Tot mai multe cupluri caută o alternativă la metodele contraceptive disponibile. Există mai multe motive, dar cel mai adesea femeile sunt îngreunate de utilizarea inutilă a contracepției hormonale, pe care nu o consideră cea mai sigură, precum și a finanțelor.
Multe femei sunt, de asemenea, îngrijorate de efectele secundare ale administrării pastilelor, cum ar fi îngrășarea, menstruația neregulată sau schimbările de dispoziție.
De aceea se vorbește tot mai mult despre planificarea familială care ar respecta ciclul feminin și nu ar împovăra corpul.
Termometru și calendar
Puteți utiliza mai multe metode pentru a planifica părinții naturali. Acestea sunt în general împărțite în mai multe tipuri. Primele sunt metode bazate pe o regulă sau calcul fix și sunt orientate în funcție de lungimea ciclului femeii.
A doua metodă este de a monitoriza zilele fertile în funcție de un simptom specific, cum ar fi temperatura bazală sau mucusul.
A treia metodă este de a monitoriza simptomele multiple. Majoritatea femeilor aleg metoda în funcție de cât timp și atenție sunt dispuse să îi dedice în timpul zilei.
Înainte de a decide asupra unei anumite opțiuni, luați în considerare mai multe întrebări. Lungimea ciclului, menstruația neregulată, angajarea stresantă, munca în schimburi și altele asemenea sunt importante la luarea deciziilor. Toate acestea afectează ciclul feminin.
Knaus - metoda Ogino
O metodă relativ simplă, care presupune totuși că ciclul este de 28 de zile. Este potrivit pentru femeile cu menstruație regulată, unde totul funcționează ca un ceas.
În orice caz, dacă o astfel de descriere nu se aplică în cazul dvs., metoda este potrivită cel puțin ca metodă orientativă de determinare a fertilității. Knaus - Metoda lui Ogin se bazează pe faptul că dacă ciclul menstrual are 28 de zile, ovulația vine în a 14-a zi.
Cu toate acestea, numărul exact este atins de o femeie care urmează un ciclu menstrual timp de 12 luni.
Citește și: Clasament 2019: mamele au marcat cele mai bune maternități
Apoi scade 17 din cel mai scurt ciclu și 13 zile din cel mai lung. Rezultatul îi va arăta în ce interval de zile se mișcă ovulația.
Avantajele și dezavantajele
Această metodă, dacă femeia are un ciclu regulat, este cel mai simplu mod de calcul. Nu trebuie să ia alte măsurători sau marcaje. Cu toate acestea, el se bazează pe abstinența sexuală pe toată durata determinării.
De asemenea, merită menționat faptul că ciclul femeilor se schimbă în timpul vieții. Pe de altă parte, este relativ simplu ca metodă de orientare pentru determinarea intervalului de ovulație.
Metoda standard de zi
O metodă practică și relativ rapidă, care, totuși, necesită un ciclu menstrual regulat. Condiția este ca ciclul să nu fie mai scurt de 26 și mai lung de 32 de zile.
Metoda funcționează din nou la măsurarea ciclului menstrual, care determină perioadele succesive. Menstruația are loc în zilele 1 până la 7, urmată de o perioadă fertilă (zilele 8 - 19).
După a 20-a zi, zilele fertile nu mai apar în ciclu. O parte a metodei este și așa-numitul CykleBeads, un instrument circular pe care zilele fertile și infertile pot fi numărate în jos.
Avantajele și dezavantajele
Avantajul acestei metode este fiabilitatea relativ mare (până la aproximativ 95%) și experiența bună a multor cupluri. Unele site-uri străine care promovează această metodă oferă, de asemenea, o aplicație mobilă în care cuplurile pot viziona zilele fertile.
De asemenea, citiți: 10 pași de asistență timpurie pentru contact
Dezavantajul metodei este pentru unele cupluri o perioadă relativ lungă de abstinență în ciclu, dar și faptul că este inadecvată femeilor după o boală gravă, o intervenție chirurgicală și o menstruație neregulată.
Metoda de facturare
Metoda Billings este una dintre cele mai cunoscute. Se adresează nu numai cuplurilor care doresc să evite sarcina, ci și celor care încearcă să aibă un copil. Femeile au sarcina principală de a-și monitoriza ciclul ovulator.
