Faceți parte dintr-un grup de fumători activi care vorbesc cel puțin o dată pe lună sau pe săptămână despre cum vor înceta să fumeze? Că dăunează sănătății și se strecoară în bani? Așa este, ai dreptate în legătură cu asta. Dar de ce este atât de greu să renunți cu adevărat la fumat și cum să faci această călătorie mai ușoară?

plămânii

O dependență puternică de nicotină, precum și dependența psihologică pe care o țigară îi aparține pur și simplu acelei bere sau cafele, sunt probabil principalele motive pentru care fumătorii au o problemă atât de mare ca să renunțe. Acest lucru este adevărat, chiar dacă vor cu adevărat să se oprească. Chiar dacă reușești să rezisti primele zile fără țigară, primul test real vine sub formă de bere cu prietenii sau un moment stresant la locul de muncă și țigara fumează deja.

Nu există nici o pastilă minune

Pastilele pentru fumat nu sunt disponibile la farmacie. Peticulele de nicotină sau guma de mestecat vor ajuta, dar baza este motivația și voința puternică. Există întotdeauna suficiente motive pentru a renunța, dar mintea ta trebuie să fie convinsă că vrei să renunți și, de asemenea, conștientă de ce vrei să renunți. Câteva zile fără țigară și te simți imediat mai bine. Dar atunci nu o permite și ține cont de motivele pentru care ai decis să nu mai fumezi țigări.

Nu există un ghid unic pentru toate acestea, cum să renunți la fumat, dar un lucru este sigur - este o luptă cu sine, cu voința și hotărârea puternică. Cu toate acestea, nu sunteți complet singur în acest sens. Familia, cei dragi, prietenii - împărtășiți cu ei faptul că ați renunțat la fumat. În plus față de sprijin, primești motivație bonus, pentru că, dacă începi din nou, nu vei arăta doar rău în fața ta, ci și în fața împrejurimilor tale.

Curățarea și detoxifierea plămânilor pot fi accelerate

Durează ani de zile până când plămânii unui fumător se regenerează complet. Cu toate acestea, este important ca plămânii să aibă această capacitate de autoregenerare și chiar și după ani de fumat obișnuit să poată reveni la starea lor inițială. Deși este un proces lung, există modalități prin care îl puteți accelera.

Unul dintre acestea este suplimentele alimentare bogate în antioxidanți, vitamine și extracte din plante. Ai grijă însă și cumpără doar produse dovedite care nu promit miracole. Combinația potrivită de vitamine și antioxidanți va îmbunătăți funcționarea generală a corpului, care va fi semnată chiar și după regenerarea mai rapidă a plămânilor.