RELAX - Acestea sunt | 14.11.2017, ora 07.00, articol publicitar

lector

Ai dat peste termenul „yoga hormonală” și intuiția îți spune că ar putea fi ceva care te va ajuta cu hormonii tăi? Aveți o serie de motive hormonale pentru care ați dori să participați la acest tip de yoga, dar nu știți la ce să vă așteptați de la un seminar, un profesor sau dacă sunteți un candidat potrivit.?

Monika Konečná practică yoga de mult timp.

Monika Konečná este profesor de yoga certificat II. absolvent, profesor de yoga de putere, yoga pentru copii, yoga facială și terapia hormonală yoga (HJT) pentru femei, conform autorului brazilian Dinah Rodriguéz. În timpul cursurilor, ea îi ajută pe femei să descopere singuri energia somnului.

Ce este yoga hormonală?

Hormonal Yoga sau Hormonal Yoga Therapy (HJT) este un set de exerciții într-o ordine precis definită care afectează întregul corp feminin și sistemul său hormonal.

„Prin exercițiile de încălzire HJT, mai întâi încălzim corpul, îl mutăm și ne deplasăm ușor către ansamblul principal, în timpul căruia stimulăm organele și glandele care produc hormonii sexuali feminini estrogen și progesteron”, spune Monika.


„În timpul exercițiului activăm fluxul de energie în corpul unei femei, mutăm limfa, curățăm canalele de energie, echilibrăm centrele de energie ale corpului uman, hidratăm pielea și respirăm stimulăm organele abdominale să funcționeze mai bine”, continuă nativul Trnavčanka.

Yoga hormonală este destinată femeilor.


Setul a fost inventat de braziliana Dinah Rodriguéz. Împreună cu medicii și kinetoterapeuții, a testat-o ​​timp de câțiva ani pe femeile care suferă de boli cauzate de dezechilibre hormonale.

În timpul exercițiului activ după 3-4 luni, rezultatele femeilor testate au fost foarte pozitive.

Exercițiile fizice au ajutat-o ​​să menstrueze

Motivația pentru Monika Konecny ​​de a începe să exercite Yoga Hormonală pentru femei nu a fost o boală gravă. Cu toate acestea, chiar și sindromul premenstrual poate face viața unei femei incomodă și a simțit o diferență semnificativă în acest domeniu.


"După două săptămâni de exerciții active, apetitul mixt incontrolabil al grupului, durerea sânilor și starea de spirit au dispărut. Perioada menstruației a devenit mai suportabilă și nu o mai percep ca pe o problemă", împărtășește din experiența sa personală.


Viteza răspunsului corpului la exerciții este diferită pentru fiecare femeie. De aceea vorbește despre nevoia de răbdare.


„Nu este potrivit să exercităm setul în timpul menstruației. Activăm activitatea ovarelor, organele care produc cea mai mare cantitate de hormoni sexuali feminini, iar prin exercitarea setului putem prelungi această perioadă, sfârșitul căreia așteptăm căci chiar și la începuturile sale. "

Exercițiul include bunăstarea.


Yoga hormonală este un set excelent pentru o femeie de toate vârstele. Este un exercițiu nesolicitat care lasă „amprente” pozitive la nivel fizic, fizic, mental și energetic.


„Recomand exercițiul fiecărei femei cărora le pasă de ea însăși și percepe rolul ei de femeie în această lume ca o misiune”.

Monika Konečná se bazează pe o abordare individuală a fiecărui client.

„Înainte de seminar, sunt deschis la o consultare cu privire la lungimea și nevoile fiecărei cuști. Apoi, la seminar, vom explica interrelatiile și sistemul de funcționare a corpului nostru în raport cu producția de hormoni. Și trecem treptat prin tehnici individuale care sunt necesare pentru efectuarea corectă a fiecărui exercițiu ", explică cursul exercițiului.


Fiecare dintre exerciții este explicat, arătat, învățat individual. „Clienții câștigă încredere în ei înșiși și după câteva repetări exercițiul se efectuează cu încredere și entuziasm.

„Instruiesc verbal fiecare exercițiu”, explică Monika.

"Verific execuția de către clienți și o completez cu reparații și ajutoare. După câteva repetări, cuștile sunt capabile să practice și să realizeze fiecare pas care urmează în set."


Setul este completat de exerciții anti-stres, care funcționează ca un mare întrerupător de sentimente și stări de spirit neplăcute chiar și în timpul unei zile normale.


Ar trebui să faci mișcare timp de treizeci de minute de patru ori pe săptămână. După cum adaugă el, exercițiile ajută și la menținerea pielii tensionate a femeii mai mult, corpul nu va reține apa, va avea unghiile puternice și părul.


Dacă sunteți interesat de datele seminariilor de yoga hormonală pentru femei, contactați lectorul la tel. numărul 0907 080 754 sau prin e-mail la [email protected] sau pe pagina de Facebook https://www.facebook.com/myoga.sk/


Pentru cine este exercițiul?

Exercițiile fizice sunt recomandate femeilor:
- care suferă de menopauză prematură,
- cu sindrom premenstrual,
- cu menstruație neregulată, prea puternică și dureroasă,
- care caută un copil,
- care suferă de ovare polichistice, polipi, fibroame mici, hipotiroidism, libidou scăzut, căderea părului sau tunel carpian, dureri articulare și osteoporoză.