnice.

Dacă vrei să slăbești, găsește timp să faci mișcare înainte de micul dejun. Metabolismul răspunde cel mai bine în acest moment și reușești să arzi cele mai multe calorii. Acest sfat nu este destinat persoanelor cu probleme cardiace, deoarece exercițiile de dimineață nu le sunt benefice.

Poate fi și o oră fericită pentru cuplurile care caută un copil. Sexul de dimineață crește probabilitatea concepției, așa că, dacă aveți timp pentru asta, răsfățați-vă cu intimitatea și pregătiți un început mai bun de zi.

O astfel de dimineață este cea mai bună pentru a fi supus unei intervenții chirurgicale. Corpul este în cele mai bune condiții și răspunde bine la cea mai mare sarcină. Performanța începe apoi să scadă încet, iar cel mai rău moment pentru aceste proceduri este între orele trei și cinci după-amiaza.