Solicităm fiecărui părinte să completeze această afirmație pentru copilul său. vă mulțumim.
Părinții înotătorilor nominalizați pentru tabăra de antrenament de toamnă, care va avea loc la Drienice în data de 4.10.2020 - 10.10.2020, vă rugăm să confirmați participarea/neparticiparea lor prin e-mail la [email protected] până cel târziu la 30.9.2020! Programul și ora plecării se pot schimba în continuare!
Antrenori:
- SABOL Radoslav, ANTRENOR
- KASSAY Emmerich, ANTRENOR
Înotători nominalizați:
Termeni de plata:
Costul total pe înotător fără antrenor timp de șapte zile și nopți întregi este egal cu 270 € (pensiune pentru toată ziua, inclusiv zeciuială și plumb, piscină 4 ore pe zi + loc de joacă 2 ore pe zi, 1 x wellness timp de 3 ore). Înotătorii ŠKP Košice plătesc 190 € (restul de 80, - € pentru fiecare înotător, iar costul antrenorilor este plătit de clubul ŠKP Košice) + 15 € separat pentru autobuz. Costul întregului antrenament pe înotător pentru părinți este de 205 €. Puteți plăti taxa de concentrare de 190 € în contul clubului până la 2.10.2020 număr: IBAN SK5083300000002201368118 păstrat în banca Fio, a.s. cu descrierea „concentrarea Drienica toamna 2020”, sau în ziua plecării pentru concentrarea în numerar direct de către autocar. Plătiți 15 € pentru transport separat în autobuz. Înotătorii nominalizați sunt preferați pentru antrenament, supleanții vor avea ocazia să fie nominalizați numai după ce înotătorul se va deconecta din grupa de bază.
Ajutoare pentru înot și antrenament uscat:
Echipament complet de înot (costum de baie de cel puțin 3 bucăți, ochelari și piese de schimb, capac cu siguranță de rezervă), auxiliare (scândură, burete, aripioare, snorkel, palete, cauciuc pentru picioare este obligatoriu!) trebuie să aibă o coardă de sărit!), este necesar un tampon. (mat). Pentru antrenament uscat: pantofi sport pentru alergare și exerciții, pentru plimbări în natură încălțăminte obligatorii cu talpă solidă (de exemplu, trekking sau vibram), îmbrăcăminte pentru antrenament interior uscat și, de asemenea, în aer liber, jachetă de vânt subțire sau lână pentru exerciții în aer liber obligatorii. Este obligatoriu să purtați pălărie și mănuși, deoarece dimineața va fi cu siguranță rece și aceste lucruri sunt necesare pentru a vă deplasa la și de la piscină.
Instructiuni aditionale:
MOBIL - TABLET - COMPUTER etc. = nu este deloc necesar (este direct nedorit, este practic o regulă la noi, s-a dovedit foarte reușit în ultimii ani). Cu toate acestea, dacă îi oferiți copilului dvs. un telefon mobil, vă avertizăm că acesta îl va preda antrenorului și îl va primi numai la cererea unui apel către părinte după cină sau în caz de urgență în timpul zilei. Antrenorii vor avea întotdeauna un telefon mobil cu ei: (Sabol: 0905 513 464, Kassay: 0910 255 428). Motivul acestei măsuri a fost deja explicat clar în trecut. Sunt permise diverse jocuri de societate sau Un MP3 player cu muzică, dar fără tabletă de joc sau computer (o săptămână). Înotătorii pot lua manualele școlare și cărțile de exerciții cu ei, vor avea timp să o facă (cu siguranță vom scrie dictări, vom aduce rechizite de scris!). În ceea ce privește dieta suplimentară, vă recomandăm să adăugați un izotonic resp. băutură ionică pentru a umple energia în timpul antrenamentului (nu este necesară pentru cei mai tineri) și imediat după aceasta (nu coca cola, etc. - ceaiul va fi în continuare disponibil), bare de cereale, pâine de orez, pot fi, de asemenea, aromate supliment energetic ușor după antrenament), fructe (portocale, banane, mere, struguri etc. - furnizate de club).
INFORMAȚII pentru înotători și părinți:
Întâlnire la 12.30 în parcarea de la HYPER TESCU din cauza Maratonului Păcii!
Plecare cu autobuzul: 12.45 h - separat fiecare înotător plătește autobuzul în valoare de 15, - € (pentru călătoria dus-întors)
Sosire și cazare - hotel Javorná în Drienice 14.15 h - 15.30 h
16.30 - 18.30 h antrenament în piscină
După cină, vom anunța programul înotătorilor la fața locului + timp liber (apel telefonic către părinți)
Igiena de seară la 21.15 - 21.30
Petrecere la 21.30 - 21.25
De la 5.10.2020 până la sfârșit
Ceas cu alarmă zilnic la ora 06.00
Încălzire la 06.10 - 06.25 h
Mic dejun la 6.30 și 7.30 plecare pentru antrenament dimineața
Antrenamentul zilnic de dimineață începe între orele 08.00-10.00 în piscină,
Odihna: 10.00 - 12.00 h - stretching, yoga, relaxare, posibile plimbari in natura
Prânz: 12:00 - 12:30
Odihnă: 12.30 - 15.30 (odihnă, oportunitate de a învăța, plimbări în natură sau jocuri sportive)
La ora 15.30 plecare pentru antrenament - încălzire
Antrenament zilnic după-amiaza între orele 16.00 - 18.00
Între orele 18.00 - 18.30 h întindere, eliberare
Ďalej .continuă la fel ca ziua precedentă
Pe 10 octombrie 2020, încheiem masa de prânz și plecăm cel târziu la ora 13.00
Aproximativ în jurul orelor 14.00-14.30 sosirea caselor cu autobuzul la parcarea din fața gării din Košice.