Ce este endometrioza?
Endometrioza este o boală frecventă care afectează femeile. Este o afecțiune dureroasă care apare atunci când țesutul care curge în mod normal în interiorul uterului crește în afara uterului. În endometrioză, țesutul rupt se comportă ca o căptușeală uterină. În timpul fiecărui ciclu menstrual, acesta se îngroașă, se prăbușește și sângerează. Acest lucru poate provoca dureri în anumite momente și dureri abdominale, iar femeile pot fi gravide grav.
Citește și: Iată ce spune culoarea corpului tău despre sănătatea ta: sfaturi ale experților
Simptomele endometriozei
Orice femeie care suferă de dureri de endometrioză poate avea mai multe simptome
- Durere în timpul intimității
- Durere la nivelul abdomenului sau pelvisului sau a spatelui inferior
- Perioade dureroase și dificile
- Anxietate
- Infertilitatea
- în sezon
Cauzele endometriozei
Cauza exactă a endometriozei este necunoscută, dar există mai mulți factori care cresc riscul de endometrioză:
- Istoria a durat ciclul menstrual
- fiecare perioadă și un ciclu menstrual lung
- Anomalii ale tractului reproductiv care vă restricționează vaginul
- Istoricul endometriozei în familie
- Aveți o anomalie uterină congenitală
] Fizioterapie
dar știi că intervențiile fizice nu se limitează la asta? Fizioterapia poate ajuta, de asemenea, cu durerea endometriozei. Acest lucru poate afecta modul în care funcționează pelvisul și stomacul. Un terapeut fizic poate ajuta aceste zone să funcționeze din nou.
Ridică-te și mișcă-te
La fel cum te simți când ești rănit, exercițiile fizice regulate te pot ajuta să te simți mai bine. Poate că nu este un exercițiu provocator, ci un exercițiu care combină exerciții precum mersul pe jos, întinderea și exercițiile de respirație. Aceste exerciții ușoare pot ameliora durerea endometriozei.
Fără gluten
Unele femei care suferă de aceste dureri pot să nu conțină gluten. Evitați alimentele bogate în gluten, precum grâul, pastele, pastele etc. Înlocuiți aceste alimente cu porumb, orez, mei și multe altele. Puteți începe din nou după o lună pentru a vedea dacă problema este în continuare sau nu. Amintiți-vă, este posibil ca acest lucru să nu funcționeze pentru toată lumea.
Unele exerciții în podeaua pelviană
Exercițiile din gaura pelviană vă pot ajuta să vă re-coordonați mușchii și să vă oferiți confort. Aceste exerciții ajută mușchii pelvisului să funcționeze corect, altfel pot contribui la durere.
Acupunctura
Acupunctura este o practică chineză care folosește ace pentru a stimula mușchii și nervii. Diverse studii sugerează că endometrioza acupuncturii poate ameliora durerea.
Cafeaua de dimineață
Diverse studii sugerează că cafeaua poate ajuta la reducerea probabilității de cancer endometrial. Această potențială legătură între cafea și endometrioză este suficientă pentru a vă asigura că nu vă va lipsi niciodată cafeaua de dimineață.
Mai multe articole despre endometrioză.
Pentru mai multe articole conexe, descărcați aplicația OnlymyHealth.