respira

Este un sentiment teribil când te duci să respiri și nu poți, spune doamna Antónia Čierna din Dunajská Lužná, care este astmatică de 27 de ani. Astmul a fost refăcut din bronșită cronică și a fost invalidă din 1989. „Am avut chiar un atac de astm când am fost bătut în mod neașteptat de un câine în timpul unei plimbări. Ia-ți respirația”.

Conform celor mai recente date disponibile, aproape 101.000 de pacienți sunt înregistrați în clinicile pulmonare din Slovacia. Aproximativ 280.000 de astmatici sunt înregistrați în ambulatoriile clinicilor alergologilor și imunologilor. „Din experiența mea, unii oameni văd boala aproape ca pe un diagnostic de cancer. Cu toate acestea, astmul ar trebui să fie temut dacă nu este tratat ", spune doc. MUDr. Martin Hrubiško, dr., Șeful Departamentului de imunologie clinică și alergologie OÚSA din Bratislava.

„Este o boală diversă care ascunde mai multe forme: ușoară, ocazională, chiar amenințătoare de viață. Aș compara-o cu o femeie - nu o înțelegi niciodată. Astmul ușor poate deveni dificil de tratat dacă încerc mai multe opțiuni de tratament fără prea mult efect. Dimpotrivă, va veni un pacient grav bolnav care va răspunde foarte bine la tratament și va fi bine în curând. ”Experții subliniază că un astmatic poate avea valori spirometrice normale, chiar peste normal, mai ales dacă este un atlet care și-a crescut capacitatea vitală prin exercițiu.

„Nu trebuie să intrați în panică”, spune doamna Čierna, care suferă de astm sever, despre un atac de astm. „Mă obișnuiesc să stau pe un scaun, sprijinindu-mi coatele pe masă, închizând ochii și concentrându-mă pe fiecare respirație. Respirând lent în abdomen și concentrându-se, bronhiile sunt eliberate. Încă port spray-ul de urgență în geantă și, chiar dacă asta nu mai ajută, trebuie să sun la camera de urgență. Mă injectează cu hidrocortizon, uneori trebuie să mă ducă la spital. Cu toate acestea, nu am fost internat de mult timp de când există medicamente inhalatoare noi care suprimă inflamația și, în același timp, extind căile respiratorii. ”

Concentrați-vă pe propria respirație

Respirația adecvată este foarte importantă în astm. Dar nu numai în acest diagnostic. Majoritatea oamenilor respiră superficial și incorect. Facem acest lucru de la prima respirație după naștere, dar este considerat un proces automat pe care nimeni nu ni l-a învățat. Potrivit yoghinilor, o persoană primește un anumit număr de respirații în coroană la naștere și, dacă respiră superficial și rapid, își va epuiza rația prematur. În școlile indiene, ei chiar îi învață pe copii cum să respire corect. Respirația superficială, incompletă și superficială duce la tensiune, oboseală, dureri de cap, dureri abdominale și, conform unor surse, probleme cu stomacul, ficatul sau rinichii. Cu stresul, trăirea fricii, sentimentele de anxietate, griji și nemulțumiri, nici măcar nu ne dăm seama cât de des ne „ținem” respirația. Psihicul este strâns legat de respirație, o persoană își ține respirația, de exemplu, în timpul emoției și al unui mare stres de muncă atunci când se concentrează asupra muncii. Uneori, totuși, este necesar să ne concentrăm pe o banalitate precum respirația corectă și expirarea.

Relaxați-vă cu o respirație adecvată

  1. Întindeți-vă, relaxați-vă umerii sau închideți ochii pentru o mai bună concentrare.
  2. Pune o mână pe stomac.
  3. Simțiți cum abdomenul se ridică în timp ce inspirați.
  4. Strângeți mușchii abdominali și faceți o scurtă pauză între inhalare și expirare.
  5. Expirați (abdomenul dvs. se aplatizează atunci când expirați).
  6. Repetă de trei ori la rând și odihnește-te două minute.
  7. Repetați acest exercițiu de mai multe ori pe zi.

Avertizare:
Nu expirați niciodată rapid și fără efort, nu inspirați cu gura deschisă (puteți expira cu ele), dacă începeți să vă amețiți, odihniți-vă. Puteți face exercițiile culcat, așezat sau în picioare.

Nasul este utilizat în principal pentru respirație. Are rolul unui fel de filtru, îndepărtează microbii și praful din aerul care trece prin el, în același timp îl umezește și îl încălzește. Cu cât respirăm mai adânc, cu atât putem respira mai încet. În acest fel, o cantitate de aer mult mai mare pătrunde în plămâni decât în ​​timpul respirației superficiale. Astfel, o cantitate mult mai mare de oxigen intră în sânge și organe, în special în creier. Putem închide ochii pentru a ne putea concentra: Dacă suntem ghemuiți peste birou, ne evidențiem, ne sprijinim pe scaun, coborâm liber umerii, astfel încât să nu fim încordați și punem mâna pe stomac. La inhalare, abdomenul trebuie ridicat și aplatizat la expirare. Așa respiră în mod natural copiii. Adulți numai când sunt întinși pe spate. Raportul dintre timpul inspirator și cel expirator ar trebui să fie de aproximativ unu la doi. Respirați relaxat, natural, lin și fără pauze convulsive.

Atac de astm sau sindrom de hiperventilație?

„Majoritatea astmaticilor știu deja care este poziția lor de ușurare atunci când au nevoie să respire o criză”, spune asistenta medicală Timea Čičolová din Bratislava. „Pacientul trebuie să respire încet, când paniculează, starea se agravează. Desigur, un nou pacient cu un atac de astm este atât de stresat încât cel mai important lucru este să-i ofere medicamente de ajutor rapid și numai atunci când respiră mai bine începe să perceapă informații despre ce trebuie să facă. Mulți confundă, de asemenea, termenul de atac de astm și tetanie de hiperventilație. "

Acest lucru poate fi, de asemenea, declanșat de stres, nervozitate, mare tensiune mentală. Hiperventilația înseamnă că o persoană începe să respire rapid și profund, ceea ce nu face decât să agraveze starea. Concentrația de dioxid de carbon din organism scade brusc, crește pH-ul din sânge și din țesutul creierului și se modifică concentrația de minerale din lichidul intercelular. În creier, vasele de sânge se îngustează și, paradoxal, devin mai puțin oxigenate.

Acest lucru se manifestă prin iritabilitate crescută a sistemului nervos - buzele și limba încep să furnice, persoana simte „furnicături” pe mâini și picioare. Condiția duce la amețeli și leșin. Sindromul de hiperventilație apare adesea de ex. în tulburările de anxietate, atacurile de panică, dar tetania de hiperventilație poate avea și astmatic. În acest caz, este recomandat să respirați într-o pungă de hârtie în așa fel încât tot ceea ce expirăm în „pungă” să fie inhalat din nou pentru a crește presiunea dioxidului de carbon. Trebuie să respiri încet conștient. Pungile de plastic sunt periculoase deoarece, dacă leșină asupra pacientului, se pot lipi de față și se pot sufoca. Acestea ar trebui utilizate numai dacă o altă persoană asistă victima.

Calm, chiar respirând

Dacă doriți să învățați să vă relaxați, ar trebui mai întâi să învățați să respirați corect. Respirația pașnică și uniformă este calea către armonia interioară a corpului, minții și sufletului. Feriți-vă de corsete sau sutiene strânse, pantaloni strânși sau centuri strânse, atunci când abdomenul nu are nicio șansă să iasă în respirația abdominală naturală. Experții recomandă astmatici mici să cânte la un instrument de suflat, cum ar fi un flaut, deoarece atunci când îl cânți, trebuie să înveți să lucrezi cu diafragma și cu respirația în ansamblu.

Un astmatic controlat nu este cel care merge la controale regulate, ci unul a cărui boală nu îi afectează în mod semnificativ viața.

