Ca fost atlet de performanță, cunosc sistemul SM de mult timp. Nu-l pot lăuda. Când am aflat că Asociația Studenților din FTVŠ Marea Britanie a reușit să organizeze o prelegere de către Mudr. Richard Smíšek - fondatorul sistemului SM, nu puteam rata conferința.
Pe lângă energia pozitivă, această persoană carismatică a reușit să transmită studenților o multitudine de informații și soluții la problemele de sănătate pentru care medicii prescriptori caută doar pilula potrivită. M-am surprins dând din cap de acord în timpul interpretării sale:)
Deci, ce este sistemul SM?
Pentru sportivi
După o lopată - este un set de exerciții relativ simple pe care cred că toată lumea ar trebui să le practice în vremurile bolnave de astăzi. Pentru un sportiv de top și de performanță, acestea pot însemna exerciții compensatorii excelente.
Nu este adevărat că cei care fac sport vor fi automat sănătoși. Majoritatea sportivilor au obiceiuri de mișcare slabe. Și o povară unilaterală nu face decât să o înrăutățească. Pentru a nu răni sportivul și pentru a putea progresa, exercițiile SM în procesul de antrenament pot ajuta.
Pentru non-sportivi și sportivi recreativi
Trăim un stil de viață sedentar. Acestea includ probleme cu coloana vertebrală, mușchii rigizi și articulațiile dureroase. Cu exercitarea regulată a SM, este posibil să se atenueze și să se stabilizeze starea de sănătate, astfel încât să nu fie necesară, de ex. chirurgie după hernie diagnosticată. Dezechilibre musculare, scolioză și alte probleme ale coloanei vertebrale. Toate acestea pot fi rezolvate fără medicamente și intervenții chirurgicale. Despre aceasta este vorba și despre această prelegere și despre sistemul SM de la Mudr. A rade.
În ultimele zile, s-au adăugat multe prelegeri la Športujeme.sk. Dacă ar trebui să te uiți doar la unul, ar trebui să fie acesta;)
Alte prelegeri de la MUDr. Richard Smíšek pe tema sistemului SM poate fi găsit aici.