Are cineva experiență Nebunie sau orice alt antrenament și dureri severe de genunchi după/în timpul lor ?

Ulterior, dureri de genunchi la alergare, urcând scările.

18 comentarii

birdz

desigur, de asemenea, împreună cu crossfit și metode similare de exerciții stupide. creștere rapidă, dar corpul suferă! atunci oamenii se întreabă de ce le era întreg corpul, oasele, articulațiile.

să exersezi exact la fel, numai în mod corespunzător și responsabil și nu „halabala” ca exemplu de astfel de exerciții.

Instanitatea este una dintre cele mai mari rahaturi din domeniul fitnessului.

@ 2 crossfit este una dintre cele mai gonflabile metode de exercițiu care, pe de altă parte, este excelentă pentru dezvoltarea forței, a explozivității și a rezistenței/condiționării + ajută la menținerea corectă a corpului și întărește articulațiile și oasele.

nebunia îți va oferi mai degrabă fitness, pierderea în greutate (deci ar trebui cel puțin) și forța crossfit. Deci, nu-l comparați.

Și pe această temă, când ai vrut să încerci, așa că nebunia nu încerca, cu excepția cazului în care te afli în starea, puterea și forța corpului, tendoanele deja la un anumit nivel.

„Corpul unei femei este complet adaptat pentru a face antrenamente de forță grele și, în mod ciudat, este mai greu de alergat - deoarece un bazin mai lat pune genunchii la unghiul cel mai nefavorabil, care intră în timpul alergării. Probabil vă puteți imagina cu ușurință ce este. după mii de impacturi și curiozități, probabil că face cu cartilajul moale. Deci, doar o minoritate a femeilor cu bazin îngust poate alerga în siguranță. Alții, pentru sănătatea lor, ar trebui să meargă sau să meargă cu bicicleta mai degrabă. "

@prasaman doar pentru că sunt o femeie cu bazin larg, așa că nu pot alerga?

dar sa nu te tragi cu tine! Voi face ce vreau. când nu mă doare și mă face să fug fericit, așa că de ce să nu fug doar din cauza unui articol de pula de pe net