- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea să vă sfătuiesc. De asemenea, vreau să slăbesc, dar am o problemă cu motivația, mai întâi mă entuziasmez să slăbesc și apoi mă opresc din nou. Cum vă motivați, cum îl gestionați? Mă deprinde să încep din nou în fiecare zi și niciun rezultat. Multumesc pentru sfat:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar mă motivez să mă uit la copiii săraci și asta este cea mai mare motivație a mea, vreau să arăt ca ei. Ultima dată când mi-a durat 4 luni, am mâncat sănătos, am slăbit 9 kg. Din păcate, a venit vacanța și în două săptămâni a trebuit să dorm până la o kilogramă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încercați ca mine. Fac culturism și îmi stabilesc întotdeauna un obiectiv pentru o vreme, de ex. 3-4 luni că mai imprim cu 5 kg și mai imprim și pentru că vreau. Să aveți și voi unii, dar trebuie să fie întotdeauna un obiectiv real.
Degete încrucișate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
miliotta ți s-a întâmplat cu adevărat când te-ai mutat? pentru că am observat, de asemenea, că atunci când am mișcare activă, fac sport sau ceva mult mai bun, am respirat mult de atunci, în ceea ce privește excitația cronică, s-a îmbunătățit mult. opt au crezut că este o coincidență, dar poate că nu se va întâmpla cu adevărat nimic
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și eu aș dori sfaturi de la tine. deci care este problema mea, înainte de sala de gimnastică apăs ciocolată, voi spune cum să o transpire. și mă voi umple cu altul, pentru că voi spune că merit. dar nu pot trăi fără dulciuri. ce poți spune că nu mănânc atât de mult?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iarna am practicat zumba timp de 3 luni. starea mea s-a îmbunătățit, în ciuda reacțiilor alergice la praf și astm, nici măcar nu am simțit. Cred că a fost din acea mișcare regulată. Cred că de îndată ce începe toamna, voi începe din nou pentru a evita problemele de sănătate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
. cu acea cântărire este adevărat, mă cântăresc întotdeauna după o săptămână. Multumesc pentru sfat.:)
Dacă cineva mai are ceva despre motivație, ce a funcționat pentru ei sau cum este motivat, scrie:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am reusit sa slabesc sanatos:) 10kg sarpe in jumatate de an. și este frumos acum:) a fost doar o prostie că, în funcție de modul în care am răspândit-o, nu a existat timp pentru mâncare și am fost genul care nu trebuie să fiu și nu-mi lipsește, așa că nu am observat: ) apoi am fost bolnav o săptămână și nu am mâncat nimic și, de fapt, problema este ceva deloc. dar dau bine:) deci fii atent și foarte drăguț în zona de mișcare sunt și plimbări, în timp ce alergă ferește-te de articulații - am reușit și eu să o termin. Nu voi strica nimic mergând și, de asemenea, am coborât frumos de pe coapse:) și nu vă faceți griji, mă deprima în fiecare zi, psihicul mi se pare important, dar când vă concentrați foarte mult doar pe greutatea saracul. degete încrucișate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cum, aveți consecințe? Cât ai reușit să slăbești și în ce timp ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
:) in zona slabirii am reusit sa digerez:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
. ai dreptate, dar te pricepi să slăbești.:)