medie

9.10. 2016 7:30 Fierul este un element de care organismul nostru are nevoie pentru multe funcții celulare. Deficitul de fier este cunoscut sub numele de anemie. Anemia cu deficit de fier este cel mai frecvent deficit nutritiv. Una dintre cele mai importante funcții ale fierului este transferul de oxigen în tot corpul prin hemoglobină. Fierul este, de asemenea, necesar pentru producerea de celule roșii din sânge.

Nivel normal de fier
Există o varietate de teste de sânge pentru a măsura diferitele componente din sânge. Testele de hemoglobină sunt utilizate în mod obișnuit pentru a măsura cantitatea de oxigen pe care o pot transporta celulele roșii din sânge și procentul lor în sânge. La adulți, nivelurile normale de fier din sânge sunt de 60 până la 170 micrograme/dl. În medie, femeile au niveluri ușor mai scăzute.

Semne de anemie
În cazurile de anemie ușoară, persoana nu simte niciun simptom. Odată ce anemia progresează, avem sentimente de slăbiciune și oboseală, avem dificultăți în menținerea temperaturii corpului. Imunitatea este redusă, susceptibilitatea la frig și infecțiile sunt crescute. De multe ori apare inflamația limbii. La femeile gravide, aceasta poate provoca anemie, naștere prematură și întârziere a funcțiilor motorii și mentale ale bebelușului.

Alimente bogate în fier
Acestea includ cerealele care conțin aproximativ 1,8 - 21,1 mg de fier. Intestinele, cum ar fi ficatul, sunt o altă sursă excelentă, cu 5,2-9,9 mg pe porție. Fierul este mai bine absorbit atunci când este consumat cu alimente bogate în vitamina C.

Cauzele anemiei
Știați că deficitul de fier poate fi cauzat doar de o dietă slabă? Corpul se schimbă atunci când o femeie este însărcinată, alăptează, se îngrașă brusc sau slăbește sau când se dezvoltă de la un copil la o femeie adultă. Pierderea fierului apare și în timpul sângerărilor menstruale severe sau sângerărilor gastro-intestinale. În cele din urmă, chiar și anomalii ale intestinului subțire pot afecta capacitatea de a absorbi fierul.

Nivelurile de fier tind să fie cele mai mari dimineața și cele mai mici seara. Dacă medicul dumneavoastră suspectează o deficiență de fier, acesta recomandă de obicei efectuarea analizelor dimineața. Multe medicamente pot afecta nivelul fierului. Medicamentele care conțin estrogeni, inclusiv pastilele anticoncepționale, pot crește nivelul fierului, în timp ce unele antibiotice îl pot reduce. Nivelurile neobișnuit de ridicate de fier pot fi cauzate de o serie de afecțiuni, dintre care multe sunt severe. Acestea includ otrăvirea cu fier, hepatită, necroză hepatică, deficiențe de vitamina B6 și B12.

Nivelurile scăzute sunt ok?
Nivelurile de fier sub medie sunt de obicei mai puțin severe și mai tratabile decât nivelurile ridicate. Cauzele frecvente includ menstruația abundentă, absorbția slabă a fierului, dieta slabă și sângerările cronice.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu