te-a

subiecte asemănătoare

Ce trebuie făcut pentru ca cele mai frumoase zile ale anului să nu fie distruse de dorința de perfecțiune și de stresul acumulat din pregătirile de dinainte de Crăciun?

Vrei liniște și liniște în timpul sărbătorilor, dar nu ajungi la căutarea agitată de cadouri, pregătiri înainte de Crăciun și curățenie? Dar nu veți încetini nici măcar în timpul vacanței - pregătiți-vă, vizitați, gătiți și grăbiți-vă. Dacă ești unul dintre cei care suferă pentru perfecțiune, se poate întâmpla cu ușurință să intri în noul an obosit și fără energie. Nu vă lăsați purtați de agitația festivă provocată de așteptările exagerate, deoarece puteți dezvolta o nevroză. Și ea poate ruina sărbătorile nu numai pentru tine, ci pentru întreaga familie!

Trebuie eliberat

Nevroza este, foarte simplu, un dezechilibru mental care provoacă sentimente de anxietate, frică și depresie. Apare atunci când nu poți face față stimulilor de stres care se acumulează la un moment dat. Și sărbătorile sunt perfecte pentru asta. Suntem legați de așteptări exagerate și de o dorință de perfecțiune, care îndeplinesc de obicei o realitate foarte imperfectă. Aceste așteptări sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru o stare proastă, care poate deveni sentimente de anxietate, nervozitate și chiar iritabilitate. Și nu despre asta ar trebui să fie sărbătorile.

Cearta câmpului de luptă

Să fie după vacanță, aceasta este o frază obișnuită pe care femeile o spun înainte de apropierea Crăciunului. Munca, găsirea de cadouri pentru întreaga familie, coacerea seara și un apartament frumos ordonat și decorat, cu decorațiuni făcute manual? Există multe pentru un membru al familiei, cu excepția cazului în care ceilalți îl ajută. Atmosfera de dinainte de Crăciun poate deveni cu ușurință un „câmp de luptă” plin de certuri.

Conform statisticilor, sărbătorile de Crăciun sunt o perioadă în care persoanele predispuse la depresie, recurg la alcoolism sau chiar mai multe tentative de sinucidere. Infricosator? Aceste efecte tragice pot fi, de asemenea, legate de așteptările care depășesc realitatea.

Ideile sunt inutile

Cu toate acestea, nevroza se poate manifesta nu numai intern, ci și extern. Simptomele somatice ale nevrozei festive sunt, în cazuri extreme, senzații de vărsături, probleme intestinale sau dureri de cap severe. Dar și probleme cu somnul sau reticența de a face ceva. Emoțiile strânse și ideea că există o idilă de Crăciun în alte familii pot fi deprimante.

Cu toate acestea, rețeta pentru orice fel de frustrare, tristețe, stima de sine scăzută, tulburări de somn și alte manifestări nevrotice este simplă - încetinește, vine la înțelegerea faptului că nu totul va fi gata până la punctul, așa cum ai planificat, s-ar putea să nu vă înțelegeți cu toate cadourile și planurile voastre. Nu voi ajunge la punctul așa cum mi-am imaginat. În caz contrar, în loc de entuziasm și fericire, apar doar suferințe, anxietate și oboseală ciudate. Dacă nu aștepți cu nerăbdare nimic acum, avem vești proaste pentru tine - ai devenit membri involuntari ai clubului de neurotici de vacanță!

S-ar putea să vă intereseze:

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

O rețetă de broccoli pe care tocmai o îndepărtați de praf. Poate chiar și copiilor le va plăcea

Frigul și frigul ne vor testa sănătatea: Ferește-te de cele mai frecvente 10 greșeli

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.