Este clar că mușchiul neinstruit slăbește și masa musculară se pierde. În trecut, însă, oamenii de știință au crezut că o celulă musculară se va pierde complet din cauza lipsei de antrenament, inclusiv a nucleului său. Nucleul celular este esențial pentru controlul creșterii celulare. Cu toate acestea, un nou studiu publicat în revista Frontiers in Physhiology afirmă că nucleul celular rămâne chiar și după antrenament. Datorită acestui fapt, când antrenamentul reia, masa musculară și starea asociată sunt câștigate mai repede.

dacă

Nu vom mai pierde nuclee

Prin urmare, este un avantaj pentru noi că putem câștiga mușchi prin antrenament și nu îi vom pierde complet. Chiar și atunci când activitatea fizică este redusă, vom rămâne întotdeauna cu un fel de „odihnă” (adică miezul muscular) din celulele musculare, dacă ne răsplătim din nou la antrenament și încărcăm din nou mușchiul.

Din aceasta este clar că activitatea fizică din timpul copilăriei și adolescenței creează un fel de „aprovizionare” de fibre musculare, din care putem trage la bătrânețe.

Fibra musculară se formează prin fuziunea mai multor celule, o numim sincițiu. Este un tip special de țesut, deoarece celulele condensate se comportă ca o celulă gigantică. Pe măsură ce mușchiul crește, se adaugă nuclee celulare suplimentare pentru a controla creșterea celulei și pentru a codifica cantitatea de citoplasmă. S-a presupus că pierderea masei musculare duce la o scădere a volumului celulei și a nucleilor înșiși.

Cu toate acestea, așa cum explică Lawrence Schwartz, profesor de biologie la Universitatea din Massachusetts, în trecut, s-a observat că atrofia musculară cauzată de inactivitate sau boală dezintegrează nucleele din țesutul muscular. Totuși, așa cum s-a demonstrat acum prin noile metode de colorare și marcare genetică, acestea au fost de fapt celule inflamatorii și alte celule care au apărut în mușchiul atrofic.

Deoarece două studii independente au arătat că nucleele nu se pierd chiar și în cazul atrofiei, probabil un nucleu care a fost dobândit de fibrele musculare aparține odată sincitiei musculare probabil pe tot parcursul vieții.

Jožo Pročko: Am militat pentru Dzurinda și voi ajuta și în 2020

Memoria musculară

Acest fenomen poate fi explicat prin așa-numitul „Memoria musculară”. „S-a dovedit că este mai ușor să recâștigi un anumit nivel al stării musculare prin exerciții fizice decât a fost prima dată, chiar și după o perioadă lungă fără antrenament.

Prin urmare, această cercetare are un mesaj important. Acesta subliniază importanța exercițiului fizic la o vârstă fragedă. Perioada adolescenței este ideală pentru a obține „aprovizionare musculară”. În această perioadă, creșterea musculară este sporită de acțiunea hormonală, nutriție și un set mare de celule stem.

Distanța de viață?

Există, de asemenea, problema dopajului la sportivi, deoarece utilizarea steroizilor determină o creștere a masei musculare și, de asemenea, crește numărul de nuclei care rămân în mușchi mult timp după retragerea anabolică, așa cum a arătat un studiu efectuat la șoareci. Prin urmare, problema duratei limitate a descalificării la sportivii care utilizează steroizi este, prin urmare, discutabilă.

Vestea bună pentru noi este că mușchii noștri „ne amintesc” într-adevăr efortul și chiar și în cazul unei activități fizice reduse, avem ocazia să ne antrenăm din nou pentru a ajunge mai rapid la forma originală.