Respirație și astm

Respirația este o necesitate de bază a fiecărei persoane. Cei care nu suferă de astm, iau de la sine inhalarea și expirarea fără probleme. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de evident pentru un pacient cu astm bronșic. În timp ce aerul trece prin bronhiile unei persoane sănătoase fără obstacole, astmaticul se îngustează, se umflă și formează o cantitate excesivă de mucus. Respirația este dificilă, însoțită de respirație șuierătoare, de senzații de tensiune în piept. Astmaticii fac ca această stare să se simtă ca și cum ar respira printr-un tub îngust. Corpul suferă de o lipsă de oxigen, ceea ce provoacă o senzație de sufocare. Cu toate acestea, uneori singurul simptom al astmului poate fi o tuse iritantă (după efort, de lungă durată după infecții).

Igiena nasului este importantă în alergii și astm

Alergia și astmul sunt strâns legate. Rinita alergică este un factor de risc pentru astm. Unele studii confirmă faptul că mai mult de jumătate dintre pacienții astmatici au rinită alergică, în timp ce alte date vorbesc chiar despre până la 60-80% dintre astmaticii cu rinită alergică. Simptomele ei sunt accentuate în timpul sezonului de polen. Legătura strânsă dintre cele două boli este subliniată și de doc. MUDr. Martin Brezina, Csc., De la Centrul Pneumo-Alergo din Bratislava: "Căile respiratorii sunt un sistem unificat. Interacțiunea lor este esențială atât pentru astmatici, cât și pentru persoanele care suferă de alergii. Dacă, de exemplu, simptomele astmului bronșic domină la un anumit pacient, medicul deseori se concentrează doar pe tratamentul acesteia și nasul alergic va rămâne netratat. "

Rinita alergică netratată poate face, de asemenea, dificilă tratarea astmului. Pe lângă respirație, nasul asigură și filtrarea aerului inhalat, încălzirea și umidificarea acestuia. Dacă o persoană respiră prin gură din cauza rinitei alergice sau din alte motive de boală, aerul cu un conținut ridicat de particule iritante pătrunde direct în bronhii. În plus, aerul inhalat poate fi prea uscat, chiar rece în sezonul mai rece, ceea ce poate deteriora căile respiratorii inferioare. Prin urmare, pentru persoanele care suferă de alergie și astm, este importantă o igienă aprofundată a nasului, care constă în curățarea regulată și umezirea cu soluții de apă de mare.

Două tipuri de bază de droguri inhalate

Controlere: Controlerele monitorizează evoluția astmului și, prin urmare, trebuie utilizate în mod regulat. Sarcina lor este de a trata inflamația, deoarece astmul este o boală inflamatorie. Dificultățile și convulsiile pot fi evitate prin administrarea regulată a acestui tip de medicament. Dezavantajul lor este că pacientul nu simte efectul imediat, așa că deseori uită de ele. Cu toate acestea, inspectorii sunt cei care tratează esența bolii. Procesul inflamator al astmului apare și atunci când nu există semne clinice și pacientul se simte sănătos. Experții compară această stare cu o vizuină putrezită sau un vulcan activ inactiv.
Lansări: Medicamente care dilată căile respiratorii. Acest tratament de ameliorare este utilizat pentru a gestiona dificultăți precum dificultăți de respirație, tuse, respirație șuierătoare sau pentru a gestiona o criză. Se folosește după cum este necesar, dar scopul tratamentului astmatic este de așa natură încât pacientul nu trebuie să folosească deloc dispozitivele de eliberare, resp. le-a folosit doar minim. Eliberatorii au avantajul unui efect psihologic - astmaticul respiră prost, îi ia spray-ul, inhalează o doză și este aproape imediat mai bun. Acest lucru duce la convingerea greșită că „acesta este singurul medicament care mă ajută”.
Medicamente combinate: Acestea conțin componente antiinflamatoare și de eliberare într-un singur preparat.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.