Când cunoștința mea mi-a spus această frază ultima dată, nu am crezut. Dar apoi l-am încercat singur o lună și am fost plăcut surprinsă.
Va dura doar o mică schimbare
Cunoașterea mea nu a fost niciodată un fan al centrelor de fitness și, deși a mâncat alimente sănătoase, nu a urmat de fapt nici o dietă strictă. Apoi mi-a spus un secret.
Burtica ei subțire nu este rezultatul unor exerciții interminabile sau a stomacului gol. Ea însăși a auzit acum câteva luni că această activitate i-a subțiat optic abdomenul după o vreme, așa că a încercat-o.
Coloana vertebrală echilibrată și abdomenul contractat
În fiecare zi urmărește cum stă. Cu toate acestea, nu numai din cauza coloanei vertebrale, ci și din cauza abdomenului în sine. Cu toate acestea, el adaugă și descărcarea sa, pe care o efectuează și de mai multe ori pe zi. A recunoscut că își contractă stomacul de peste o sută de ori pe zi. La serviciu, în aer liber, acasă. Avantajul acestei activități discret este că nimeni nu te va observa în timpul „exercițiului”.
La început, m-a amuzat, dar după ce am încercat-o eu, am constatat că chiar și o astfel de activitate discretă se poate schimba foarte mult. Desigur, cu stilul de viață potrivit, vei multiplica și mai mult efectul de slăbire.
- Newsfilterul Sulíkovci are o idee rezonabilă, dar nu poate ajuta homosexualii; Jurnalul N
- Natalia s-a antrenat și a mâncat sănătos, dar s-a îngrășat Care a fost problema pe care nu a putut să o dizolve
- Cele mai eficiente exerciții pentru abdomenul inferior
- Curea de fitness din neopren! Formează un stomac ferm, accelerează defalcarea ...
- Nu stricați un croissant sănătos Sfaturi pentru un mic dejun slab sau zece