Duminică, 1 iulie 2018
Nou inceput
Viața mea se luptă cu obezitatea: am slăbit și mă simt grozav!
Toată viața mea este o luptă cu supraponderalitatea, o luptă cu ceea ce privesc sau cu ceea ce gust. În viața mea, am experimentat o perioadă în care eram la un pas de obezitate severă și când greutatea mea arăta un număr din trei cifre.
Ei bine, pot spune că în viața mea, când am încercat nenumărate diete, am făcut-o cu exerciții fizice.
Soňa a slăbit de la 101 la 62 de kilograme!
Povestea mea servește nu numai ca o motivație pentru toți cei care caută oportunități sau caută o scuză că într-adevăr este posibil.
Numele meu este Soňa, Am 33 de ani. Nu știu cum să încep, dar toată viața mea este o luptă cu a fi supraponderal. Ce aș da pentru viața unei persoane care poate mânca orice și nu se poate îngrășa. Pentru mine, este mai degrabă opusul: sunt genul care bea apă și mai are două kilograme. Metabolismul meu nu funcționează așa cum ar trebui, dar poate există gene, deoarece tatăl meu iubea și mâncarea și era supraponderal.
Din copilărie, când am început să-mi dau seama ce sunt obezitatea și problemele acesteia, am știut că ceva nu este în regulă cu mine. Colegii mei au râs de mine și mi-a crescut problema că nu ies și singurul lucru pe care l-am făcut a fost să mănânc.
Primul an a suferit în ceea ce privește greutatea mea. Erau cumpărături de noapte, petreceri de noapte petrecute cu clătite, înghețată și tot felul de budinci, iar asta se reflecta în greutatea mea.
La sfârșitul anului 2006 eu mici 101 kilograme (!) Când am ajuns pe cântar și am fost îngrozit să constat că greutatea mea era deja de trei cifre, a trebuit să fac ceva.
Am spus destul, trebuia să realizez, dar eu este vorba de sănătate - tensiunea mea arterială crește, colesterolul crește, fără mișcare.
Am început să mănânc carne de soia cu paste și legume în fiecare zi, în fiecare săptămână la fel și nimic diferit. Când mi-l imaginez, trebuie să fi fost o suferință completă pentru corpul meu! În timp, am slăbit și Am slăbit 78 de lire sterline (din 101!), ceea ce a fost grozav.
M-am simțit grozav și încrederea în sine a crescut!
De asemenea, trebuie să realizez acest lucru dacă păcătuiesc, că nu mă voi teme de ceva, nu este nevoie să mă tem, ci trebuie doar să realizez că îmi voi reduce veniturile pentru restul zilei, sau voi mânca mesele cu conținut scăzut de calorii a doua zi. Nu este o dietă, este vorba despre o schimbare a stilului de viață și este în principal baza a ceea ce trebuie să realizăm.
Este doar în cap, este doar matematică pură, dacă măresc veniturile, va câștiga și o persoană. Se poate face orice, depinde de tine ceea ce alegi.