Deși metabolismul luptă împotriva geneticii. Natura face daune irezistibile. Mila ar trebui să fie blocată. Este ideal să lupți cu kilograme după vârsta de treizeci de ani.

săraci

Luptă sau tușește la asta?

Chiar la început. „Mergând în luptă” sunt cele mai mari două minciuni pe care le-aș scrie despre mine. NU lupt NICIODATĂ. Chiar niciodată. Este împotriva naturii mele, a convingerilor și a stării mele de gândire.

Și al doilea - să lupți? Poți pierde în greutate, cel puțin pe termen lung și sănătos, doar dacă încetezi să te lupți cu tine însuți.

Nu am de gând să confund nonsensul cu auto-acceptarea aici, ci ceva despre modul în care ne criticăm pentru prăjituri și cappuccino și apoi suntem frustrați, așa că vom mânca acea porcărie în depk și mai mult, probabil că va fi.

Încă din copilărie, natura m-a înzestrat cu generozitate cu umor și curbe. Dar practic nimic teribil. Cu siguranță nimeni nu mi-a pus în căsuța de e-mail pliante cu privire la tratamentul chirurgical al obezității și nici bicicliștii nu mi-au strigat pe stradă care să se ferească de coapsa aia de sute de lire sterline.

Dar nimeni nu m-a chemat la un casting pentru un model și am primit odată un coș de la un tip pentru că a lovit un bebeluș XXS, iar în ultima noastră conversație a menționat ceva despre picioarele subțiri. Mai am umorul, nu?

Mi-am spus că voi face ceva cu mine. După câteva zile, am renunțat.

Bioritmul bunicii tradiționale. O să slăbesc. Morcovi seara. Iaurt de dimineață. Restul frigiderului la prânz. Bine, mâine. Bunica a trimis chifle, tusind.

Am încercat eu de câteva ori caruselul atât de vechi ca umanitatea. Ca femeie căsătorită, cu doi copii, am fost motivată.

Citește și: Este posibil să sugrumiți fără remușcări? Noi am incercat

În primul rând, pentru că soțului meu îi poate păsa de fapt (și el are). La o înălțime mai mică de 160 cm, am cântărit 53 de kilograme, ceea ce nu este cazul cu Vogue, recunosc. Dar nici măcar la Transformări extreme.

Pe o scară de greutate

Lucrez de acasă. Aici, pe iubita mea canapea, m-am ridicat o dată de la ea și m-am ridicat de la faptul că nu știam ce dorință nebună de a cântări asupra soacrei mele.

Vă rog! La ce bun poate arăta greutatea? Și soacra ta? Că am 60 de lire sterline. Nu există suficiente vulgarități pentru a exprima sentimentele unei femei care are brusc 7 kilograme în plus.

Poate am alergat ici-colo în drumul meu de la grădiniță la pumnul meu. Și după-amiaza cu copiii. Poate că soțul meu și cu mine am făcut mai multe lene în ultima vreme. Dar 7 lire sterline?

Prietenul meu m-a privit conciliant și a spus: „Russel Crowe a luat și el 10 kilograme din cauza Gladiatorului. Și cât de frumos era acolo, nu-i așa? ”

Tricourile mele s-au transformat în bluze. Stomacul s-a târât fără milă afară. Nu mi-am pus blugii. Nici un! Când mi-am îmbrăcat rochia preferată, cusăturile s-au strâns și nasturii au strigat: „Aceasta este Fiona! Căpcăunul acela de la Shrek! ”

Procedând astfel, am primit mângâieri de la toți cei la care m-am plâns. Bărbatul mi-a spus: „Nu ești grasă, ai fost întotdeauna așa!”

Și mama mea: „Poate aș contribui la un antrenor personal în loc de o cafetieră”. Mămicile de la grădiniță au început să mă oprească pe stradă și m-au întrebat în ce lună sunt.

Am fost frustrat. Atât de frustrat, am crezut că merg pentru asta.

Voi începe să-mi scot capul, așa că nu cred că sunt cea mai grasă femeie din univers și alung teribila reconstrucție a salatelor și aerobicului de seară.

SEPTEMBRIE

Toată lumea din jurul meu aleargă. Run este noul negru. Dar grăsimile nu alergăm, așa că nu ne rănim articulațiile?

