Zahărul are o importanță unică pentru sportivi și pentru corpul uman. Este o sursă imediată de energie. Știm cu toții foarte bine că consumul excesiv de zahăr în dieta noastră este periculos. Dacă nu doriți să simțiți efectele asupra propriului corp și asupra sănătății, cu siguranță ar trebui să știți mai multe despre asta. Prin urmare, obțineți o imagine de ansamblu mai bună asupra acestui reprezentant al carbohidraților, care are un efect negativ asupra aproape tuturor organelor umane. Cu toate acestea, se poate lupta și, dacă doriți să o controlați, citiți cum să o faceți.
Să aruncăm o privire asupra efectelor nefericite asupra sănătății zahărului alb, pe care îl consumăm zilnic:
Negativ al consumului de otravă albă
Negativele zahărului sunt:
Dacă nu poți rezista gustului pentru dulciuri?
Utilizați miere de albine proaspătă, care nu provoacă procese de fermentare. Se recomandă evitarea tratamentului termic al mierii, deoarece pierde substanțe valoroase. Stevia sau xilitolul au o viziune extraordinară pentru viitor. Acestea se caracterizează printr-un minim de calorii. Alimente iar aportul de calorii este o parte a monedei, iar cealaltă pentru echilibrare este, desigur, circulaţie. Iarna căutăm multe scuze de ce nu poți face sport. Doar o dorință! Doar alegeți o activitate sportivă care vă place și ardeți excesul de calorii va fi o briză.:)
Luptați zahărul sănătos și sensibil
1 cub de zahăr = 16,06 kcal
Energie = 67,2 kJ
Tortul pe care îl conține
3 cuburi de zahăr adică 48,18 kcal
Energie = 201,6 kJ
Dacă mă tratez 3 prăjituri,
lupta cu acest zahar
nevoie de ex. pe fugă - 17 min.
Dacă doriți să ardeți zaharuri din confortul casei dvs. și vă lipsește un ajutor, puteți folosi timpul de dinainte de Crăciun pentru a cumpăra orice dispozitiv de pe www.duvlan.sk
Exemplul conținutului de zahăr din alimentele și băuturile preferate din imagine ar trebui să servească drept stimulent pentru reducerea caloriilor.
De asemenea, vă puteți delecta cu câteva calorii în plus la Crăciun. La urma urmei, cei care fac mișcare își pot da câteva cuburi de zahăr. Rețineți totuși că, dacă doriți să slăbiți, nu adăugați combustibil suplimentar.