sfeclă

Dacă nu ați inclus încă exerciții fizice în dieta dvs. obișnuită, aceasta este o greșeală pe care ar trebui să o corectați. Poate fi transformat în salate perfecte, supe, gust excelent gătit sau copt în loc de cartofi. Sau mutați-vă drept un nivel în sus și descoperiți și literele sale! Spălați-le și păstrați-le ca alte „legume” - vă vor rezista la frigider câteva zile. Frunza în sine este verde, iar tulpina este roșu-roz, astfel încât mâncarea vă va colora și frumos. Le puteți adăuga la salate, paste și supe. Un mare succes le amestecă și în smoothie-uri. Un sfat excelent este să le prăjești ușor în unt și usturoi și să le folosești ca o garnitură sănătoasă pentru carne.

Acestea conțin o mulțime de proteine, fosfor, zinc și mai ales fibre, astfel că contribuie la o digestie bună. De asemenea, conțin antioxidanți miraculoși care vă mențin tineri și frumoși. Și pentru a completa, frunzele sfeclei conțin, de exemplu, până la dublul dozei zilnice de vitamine A și C! Ambele vitamine sunt necesare pentru pielea noastră pentru a rămâne fără riduri și erupții cutanate. Afirmația că acestea sunt o vitamină bombă nu este, așadar, exagerată și putem adăuga că este și o bombă pentru pielea ta și în același timp un imunobooster puternic! Frunzele de sfeclă sunt chiar mai valoroase în compoziția lor decât sfecla în sine. Desigur, trebuie să găsiți un vânzător în care să aveți încredere, astfel încât să nu fie plini de substanțe chimice.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.