Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Nouă ramuri ale copacului yoga

Rădăcinile yoga se întorc la o istorie foarte lungă. De-a lungul timpului, au evoluat mai multe specii, au apărut principalele ramuri ale yoga. Sunt nouă și le vom introduce treptat pe toate.

copacului

Oamenii încep de obicei să practice yoga, pentru a îmbunătăți flexibilitatea articulațiilor și a mușchilor sau pentru a ameliora durerile de spate. Următoarele căi ale yoga duc la un singur scop - realizarea unității între conștiința individuală și cea universală.

Fiecare individ iubește într-un fel sau altul. Depinde de stilul de viață, de personalitate, de obiectivele vieții. Fiecare ramură a yoga se caracterizează prin ceva specific și numai pentru tine, care „te potrivește”.

Bhakti yoga

Aceasta este o călătorie evlavioasă care implică închinarea lui Dumnezeu și slujirea lui Dumnezeu. De obicei include kirtani (meditații cu renunțarea la mantre). El dezvoltă o legătură interioară directă cu Dumnezeu. Bhakti yoga este potrivit pentru persoanele bazate emoțional, cu o natură iubitoare.

Hathauga

Hatha Yoga are rădăcini filosofice în mișcarea tantrică. El folosește corpul ca instrument de cercetare internă. Hatha Yoga ajută la curățarea corpului și, astfel, a minții. Asanas (poziții), mudras (simboluri), pranayama (controlul respirației) și krija (tehnici de purificare) sunt utilizate pentru purificare.

Japyoga (mantrajoga)

O mantra este o silabă, un cuvânt sau o frază, care poate fi repetat în spirit, cu voce tare sau cântat monoton. Utilizarea mantrei ajută la concentrarea minții și la armonizarea corpului. Este potrivit pentru cei care doresc să părăsească un mediu zgomotos (existență), sunt sensibili la vibrațiile sonore și sunt fericiți să-și folosească propria voce.

Janayoga

Această yoga este, de asemenea, denumită „yoga cunoașterii adevărate”. În drumul spre înțelepciune, el folosește studiul sinelui său propriu, al rațiunii și al conversației. Janayoga este potrivit pentru cei care gândesc rațional, analitic, sunt interesați de filosofia lor și sunt introspectivi în mod natural.

Karma Yoga

Aceasta este calea serviciului altruist, yoga acțiunii, serviciul fără recompensa așteptată. Toate acțiunile sunt dedicate lui Dumnezeu și yoghinul încearcă să nu zăbovească asupra rezultatelor specifice acțiunilor sale. Adepții acestui tip de yoga cred că toate (fizice, verbale și mentale) își au consecințele, pentru care ar trebui să fim responsabili. Karma Yoga este potrivit pentru indivizii activi care doresc să slujească omenirii.

Lajajuga

Acest tip de yoga se bazează pe exerciții speciale care funcționează cu chakre (centrele energetice) și încearcă să controleze funcția fiecăruia dintre ele. Este, de asemenea cunoscut sub numele de kundalinijuga și poate fi foarte eficient, deci este recomandabil să căutați un profesor cu experiență care să vă ghideze.

Rajajoga

Cunoscut și sub numele de yoga regală. Dezvoltă controlul minții. Se mai numește yoga clasică. Raja Yoga folosește voința și meditația pentru a îmbunătăți concentrarea, calmează mintea și atinge unitatea.

Tantrajuga

Acest tip de yoga este considerat de mulți drept drept un fel de sex spiritualizat. De fapt, sexul este o parte aproape neglijabilă a unei singure ramuri a tantrei. Tantra Yoga folosește renunțarea, ritualurile, meditația și misticismul.