Îndoiește-mă, mamă, atât timp cât sunt Janko, când sunt Jano, nu mă vei îndoaie, mamă.

sanatate

Multă sănătate pentru copil este în mâinile părinților. În cele pe care le dăm unui copil atunci când îi dorim sănătate. Să nu subestimăm formarea unor obiceiuri sănătoase la copiii noștri, tot ceea ce îi învățăm se va înmulți.

Este un fapt faptul că chiar și un copil din condiții nu foarte bune poate învăța la maturitate obiceiuri care îi avantajează sănătatea și au un impact bun asupra tuturor domeniilor vieții sale. Cu toate acestea, aceasta nu este o chestiune firească, în timp ce copiii cu obiceiuri bune înrădăcinate au șanse mari să își ducă întreaga viață cu ei și să beneficieze de ele.

Ar fi minunat ca orice părinte să poată asigura copilului sănătate pentru tot restul vieții sale.

Dacă noi, ca părinți, putem crește șansele ca descendenții noștri să fie eludați de boli, de ce neglijăm totuși cel mai important lucru - prevenirea?

Studiul demonstrează că bunicile au dreptate

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie Fiecare părinte are anumite oportunități de a insufla copilului obiceiuri care îi pot preveni îmbolnăvirea la vârsta adultă. Această posibilitate este pronunțată în special la copiii mici. De aceea se aplică „Îndoiți-vă mama cât sunt Janko”.

Studiul s-a axat în principal pe prevenirea bolilor cardiovasculare, care se numără printre principalele cauze de deces în lumea civilizată. Este surprinzător și în același timp încurajator câți factori de risc ai acestor boli mortale putem influența.

Autorul principal al studiului Valentin Fuster, MD, dr., Afirmă MACC, că copilăria timpurie este deosebit de importantă pentru dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase, datorită formei unice a creierului uman. În acest moment, copilului i se insuflă obiceiuri și obiceiuri, care ulterior sunt adesea respectate subconștient.

Dieta și exercițiile fizice

Factorii de risc pentru bolile pe care le putem influența la copii și adolescenți (uneori doar într-o anumită măsură, dar chiar și asta este mai bine decât deloc) includ fumatul, obezitatea, activitatea fizică și tipul dietei. Acești factori au ca rezultat niveluri ridicate de colesterol sau glicemie.

Potrivit cercetărilor, din păcate puțini - mai puțin de 1% dintre copii - au obiceiuri alimentare ideale și doar 50% dintre adolescenți efectuează cantitatea recomandată de activitate fizică (cercetarea a fost efectuată asupra populației americane, dar înainte de a începe să aclamăm, să examinăm ce copiii noștri o fac).

Cu toate acestea, a fost foarte plăcut pe tot parcursul cercetării faptul că copiii, care au dezvoltat obiceiuri sănătoase înainte de a ajunge la maturitate au obținut rezultate similare cu cele care nu au trăit deloc nesănătoase în trecut. Acest lucru demonstrează doar capacitatea uimitoare a corpului nostru de a corecta sharapata pe care o provocăm și, de asemenea, faptul că este mai bine să începem cu obiceiuri sănătoase mai târziu decât niciodată.

Protejați nu numai inima, ci și oasele

Intervenția părinților este foarte importantă nu numai în dietă, ci și în gradul de activitate fizică. De exemplu, părinții influențează foarte mult dacă un copil dezvoltă osteoporoză la vârsta adultă ulterioară. Până la vârsta de 35 de ani, o persoană își dobândește masa osoasă maximă, din care apoi începe să slăbească. Cel mai puternic stimul pentru formarea oaselor este activitatea fizică și este absolut crucial pentru osul sănătos.

Dacă putem construi o relație pozitivă cu mișcarea naturală la un copil de la o vârstă fragedă (mers pe jos, înot vara, sanie sau patinaj iarna), nu va fi nimic special ca un copil să facă sport la maturitate sau să meargă la muncă pe propriile picioare.

Nu trebuie să așteptăm intervenția oficialilor guvernamentali pentru „prescrierea” copiilor, de exemplu, exerciții în aer proaspăt după reducerea cantității de sare din cantinele școlare. Ar fi bine să ne lăsăm deoparte ceva timp și să rămânem alături de ei - cu acest gest simplu, dacă devine un obicei, putem oferi copilului mai mult în viitor decât credem.