carbogazoase

Rapid Mușcături

  • Băuturile carbogazoase vă pot deteriora rinichii.
  • De asemenea, poate apărea hipertensiune

Consumul de băuturi carbogazoase înainte, după și în timpul exercițiului este foarte frecvent. Oamenii consumă adesea aceste băuturi pentru a câștiga energie imediat după exerciții, atunci când sunt complet goale. Potrivit unui studiu recent, băuturile carbogazoase pot duce la afectarea rinichilor.

Studiul a fost publicat în Jurnalul American de Fiziologie ̵

După cercetări ample, rezultatele arată că consumul regulat de băuturi carbogazoase înainte, în timpul sau după exercițiu poate duce la afectarea rinichilor.

Citește și: Băuturile energizante pot provoca un accident vascular cerebral: Iată toate efectele nocive

Sifonul sau alte băuturi carbogazoase nu afectează funcționarea corectă a rinichilor, dar conduc și la hipertensiune și diabet. Consumul a cel puțin două băuturi carbogazoase pe zi duce la proteinurie, în care proteinele din urină sunt excesive, ducând la afectarea rinichilor.

Băuturile carbogazoase și sifonul conțin mult acid fosforic, ceea ce duce la pietre la rinichi și tulpini de rinichi. Prezența sodiului și a îndulcitorilor artificiali în aceste băuturi, de asemenea, agravează starea.

Pentru a evita posibilele leziuni renale, puteți alege alternative sănătoase care vă vor îmbogăți și vă vor oferi energia de care aveți nevoie. Apa proaspătă este cea mai sănătoasă alegere, dar există și alte opțiuni pe care le puteți încerca.

Citește și: Sari peste aceste 5 băuturi, astfel încât să nu ai grăsime

Sucuri fără zahăr: Sucurile artificiale conțin mult zahăr și o valoare nutrițională mai mică. Ar trebui să alegeți suc proaspăt și să nu adăugați zahăr.

Smoothies: Puteți face o varietate de smoothie-uri cu fructele la alegere. Este o altă opțiune sănătoasă și gustoasă pe care o puteți bea.

Suc de cocos: Este cea mai bună sursă naturală care te hidratează mult timp.

Tei proaspăt: Puteți stoarce lămâia într-un pahar cu apă și o puteți bea pentru un început răcoritor.

Ceai verde: Este extrem de sănătos și vă oferă alte beneficii pentru sănătate. [19659007] Mai multe articole de sănătate

Pentru mai multe articole conexe, descărcați aplicația OnlymyHealth.