În prezent, cea mai mare vedetă de pe scena juniorului bikinifitness este Natalia CZAJKOWSKA din Polonia. Într-un interviu cu Soňa Kolcunová, ea a dezvăluit cum a început cu fitness-ul și cum vede evenimentele actuale din lumea fitness-ului.

mare

Ar fi dificil să găsești o stea mai mare, cum ar fi poloneza Natalia Czajkowska, printre bikinifitnesskas junior. Cine nu știe numele ei, probabil că a uitat în 2019 să monitorizeze îndeaproape scena de fitness. Cu toate acestea, pe lângă titularul unui mare succes, Natalia este și o tânără intenționată și activă, cu o inimă mare.

Natalia CZAJKOWSKA - Sportul este viața ei

Administratorul în vârstă de 21 de ani al lui Adrian Cyronek studiază acum psihologia managementului, dar este și bikinifitness, în care a devenit unul dintre cei mai de succes sportivi ai scenei amatori din ultimele luni. Cu toate acestea, acest succes nu a venit la fel ca o reflecție, Natalia s-a implicat în sport încă de când era copil. „În copilărie făceam acrobații, apoi mergeam la antrenamente de handbal, mai târziu jucam baschet cinci ani. Când m-am schimbat de școală, am început să merg la sală și mai bine de cinci ani m-am antrenat pentru a obține cea mai mare forță posibilă. descrie superstarul polonez și adaugă că a fost întotdeauna activă. Sportul a fost pur și simplu și este viața ei. Mai târziu a venit ideea asociată cu competiția în fitness. „Este un sport foarte feminin și de aceea am decis să îl încerc. Aveam nevoie de motivație și de un obiectiv de urmat ". explică.

Și chiar dacă, potrivit ei, fiecare categorie din acest sport este frumoasă și unică, i-a plăcut cel mai mult bikinifitness. Și decizia a fost cea corectă, deoarece am putut vedea de mai multe ori în acest sezon că Natalia nu are competiție. „Chiar dacă mă antrenez foarte greu, nu vreau să fiu mai muscular decât sunt acum. Bikinifitness este cea mai bună categorie și de aceea am ales-o " dezvăluie vedeta Natalia Czajkowska. Unul dintre elementele pentru o competiție de succes este un fundal bun care va susține cursorul - iar Natalia nu are nici cea mai mică problemă cu sprijinul celui mai apropiat. „Fanii mei merg la fiecare competiție, ceea ce mă bucură foarte mult. Sprijinul este foarte important în acest sport și fără oamenii din jurul meu nu aș fi realizat atât de mult. Familia și prietenii mei sunt pur și simplu cei mai buni! ” laude.

Natalia CZAJKOWSKA - Zece starturi, zece medalii de aur

Czajkowska și-a finalizat prima competiție în 2017, iar rezultatele obținute la aceste curse au fost o referință clară. Natalia a reușit să câștige la Varșovia nu numai categoria sa de până la 163cm, dar a câștigat și la categoria OPEN. Cu toate acestea, lucruri uriașe au început să se întâmple în 2019, când Natalia nu a găsit un câștigător în nicio competiție în care a concurat. Echilibru? Zece starturi = zece victorii și șase titluri generale. „Acest sezon a fost neobișnuit pentru mine. Nu am crezut niciodată că va ieși așa ". își amintește Natalia.
De asemenea, am urmărit una dintre victoriile ei uimitoare în direct la Barcelona la Arnold Classic Europe. „Nu mă așteptam. A fost ca un maraton. Cel mai bun maraton din lume " descrie cu entuziasm Natalia. Performanța ei în această competiție a durat trei zile. În prima zi, ea și-a câștigat categoria de altitudine junior și a câștigat și titlul de campioană absolută junior. „Am plâns după această victorie. Când am câștigat categoria a doua a doua zi, am plâns și eu. În a treia zi, eram foarte obosit, dar eram foarte fericit. " descrie Natalia.

