copil

„Să nu fii niciodată un copil care doarme” este o formulă utilizată în mod obișnuit, care își are probabil originile în trecutul îndepărtat, dar ca curent o folosim adesea astăzi. Deci, ce se întâmplă cu trezirea copiilor care dorm?

Bebelușii se nasc cu aproximativ 24 de ore de timp intern. Ei nu disting zi cu noapte și nu știu care este somnul cel mai potrivit pentru ei. Trebuie să-i învățăm. La fel cum copiii trebuie să mănânce, ei trebuie să doarmă. Părinții nu ar refuza niciodată mâncarea unui copil când îi este foame, dar, pe de altă parte, nici măcar nu i-ar permite să mănânce suficient pentru a-l răni. Este asemănător cu somnul. Pentru un somn de calitate, un copil are nevoie de anumite condiții și, de asemenea, de o rutină.

Ca parte a menținerii unui regim de rutină și adecvat, este uneori necesar să trezești copilul din somn. Dacă copilul doarme prea mult în timpul zilei, somnul său de noapte este afectat negativ. Copilul este adesea ridicat în timpul nopții sau se trezește prea devreme și are o zi și noapte schimbate. În afară de faptul că, în timpul somnurilor lungi de zi, copilul nu primește suficiente calorii în timpul zilei și îl înlocuiește cu hrănirea noaptea, el se trezește și noaptea, deoarece a „făcut” deja somnul necesar în timpul zilei. În funcție de vârsta copilului, corpul este programat pentru un anumit număr de ore de somn de care are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă.

Să presupunem că avem un copil care are nevoie de 14 ore de somn. Dacă are două somnuri de trei ore în timpul zilei, va rămâne fără 6 din 14 ore, așa că va rămâne cu 8 pentru noapte. Cu toate acestea, dacă îi împărțim somnul zilnic în 30 de minute dimineața, 2 ore în jurul prânzului și jumătate de oră mai târziu după-amiază, l-am lăsa 11 ore pentru o noapte de somn.

Există consiliere de somn pentru părinți pentru a stabili rutina potrivită. Împreună putem îmbunătăți somnul bebelușului, astfel încât acesta să aibă suficient somn în timpul zilei și al nopții și astfel condițiile pentru o dezvoltare sănătoasă optimă.