Metoda Billings ajută la recunoașterea mucusului și, astfel, la determinarea perioadei fertile și infertile. Urmărirea începe după menstruație, urmată de câteva zile fără mucus.
Debutul modificărilor marchează începutul perioadei fertile când se modifică mucusul.
Dacă optați pentru această metodă, veți găsi pe piață o mulțime de literatură disponibilă sau autocolante colorate pentru a vă ajuta să urmăriți progresul și modificările.
Avantajele și dezavantajele
Metoda Billings este dificilă la început, dar în timp veți găsi un sistem în ea. Este nevoie de mese, care nu este pentru toată lumea, și de răbdare.
Pe de altă parte, este util și din punct de vedere al sănătății, modificările înregistrate în ciclu pot indica o problemă gravă de sănătate.
Metoda doering
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de metoda temperaturii. Femeia monitorizează schimbările de temperatură și le înregistrează. Temperatura se schimbă în timpul ciclului.
De obicei este mai scăzut în prima jumătate și mai mare în a doua jumătate. Este necesar să obțineți un termometru adecvat, deoarece diferențele sunt cu adevărat minime.
Citește și: Mămicile noastre au născut îngrozitor, au suportat-o corect
A doua zi după ovulație, temperatura crește brusc, înainte de apariția menstruației scade din nou. Când înregistrați această observație în calendarul menstrual, veți obține o imagine de ansamblu asupra ciclului pentru întreaga lună.
Avantajele și dezavantajele
Avantajul incontestabil este că măsurarea temperaturii nu este dificilă și nu necesită multă diferențiere.
Dezavantajul este dificultatea monitorizării, de exemplu, dacă lucrați în schimburi, sunteți adesea bolnavi sau aveți o perioadă agitată (nașterea unui copil). Toate acestea pot afecta rezultatele măsurătorilor.
Metoda simptotermală
Metoda simptomotermică este o combinație de monitorizare a mucusului, a temperaturii și a poziției supozitoarelor. Am vorbit deja despre monitorizarea temperaturii bazale în metoda anterioară.
Când monitorizăm mucusul, este adevărat că monitorizăm modificările acestuia, care au loc până în ziua ovulației. Cel mai proeminent este cu o zi înainte de ovulație, în ziua ovulației este deja mai slabă sau nu apare deloc.
După sfârșitul zilelor fertile până la menstruație, mucusul nu ar trebui să mai apară. Modificările afectează și supozitorul, care începe să fie eliberat înainte de ovulație și se închide din nou după ovulație.
Femeia ține un tabel cu toate schimbările, care evaluează toate schimbările și determină zilele fertile și infertile. În același timp, poate observa și modificări ale menstruației, dureri de cap sau medicamente pe care le lua.
Avantajele și dezavantajele
După ce însușiți această metodă, veți obține rezultate exacte. În același timp, vă monitorizați starea de sănătate și puteți furniza înregistrarea evaluată medicului dumneavoastră.
Marele avantaj al metodei simptomatice este determinarea precisă a perioadei fertile, în special a ovulației, care poate ajuta cuplurile care au dificultăți în a rămâne însărcinate.
Citește și: Plănuiești un copil? O întrebare normală sau un subiect tabu?
Dezavantajul este monitorizarea zilnică, o anumită complexitate și necesitatea de a dobândi experiență.
Pro și dezavantaje ale planificării familiale naturale
Dacă aveți în vedere o metodă de planificare familială naturală, este bine să spuneți câteva cuvinte despre argumentele pro și contra.
Planificarea naturală nu este un contraceptiv clasic. Este potrivit pentru cuplurile care doresc să evite concepția fără a utiliza contracepție, dar și pentru cuplurile care doresc să conceapă.
Baza este să înțelegem funcționarea corpului feminin și alternanța perioadelor fertile și infertile. Desigur, acest lucru pune și cerințe cuplului însuși. Metodele de planificare naturală necesită întârzieri în zilele fertile și, dimpotrivă, așa cum unele cupluri ar zâmbi, utilizarea celor infertile.
Aceste metode nu sunt destinate cuplurilor stabile care sunt gata să se compromită reciproc, deoarece pe lângă o dispoziție bună de seară, este necesar și respectul pentru ritmul corpului feminin.
Aici ajungem la elementele de bază ale înțelegerii corecte a metodelor naturale. Echipa are o comunicare matură despre relații sexuale împreună și o decizie de alegere comună cu care partenerii vor fi mulțumiți.