Anul trecut a apărat și titlul de campioană și campioană mondială absolută la juniori. „Am plâns și după această victorie. A fost minunat. Este o experiență de neuitat și am trăit o mulțime de emoții. Încă plâng când văd videoclipuri din competiție. Le urez tuturor astfel de emoții " adaugă Natalia, adăugând că nici o victorie nu este mai valoroasă decât cea de la Cupa Mondială.
O altă competiție a fost Campionatul Mondial de Fitness de la Bratislava, cu care Natalia a încheiat sezonul cu mult succes. „M-am simțit minunat, dar voi spune ceva complet sincer. Nu mi-a plăcut culoarea mea de competiție. Era foarte rea și de aceea mă temeam de impresia generală de pe scenă, dar trebuia să mă descurc cu emoțiile mele. Când am câștigat, am plâns din nou pentru că am încheiat sezonul așa cum am visat mereu. Cu succes 100%, " își amintește Natalia, care a reușit în ciuda tendinței actuale neclare.

Deși această concurentă ar putea deja amesteca cărți între Elite PRO bikinifitnessk pe baza rezultatelor sale, nu are în vedere încă un transfer. „Bineînțeles că vreau să încerc o dată, dar cred totuși că sunt prea tânăr pentru asta”. comentează câștigătorul direct de două ori al cărții Elite PRO.
Cel mai memorabil moment pentru Natalia este, pe lângă experiența negativă cu culoare proastă în competiție, și momentul pozitiv în care imnul cântă în cinstea ei. "Fericirea prietenilor și a familiei mele este, de asemenea, o recompensă uriașă pentru mine", spune Natalia. "Cel mai mare succes al meu este apărarea a două titluri de campionat mondial, dar și o victorie absolută la Campionatele Mondiale de juniori din 2019. De asemenea, cred că este un mare succes că am rămas calm într-un moment foarte stresant la Campionatele Mondiale de Fitness din Slovacia", menționează Czajkowska.

Natalia CZAJKOWSKA - Volumul muscular mare nu este important

Cel mai important lucru în bikinifitnes este prezentarea și ajustarea generală. Acest lucru este confirmat și de vedeta poloneză. „Este important să fii calm, blând și feminin atunci când te prezinți pe scenă. Fiecare curbă a corpului tău este foarte importantă în bikinifitness. Nu este vorba despre volume musculare mari, ci despre proporții și estetică ". explică Natalia. În ciuda rezultatelor excelente, nu ai găsi nimic neobișnuit în raftul cu suplimente al Nataliei. La fel ca majoritatea sportivilor, ea s-a bazat și pe clasici - folosește mai ales creatină și glutamină, vitamine la antrenament și uneori se ajută și ea însăși cu proteine.
Pe lângă personaj, totuși, pozarea menționată este de asemenea importantă. „Înainte de competiție, pozez în fiecare zi. După fiecare antrenament de forță în fața oglinzii, merg și antrenez ipostaze. " spune Natalia, care se află în spatele faptului că doar prezentarea corectă pe scenă te poate aduce printre concurenții de TOP.

Natalia CZAJKOWSKA - Nu te gândi doar la câștig

Cu toate acestea, chiar și drumul Nataliei Czajkowska către medaliile de aur zimțate nu a fost presărat cu petale de trandafir și a fost cu adevărat consecvent în pregătirea sa. În timpul antrenamentului, superstarul în bikinifitness rămâne la calorii calculate exact. „În timpul antrenamentului, mă antrenez de patru până la cinci ori pe săptămână. Fac antrenament la intervale și cardio și sunt 100% concentrat pe obiectivul meu " adaugă Natalia. În acest moment, totul din viața ei este supus pregătirii. „Este un moment foarte dificil, dar îmi place”. vorbește zâmbind Czajkowska, care are și sfaturi pentru începători. Cel mai important? Pregătește-te cu o minte calmă!

„Nu te gândi doar la câștig. Competiția este o recompensă pentru munca și renunțarea ta. Nu fi gelos sau gelos. Sportivii ar trebui să se ajute reciproc. Decizia cu privire la modalitatea de a participa la competiție revine judecătorilor și nu vom face nimic în acest sens. " sfătuiește vedeta experimentată Natalia. În ciuda faptului că coronavirusul se dezlănțuie în prezent în toată Europa, Natalia nu își pierde optimismul și ar dori să concureze la Campionatele Europene. Până în prezent, un mare semn de întrebare atârnă și sezonul competițional de primăvară, dar credem că, chiar dacă nu a fost în primăvara anului 2020, o vom vedea în curând pe Natalia pe scena competiției în cea mai bună formă posibilă și vom ține cu toții degetele încrucișată pentru ea.