Aproape toată lumea îi iubește și, după aceea, îi vei iubi și mai mult.

mână

Fisticul este un aliment ideal și gustos

Nucile sunt adesea sub foc de critici, din cauza reputației lor „grase”. În realitate, însă, aceste grăsimi sunt extrem de sănătoase și benefice atât pentru corpul dumneavoastră, cât și pentru pierderea în greutate.

Sursa de proteine ​​și proteine

Proporția de proteine ​​conținută în fistic asigură obținerea unei senzații de sațietate în timpul zilei, chiar și datorită unei porțiuni mici de fistic. Masa musculară nu se va pierde din cauza aportului de proteine ​​și proteine, ci dimpotrivă, mușchii vor dura mai mult timp pentru a funcționa, până la sută la sută.

Pierdere în greutate

Deși poate părea de necrezut, poți pierde și în greutate datorită fisticului. Cercetătorii au descoperit că, adăugând o anumită cantitate de fistic la dieta dvs., puteți arunca câțiva centimetri în talie în șase luni.

Un substitut sănătos pentru dulciuri

Persoanele care au înlocuit dulciurile cu nuci au reușit să slăbească câteva kilograme în timpul anului, fără alte modificări ale dietei. Pasul important este să țineți cu ochii pe dimensiunea porțiunii, care este de aproximativ 50 de fistic pe zi.

Sistem digestiv

Fisticul conține vitamina B6, magneziu și chiar fibre, ceea ce ajută la o digestie bună. Printre altele, acestea reduc colesterolul și riscul bolilor cardiovasculare.

Calorii

Fisticul are cu până la jumătate mai puține calorii decât alte nuci, motiv pentru care vă puteți răsfăța cu ele fără remușcări ca o gustare de după-amiază sau de seară. Printre altele, nu mănânci atât de multe ca alte nuci, doar pentru că pot fi deschise.