Odată am ieșit atât de gânditor din Tesco și m-am întors prost. Dacă te întorci prost într-un oraș care are trei străzi peste tot, nu se va întâmpla nimic, dar am făcut o plimbare neplanificată pentru zece munute.

Mi s-a părut grozav. Mergeți și taceți. Fără copii, mame, soțul meu, câine vecin. Doar eu și trei litri de lapte Tesco.

OCTOMBRIE

Încep să merg. Un moment de cotitură imens în viața mea. Mișcare regulată. Îi las pe copii în grădiniță și am timp de la 7:55 la 8:30.

Trec prin arcada din jurul gyndei (prevenirea uitată!), Casa de bătrâni (poate copiii nu mă vor împinge aici) și coaforul (așa mi s-au frecat părul).

Merg de două până la trei ori pe săptămână și vin acasă, astfel încât să nu mă plimb prin patiserie.

Citește și: Toate mamele în carantină - să ne unim!

NOIEMBRIE

Ies la plimbări în fiecare zi. În zilele lucrătoare, desigur. Încă același circuit.

Am încercat un circuit în altă parte a orașului, dar într-o alee cusută am întâlnit un om fără adăpost care mi-a spus: „De ce te temi aici? Acesta este districtul meu! ”

Prietene, la începutul străzii este o burghezie, de care mă hrănesc practic. Ce ar face fără ordinele mele obișnuite, nu? Oricum, descarc un pedometru.

Ca parte a lui Dušičky, pe care eu și soțul meu ni-l amintim cândva la jumătatea lunii, mă duc la soacra mea. 58 kil. 58!

În același timp, nu mi-am schimbat regimul alimentar și nici nu m-am antrenat la țară. Am fugit din fugă - încercam să alerg pe pajiștea din afara orașului și am fost urmărit de un câine.

DECEMBRIE

Conform pedometrului, fac 4.500 de pași pe zi, majoritatea în circuitul meu. Scriu pe net că idealul este 10.000 de pași. Mi se pare că am început o carieră de balerină în treizeci de ani.

Oricum: omul a spus că am un fund mai ferm. Îl întreb: „Mai puternic decât aveai nevoie acum jumătate de an?” Enervat, a spus că nu-și amintește.

Mă simt mai bine mental. Poate sunt doar două kilograme pe care le am jos.

Dar am îmbrăcat haina de iarnă și blugii de temut, iar cusăturile de pe haine îmi respirau. Le-am dat unui prieten.

IANUARIE

57 de kilograme. Am vrut să iau o nouă provocare, pentru că ce este ianuarie fără un pic de abuz de sine și speranță irosită? Voi încerca să nu beau alcool un an? Nu mai cumpăra?

Voi face o promisiune în general populară și inofensivă că voi dormi mai bine și nu mă voi juca cu telefonul mobil în pat. Merg tot pe jos, chiar și în weekend. Îmi alternez prietenii.

Uneori merg dimineața și seara când un bărbat se sacrifică gentleman și se uită la hochei cu copii. Există 10.000 de pași ici și colo, deși consider că cititorul este puțin oprit.

FEBRUARIE

Mâna mă furnică. Un sentiment teribil când nu poți îndoi degetele și lacrimile curg din durerea ta. Ce acum? Cum îmi câștig existența săpând într-un computer când mâna mea dispare?

Mama nu mă va face pe plac: se spune că este un stil de viață prost, o coloană vertebrală, kilograme în plus și se va înrăutăți. Asistenta medicală spune: „Vrea să facă mișcare și tot corpul. Nu doar încheietura mâinii. ” Mersul pe jos pur și simplu nu este suficient.

MARTIE

Urmăresc un model pe Instagram. Trei copii, o figură ca o păstăi. Se spune că Pamela Reif se antrenează. Pentru că are videoclipuri scurte pe youtube și este drăguță

O voi deschide pe Pamela Reif. Zece minute, dar m-aș putea descurca. După câteva exerciții, îmi este clar că nu putea. Unde este starea mea?

Citește și: 13 activități de toamnă care (chiar) nu îți vor lipsi anul acesta

Din nou și din nou în fiecare zi lansez videoclipuri de pe YouTube și încerc să-mi desprind fundul de pământ sau să ridic picioarele și să nu leșin din cauza lipsei de oxigen.

