acesta

Uleiurile de scorțișoară, grapefruit și lămâie pot rezista kilogramelor în plus de grăsime. Barbora Beňová de la Plant Therapy a dezvăluit mai multe despre utilizarea uleiurilor esențiale pentru stimularea hormonilor, pierderea în greutate, dar și protecția pielii într-un interviu pentru Pravda.

Ce hormoni domină corpul feminin și cum funcționează în general?

Hormonii sunt o parte foarte importantă a corpului feminin. Aceștia acționează ca mesageri chimici și asigură buna funcționare a proceselor complexe care au loc în organism. Orice dezechilibru poate provoca modificări mai mici sau mai mari. Hormonii precum estrogenul, progesteronul și testosteronul apar în mod natural în corpul fiecărei femei. Acești hormoni fluctuează constant, în special în perioadele importante ale vieții, cum ar fi pubertatea și sarcina.

Cum se raportează la aromoterapie?

Aromaterapia spune că unele plante conțin componente care sunt similare cu structura hormonilor și care pot afecta astfel activitatea naturală a glandelor și producția de hormoni. Dacă vrem să profităm din plin de efectele pozitive ale plantei, este ideal să alegem unul foarte concentrat, de exemplu sub forma unui ulei esențial.

Cum afectează hormonii sănătatea unei femei, calitatea pielii, părului și unghiilor ei?

Nivelul hormonal la femei se schimbă nu numai odată cu vârsta, ci și în timpul ciclului menstrual. Stresul are, de asemenea, un impact major asupra secreției hormonale și asupra sănătății femeii. Un exemplu tipic este căderea părului și subțierea sub atacul stresului pe termen lung. Prin urmare, este important să găsești timp pentru tine, să te gândești și să te relaxezi în general.

Să ne uităm în special la câțiva hormoni.

Estrogenul este un hormon care începe să se formeze la o femeie când ajunge la pubertate și are un efect puternic asupra pielii. Acest hormon netezește pielea, asigură rezistență și elasticitate, dar ajută și la vindecare. Acest hormon este foarte important pentru pielea frumoasă și sănătoasă. În schimb, testosteronul provoacă pielea grasă, porii mai mari și o incidență crescută a părului. La rândul său, progesteronul afectează apărarea generală a corpului, somnul și regenerarea pielii.

Ce uleiuri esențiale sunt cele mai apreciate în îngrijirea pielii problematice a femeilor?

În ceea ce privește pielea extrem de problematică, aș menționa trei uleiuri esențiale care sunt cele mai bune pentru acest lucru - arbore de ceai, lavandă și paciuli. Aceste uleiuri esențiale pot favoriza vindecarea, înmoaie pielea și pot încetini apariția inflamației locale sub formă de erupții cutanate și acnee. Când le aplicați pe piele, este necesar să respectați diluarea. Diluția ideală pentru piele este un raport de 2%. Acest raport poate fi atins prin punerea a trei picături de ulei esențial pe o linguriță de smântână. Este cantitatea care se va potrivi în mijlocul palmei. Folosim cremă sau ulei de nucă de cocos și jojoba ca bază. Acest lucru mărește absorbția uleiului esențial, iar pielea își poate folosi componentele mai eficient.

Este posibil să combinați uleiurile esențiale în îngrijirea pielii?

Da, le puteți combina. De exemplu, dacă aveți o problemă cu pielea predispusă la acnee care este greu de vindecat, folosiți patru picături de paciuli, două picături de arbore de ceai pentru două linguri de ulei esențial de migdale. Aplicați seara înainte de culcare într-un strat subțire pe piele, omițând zona din jurul ochilor. Un truc la fel de eficient este să aplicați ulei esențial de arbore de ceai pe erupție de îndată ce simțiți că începe să crească. De asemenea, puteți lua de două până la trei ori pe zi pentru a ameliora evoluția inflamației. Uleiul esențial de lavandă nu poate merge niciodată greșit. Are o gamă largă de utilizări. Susține vindecarea și regenerarea, calmează și poate fi folosit și pentru iritarea soarelui. Dacă aveți o piele problematică și simțiți nevoia să vă susțineți pielea, asigurați-vă că luați în considerare utilizarea lavandei.

Aparent, pielea femeilor mature necesită îngrijiri diferite.

Odată cu înaintarea în vârstă, pielea și părul nostru se schimbă. Pielea tânără are cerințe și nevoi complet diferite. Estrogenul și testosteronul sunt hormoni ale căror niveluri cresc în timpul pubertății. Cu toate acestea, atunci când o femeie vine în treizeci de ani, procesele ei de creștere se opresc și nivelul de estrogen scade. Apoi, primele micro-riduri încep să fie vizibile acolo. Multe femei încep să acorde o atenție sporită pielii lor imediat după vârsta de treizeci de ani.

