neglija

Munca este importantă, dar timpul liber este important și pentru sănătatea ta. Contează cum îl cheltuiți? Extrem! Pe lângă alimentația sănătoasă sau alte principii ale unui stil de viață sănătos, modul în care vă petreceți timpul liber este foarte important. Cu siguranță nu ar trebui să o neglijați.

Dar simți că nici nu ai prea multe de făcut în timpul liber? V-am pregătit câteva sfaturi despre cum să vă folosiți timpul liber în mod semnificativ.

Citește, citește și citește din nou

Una dintre cele mai frecvente scuze pentru care oamenii nu citesc în timpul liber este că nu au timp să citească. Dacă este adevărat, de ce pornești în fiecare seară un Superstar sau o altă emisiune TV? Promiteți să citiți câteva pagini ale cărții în fiecare zi. Cum să te forțezi să faci asta? Lăsați cartea în sufrageria de pe masă pentru a vă reaminti de fiecare dată când vă așezați pe canapea. De asemenea, puteți citi în timp ce călătoriți cu tramvaiul sau autobuzul și, dacă vă descurajează o carte grea, rețineți că puteți achiziționa și un cititor electronic de carte astăzi. Poți citi oricând și oriunde și scuza că nu ai unde să pui cărți în apartamentul tău nu te va mai ajuta.

Ascultă muzică - este un leac

Muzica este departe de prerogativa tinerilor. Ești, de asemenea, unul dintre cei care își amintesc cu nostalgie vremuri în care nu-și puteau imagina un minut fără muzică? Dă-le înapoi! Cumpărați căști de calitate care se vor potrivi în geantă și puteți asculta muzică în sala de așteptare a unui dentist, de exemplu. Cu un player de calitate, îți poți face și temele mai plăcute cu muzica, iar dacă ai fost întotdeauna un iubitor pasionat de discuri de vinil, este timpul să te uiți în jurul platoului rotativ.

Rețineți că aveți o familie

Am învățat la școală că familia este fundamentul. Simți că o neglijezi un pic în valul de îndatoriri de muncă? Repara-l! Vizitați-vă rudele o dată pe săptămână. Cel puțin cei care locuiesc cel mai aproape de tine. De exemplu, puteți aranja seri comune la jocuri de societate. Cu toate acestea, dacă reuniunile de familie sunt excluse din cauza distanței, să ne amintim pentru ce a fost conceput telefonul. Astfel încât oamenii care sunt departe pot vorbi între ei. Deci ridică-ți telefonul mobil și apelează-o pe bunica ta.

Exercițiu - corpul va fi mulțumit

Sportul sau exercițiile fizice sunt una dintre cele mai frecvente modalități de petrecere a timpului liber pentru care oamenii nu au timp. Dacă nu te forțezi să mergi la sala de sport pentru lume, mergi după ea diferit. Începeți să mergeți la serviciu sau să mergeți la înot sau la patinaj după muncă. Dacă nu ești convins de astfel de activități sportive, încearcă să-ți convingi prietenul să meargă cu tine. Nu numai că vă veți sprijini reciproc, dar vă veți bucura și mai bine de exerciții. Dacă doriți, de asemenea, să vă monitorizați rezultatele, cumpărați un ceas inteligent sau o cântare care vă va arăta progresul.