- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, am încercat să slăbesc de mult, pot să mă abțin să mănânc o vreme, dar apoi voi „mânca” din nou și sunt la fel. O vreme se încheie „vacanța” mea, timp în care mi s-au lipit mai mult de suficiente kilograme și nu mai sunt mulțumit de mine, simt că nu sunt la fel de în formă ca înainte. Așa că este timpul să facem ceva în legătură cu asta.
Sunt pentru toată distracția și cred că găsirea unui partener care să moară de foame și să discute despre progresele zilnice m-ar putea ajuta să durez cât mai mult posibil. Mâine am o zi pe cea mai mare parte pe apă, (poate mănânc niște morcovi) lasă-mi stomacul să se strângă.
@evittam care presupune: "Hopa, această subpagină nu există"
@ifsi AAle? Se va deschide pentru mine în mod normal. Voi încerca să te adaug. 😉 Sau uită-te la bara de discuții privată și încearcă să cauți acolo și să ceri să fii adăugat. 😉
În caz contrar, dacă vreți să vă ajutați și să vă motivați, nu ezitați să-mi scrieți. 🙂 Am lăsat jos ceea ce am vrut și acum îl păstrez, chiar dacă scade pentru încă trei sau trei, nu sunt deloc supărat. 😀
@evittam cred că nu sunt destinat să discut acolo: D cool. Felicitări, sentimentul că ești mulțumit de tine
@ifsi ASTA sigur si multumesc. Nu contează, așa că, dacă vrei, putem scrie, te pot susține. IP silențios. 😉
@ifsi salut, voi fi fericit să vă alătur, am început și eu foarte mult, acum mă țin de o dietă sănătoasă + exerciții pentru câteva zile și mă pricep la asta și cel mai important sunt începând să o simt! De la ce greutate vii și care este scopul tău? Cântăresc 80 kg și visul meu este să cântăresc 63-64 kg, așa că sper să pot!
Utilizatorul matkakovacova nu este de încredere
Astăzi am citit un interviu frumos cu un tânăr gustos. 😀 😀 http://www.mojavyziva.sk/rozhovor-s-osobnym-tre. a existat și o întrebare despre motivație în acel interviu, merită să ne gândim la 😔
@ januska1602 salut, sunt fericit 🙂 nu, așa că am îngrășat până la 95 kg fuuj, nu înțeleg cum aș fi putut să-l permit, pentru că l-am câștigat inutil ☹ ei bine, merg după aceea, vreau să fiu fericit cu mine și Voi fi când voi cântări 70 kg și mai puțin ... Am avut atât de multe înainte de a rămâne însărcinată. Mă duc să sar, nu știu dacă este un exercițiu adecvat, dar îmi place atât de mult.
@ifsi Am cântărit 81,5 kg după trei zile greutatea a arătat 79,5 kg! Așa că nu plutesc și merg mai departe, îl vom da și voi fi cuburile noastre! Când va fi vizibilă orice modificare, voi adăuga o fotografie!
@ januska1602 experiența mea este că primele zile au pierdut rapid 2-3 lire sterline, dar apoi pentru o vreme nimic, a fost destul de demotivant pentru mine, trebuie să suporte.
@ifsi Atenție, fiecare corp este diferit. De exemplu, pentru prima lună, nu am scăzut nimic din punct de vedere al greutății, doar din punct de vedere al volumului, așa că este o idee bună să te măsori înainte de a începe să slăbești. cel puțin coapse, șolduri, talie. Deoarece acest lucru și demotivează foarte mult. Desigur, trebuie să perseverezi. 😉 Și faptul că cineva „2-3 zile” pierde 2-3 kg, deci este doar drenaj. deoarece nu este nici sănătos, nici normal să slăbești în câteva zile (de ex. o săptămână) mai mult de 0,5 kg. 🙂
@evittam hmm Cred că este și pentru că intestinele se golesc și nu se umplu, indiferent dacă?
@ifsi Nu mănânci nimic?! 😉 😉
Pierderea în greutate nu înseamnă deloc dacă aveți un intestin gol sau plin.
@ifsi Și nu te supăra, dar cu bun simț normal nu-ți vine să crezi că slăbești 2-3 kg în 3-4 zile, doar pentru că după luni de zile fără să faci nimic și mai mult sau mai puțin „mănânci” ai pierdut în mod miraculos greutate. 😉 😉
în două sau trei zile, corpul doar se scurge sau dacă începeți cu o dietă al. chiar și în greva foamei, mă duc și la mușchi, dar cu siguranță nu la grăsime, și cât de brusc întâlnești o dietă normală. recepție mai mare trebuie să dormi cu urokami.
Este clar că fiecare corp și organism este diferit, de asemenea, nu îl înfometez de 5 ori pe zi, pur și simplu nu mănânc pâine albă, pâine și dulciuri! Am inclus mai multe fructe și legume! Și bineînțeles că am început să beau mai mult, ceea ce a fost cea mai mare problemă pentru mine! Știu că acele două kilograme erau mai mult sau mai puțin apă, nu vreau să slăbesc extra rapid, vreau să pierd greutate încet, permanent și fără efect de yo-yo!
@evittam recunosc că 3 kg este probabil prea mult, dar cei 2 kg sunt o realitate pentru mine, astăzi am un kg mai puțin decât ieri (dar știu că nu am slăbit, dacă închiriez corect, este din nou acolo) mănâncă mai puțin mâine, am o săritură de seară, când vin și nu mănânc, cei 2 kg menționați au dispărut
@ifsi este uimitor ca și cum aș scrie aș vrea să mă alătur dacă pot
@ dolly3 Sigur, intră în obiectivul tău?
@ifsi Nu vreau să fiu înțelept sau așa ceva, dar ceea ce descrii tu nu este deloc sănătos și slăbit bun. A nu mânca nu este soluția la problema ta, ci va rezolva doar problemele tale. Trebuie să mănânci normal și regulat, să omiți grăsimile grase, produsele de patiserie și altele asemenea și să mănânci porții mai mici și alimente mai sănătoase - o mulțime de legume, carne albă, carne de vită poți, de asemenea. Și mănâncă cel puțin o oră înainte de mișcare. Și seara puteți mânca și - de exemplu, cu aproximativ 2 ore înainte de culcare. Cu stilul pe care îl descrieți - da, poate că veți pierde rapid în greutate - veți pierde în principal multă apă, poate chiar mușchi, ceea ce, de asemenea, nu este bun. Și atunci puteți aștepta cu nerăbdare efectul super yo-yo. Acesta este doar sfatul meu. 😉