Ce uleiuri esențiale sunt folosite pentru îngrijirea pielii mature?

Acestea includ tămâie, trandafir și Ylang Ylang. Dacă nu ați auzit de Ylang Ylang, este o floare cultivată în Franța, iar uleiul esențial este obținut din aceasta prin distilare cu abur. Îl puteți folosi pentru inflamații și diverse boli ale pielii. Uleiul de tămâie are efecte și utilizări extinse asupra pielii și în industria cosmetică. Ajută la netezirea pielii și la înmuierea ridurilor și rănilor mici. De asemenea, ajută la atenuarea umflăturilor și vânătăilor, care nu sunt deosebit de plăcute pentru pielea feței unei femei. Uleiul esențial de trandafir este ideal și pentru pielea matură. Conține o cantitate mare de polifenoli, care au capacitatea de a proteja celulele și au proprietăți antioxidante. Este foarte eficient în bolile inflamatorii ale pielii și are un efect de hidratare și regenerare.

Adăugând uleiuri esențiale în cremă, putem economisi bani la alte produse cosmetice?

Prin simpla adăugare la crema pe care o femeie o folosește zilnic, eficacitatea unei creme obișnuite poate fi crescută fără o investiție mare în alte produse scumpe. Datorită concentrației ridicate de componente vegetale în uleiul esențial, utilizarea unor cantități mici este deja eficientă. Cu toate acestea, atunci când alegeți un ulei esențial, este necesar să utilizați foarte precis numai mărci și producători unde sunteți sigur de calitatea și puritatea 100% a uleiului esențial.

Să ne oprim pentru o clipă cu probleme precum pielea grasă și uscată?

Dacă o femeie suferă de piele uscată, combinația dintre uleiul esențial de avocado sau migdale și uleiul esențial de bergamotă este ideală. În mod ideal, aplicați trei picături de ulei esențial pe o lingură de ulei de bază și aplicați ușor pe zonele cu probleme. Uleiul esențial de lavandă este, de asemenea, o alternativă. Cu toate acestea, dacă trebuie să avem de-a face cu pielea grasă, putem folosi ulei esențial de arbore de ceai, care ajută la menținerea porilor curați și previne erupțiile și unguentul excesiv.

Cum sunt aplicate?

Aplicarea este simplă, trebuie doar să urmați diluarea. Nu este necesar să-l amestecați complicat, puteți să picurați uleiul în palma sau într-un recipient mic dacă doriți să combinați mai multe uleiuri esențiale. De asemenea, puteți combina uleiul esențial cu crema obișnuită pe care o folosiți sau puteți folosi ulei de cocos.

Un subiect foarte interesant pentru femei este utilizarea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate? Acestea pot ajuta într-adevăr uleiurile esențiale să piardă în greutate?

Da, sună interesant, dar uleiurile esențiale te pot ajuta cu adevărat să slăbești. În principiu, există două moduri în care pot fi folosite pentru a slăbi. Primul este de a sprijini digestia și al doilea este de a suprima pofta de mâncare. Uneori, cauza creșterii în greutate poate fi o digestie slabă. Multe tipuri de alimente pe care le consumăm în mod normal împovără digestia. Uleiurile esențiale tipice utilizate pentru a ajuta digestia sunt scorțișoara, feniculul, ghimbirul și menta. În al doilea caz, este vorba de suprimarea poftei de mâncare. Uleiuri esențiale și aroma lor - parfumul are un efect direct asupra centrelor creierului. Și exact asta poate fi folosit pentru a înșela capul, astfel încât să nu fim supuși gustului. Dacă ne este foame, uneori se poate întâmpla să mâncăm mai mult decât este necesar. Sau cedează gusturilor dulci. Este un truc simplu care poate aduce rezultate surprinzătoare.

Ce uleiuri esențiale sunt cele mai utilizate în pierderea în greutate pentru femei, adică uleiurile specifice și efectele lor.

Există două uleiuri esențiale tipice care sunt folosite pentru a suprima pofta de mâncare. Este uleiul esențial de grapefruit, lămâie și copaiba. Aceste uleiuri esențiale acționează direct pe centrul creierului și suprimă dorința de a pofti și de a mânca. Uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, combinate pentru a susține acest efect. Un sfat bun este să adăugați o combinație a acestor două uleiuri la difuzor într-un raport de patru picături de copaiba și două picături de grapefruit la 100 ml de apă. Dimpotrivă, există și uleiuri esențiale care susțin apetitul. Bergamota și mandarina sunt printre cele mai eficiente pentru creșterea poftei de mâncare.