Nu mă interesează o tigaie și tuse pe coapse. Dar ce zici de mână? Mă văd la biroul de ocupare a forței de muncă explicându-i unei mătuși neplăcute în sacou: „Îmi pare rău, nu pot lucra, mâna mea preferată m-a părăsit!”

APRILIE

Se pare că întreaga lume o practică pe Pamela Reif. Mâna nu mă doare. Când fac mișcare în mod regulat, totul este în regulă. Gatul îmi trage în sus, nu mă doare capul și chiar îmi trag din nou stomacul în jos.

Nu am mai făcut asta de ani de zile! Nu am scăpat nimic în greutate, dar aș porni toți blugii. Deci, dacă chiar mă strâng stomacul.

Pentru a adăuga eficiență exercițiilor, încerc să iau masa ca legumele. De obicei prind salatele de seară la ora zece cu bomboane de ciocolată fierbinte sau mousse. Zic că mă mișc din cauza mâinii mele, nu a stomacului.

În ceea ce privește tehnica exercițiilor, nu este perfectă, dar după zece minute nu mai am nevoie de un dispozitiv de oxigen.

Vecinii mă opresc pe stradă și mă laudă. Cred că am slăbit. Mama mea a încetat să mai menționeze antrenorul personal și a întrebat dacă trebuie să cumpăr un covor. O antrenez pe Pamela de trei ori pe săptămână.

Deși nu am slăbit în greutate (bomboane cu spumă), majoritatea hainelor din epoca de 53 de kilograme sunt destul de bune pentru mine. Omul îmi spune să nu exagerez.

„Nu trebuie să arăți ca Pamela”, îmi spune el.
Dragă, dacă aș fi luat un astfel de angajament, nepoții tăi ar avea tot acest covor.

Culmea vieții mele sportive. Exersez și nu mă prăbușesc. Merg la plimbări. Din greutate, am 55 de kilograme. Potrivit sentimentului meu, am 40 de ani. Am mai puțină poftă de mâncare, dar ceea ce m-a șocat, nu trebuie să beau 4 cafele pe zi pentru a supraviețui. Doar 2.

AUGUST

Studiez pentru stat. Exersez. Este singura psihoigienă. Nu mănânc - sunt stresat că voi fi concediat sau că voi uita să trimit toate formularele. Ce se va intampla.

Oamenii de stat sunt în spatele meu. Prietenii mei din plimbările obișnuite îmi spun că sunt însărcinate și că voi merge din nou singur de acum înainte.

SEPTEMBRIE

Am mers la locul de joacă cu copiii. Ani mai târziu, constat că nu au nevoie de mine.

Nu vor să le leagăn și nici să construiască un castel de nisip. Unul are o grămadă de prieteni, celălalt se leagănă prin chalanisko.

Chiar lângă locul de joacă este o pistă de alergare, care este goală. Din plictiseală și pentru că port adidași de alergare de cinci ani, care au avut o șansă o singură dată (când câinele mă urmărea), spun că voi încerca.

Alergatul în blugi și o bluză albă este o idee demnă de geniul meu. Am fugit zece minute și sunt în viață.

OCTOMBRIE

Nu se distrează prea mult alergând. Dar sentimentul când am terminat. Îmi place. Voi alerga într-un ritm foarte lent timp de 20 de minute. Conform pedometrului patru kilometri, dar chiar nu cred pedometrul.

Într-un an de mișcare, a devenit un lucru grozav pentru mine. Am scăpat de rușine. Nu mai intru în panică cu privire la ce va crede cineva când mă va vedea alergând. Sau că voi fi lângă copiii care urmăresc skateboard-ul din spatele locului de joacă - jenant.

Mă simt mai mult eu și mai mulțumit. Cântăresc 53 de kilograme în greutate, dar nu prea îmi pasă. Mă bucur că după ani de zile cu copii mici am spațiu pentru mine, ceea ce mi-a fost dor.

Și de aceea este mai sărac după treizeci de ani - veți găsi un obiectiv mai bun decât să vă porniți blugii. De exemplu, sănătatea, capul limpede sau bucuria obișnuită de a avea brațe și picioare și de a le folosi.

A, și prietenul meu mi-a întors rochia. Se pare că am slăbit și ea nu le va aprinde după ce a fost pusă în carantină.