Un blog axat pe motivația umană.
Luni, 30 iunie 2014
Cum să slăbești cât mai curând posibil?
Bună, după mult timp am venit cu o nouă postare, care se referă la o întrebare care nu este la fel de interesantă ca una destul de prostească.
Așa că voi începe:)
Multe (mai ales) doamne își deranjează silueta și întreabă cum să slăbească cât mai mult posibil, în cel mai scurt timp posibil. Ele ajung la diverse tablete, ceaiuri „minune”, despre care se spune că sunt arzătoare de grăsimi, la diferite diete și așa mai departe.
Vă întreb așa. Este normal ca o pastilă să vă scutească, să zicem, de 5 kilograme pe săptămână? Sau. Este normal ca o dietă uimitoare să vă întărească corpul și să slăbească 2 kilograme în 1 zi? Nu este!
Unde merg oamenii la asemenea prostii? Nu voi înțelege niciodată de ce astfel de prostii sunt difuzate la televizor și, astfel, spală creierul pe oameni și cu acesta portofele. Voi încerca să clarific acest lucru cât mai scurt posibil.
Dietele
Cu siguranță mulți dintre voi vor fi primii care se vor gândi la o dietă atunci când vine vorba de slăbit. Întreb, la ce este bine? Poate pentru efectul yo-yo. Chiar merită? Astăzi, veți găsi pe Internet multe tipuri de diete care vă promit o figură de vis după doar câteva zile. Chiar nu știu ce prost a lovit-o și s-a lipit de ea, dar aceasta nu este calea corectă de urmat. Dacă vrei să slăbești cu adevărat și să începi să trăiești sănătos, asigură-te că nu te gândești la diete, ci doar începe să mănânci sănătos.
Fiecare dietă se bazează pe faptul că veți rămâne la ea timp de aproximativ 1-2 săptămâni și apoi vă voi scrie pentru a nu o practica mai mult decât se spune. Pur și simplu mănânci ceea ce ai scris acolo în timpul când ai o anumită dietă și dintr-o dată o întrerupi. Bineînțeles, dietele funcționează pe principiul de a mânca acest aliment și altul, aruncând acel aliment și acel aliment și dintr-o dată? Te simți deficient și ai pofta de a mânca mult și în scurt timp. Deci, aici avem efectul yo-yo menționat mai sus. Deci, ce se întâmplă după dietă? Vei mânca excesiv:) kilogramele vor reveni și îți vor elimina pofta radicală pentru exerciții și pierderea în greutate.
Prin urmare, rezultă că în niciun caz nu trebuie să încercați să practicați dieta în niciun caz. Pur și simplu mâncați porții mici în mod regulat, de mai multe ori pe zi.
Pastile.
Pentru persoanele care cumpără pastile, ceaiuri, siropuri pentru slăbit și nu știu ce voi spune doar cu un singur lucru. tine minte! Este o investiție inutilă care îți va face mai mult rău decât bine. Există multe cazuri în care astfel de lucruri au cauzat moartea. Așadar, nu riscați și începeți să mergeți la sală și să mâncați sănătos.
Așa că m-am întors cam la subiect.
De ce întrebi cât va dura? Este chiar atât de important? Schimbarea pur și simplu nu vine de la o zi la alta. Va fi o călătorie lungă. Dar este o valoare diferită pentru toată lumea. Cineva reușește să modeleze un personaj pe parcursul unei luni, altul un sfert, o jumătate de an, un an și așa mai departe.
Cât timp reușești să slăbești depinde de stilul tău de viață. Cât timp puteți sacrifica, cât veți face sport și cum veți mânca. Desigur, dacă mănânci fast-food, biscuiți, produse de patiserie și altele asemenea, nu vei realiza ceea ce îți dorești. Este posibil să reușiți să faceți acest lucru în timp, dar nu va fi niciodată așa cum doriți. Lucrează doar pe tine și nu întreba cât timp va dura. Este secundar. Doar faceți tot posibilul și apoi veți vedea rezultatele.;)
Un început frumos de sărbători:)
Vineri, 6 iunie 2014
Cei mai mari motivați pentru fitness (partea 1)
Din nou, după o scurtă pauză, mă întorc să scriu un post nou.:)
Bună ziua și vă doresc o vineri seara frumoasă.
Vreau să dedic această postare oamenilor care mă conduc personal către obiectiv, îmi dau putere și energie - pur și simplu mă motivează.:)
Mă gândeam cum să-l pun aici, astfel încât să puteți lua ceva de la acele personalități. Prin urmare, voi descrie aici câteva detalii din viața lor și mai ales ceea ce m-a fascinat și motivat.:)