Dacă nu este cazul, calitatea sănătății noastre se deteriorează brusc. Noul Datif Night, o alegere bună pentru un somn de calitate, vă va ajuta să vă rezolvați problemele de somn!
• Se estimează că 30% din populație doarme mai puțin de 6 ore pe noapte.
• Până la o treime dintre oameni au diverse tulburări de somn.
• Conform sondajelor europene, până la două treimi dintre persoanele care suferă în prezent de diferite tulburări de somn nu rezolvă această problemă.
• Nu doar cât dormim, ci și modul în care dormim este important pentru sănătatea noastră!
Un somn bun nu este o pierdere de timp
Suntem prea grăbiți și prea ocupați în acest moment și este trist că adesea considerăm somnul o pierdere de timp. Și lucrăm atât de mult până noaptea, ne uităm la televizor, ne culcăm în pat cu un smartphone sau tabletă. Ca să nu ne lipsească nimic. Cu toate acestea, știm din propria noastră experiență că, dacă dormim scurt, avem un somn intermitent sau slab, a doua zi suntem ineficienți, obosiți, epuizați, iritați și enervați, ceea ce, desigur, se reflectă în performanța noastră și în calitatea relatii interpersonale. Cu toate acestea, un somn bun nu este important doar pentru o bună dispoziție, ci este una dintre esențele de bază ale sănătății noastre.
Stresul, agitația, presiunea crescută asupra performanței la locul de muncă, problemele economice și mai ales diversele familii - toți aceștia sunt factori care cauzează probleme de somn. Actuala pandemie de coronavirus se adaugă în prezent cauzelor.
De ce trebuie să dormim suficient?
Somnul este important pentru buna funcționare a multor funcții din corpul nostru - de la sistemul imunitar la recuperarea rezervelor de energie. În timpul somnului, organismul produce și cel mai mare hormon de creștere, care este important la copii, în special pentru creștere și la adulți pentru regenerarea țesuturilor. Somnul de calitate suficientă este, de asemenea, important pentru psihicul nostru, bunăstarea emoțională sau buna funcționare a memoriei.
Abrevieri periculoase
Omului modern al timpului rapid îi plac comenzile rapide și soluțiile imediate la probleme. Chiar și cei cu somn. Nu pot sa dorm? O pastilă vă va ajuta. Și așa astăzi, somniferele se află în fruntea listei de droguri consumate de slovaci. Conform statisticilor, acestea sunt utilizate cel puțin uneori de fiecare dată. Anxioliticele cu efect sedativ și hipnoticele pot avea inițial un efect eficient și așteptat asupra corpului obosit, dar acest lucru nu durează mult și, conform studiilor științifice, utilizarea lor nu are niciun efect asupra tratamentului cauzelor diverselor tulburări de somn. În plus, există, printre alte efecte secundare, un risc ridicat de dependență atunci când se iau aceste medicamente. Ar trebui să luăm hipnotice numai după recomandarea medicului și, după caz, de maxim 2 până la 3 ori pe săptămână. Utilizarea zilnică regulată a somniferelor nu este cu siguranță soluția la insomnie.
Pentru a dormi bine
Bunicile noastre știau deja că multe plante au un efect sedativ și ajută la problemele de somn. Iar extractele de plante nu și-au pierdut puterea până în prezent. Dimpotrivă, datorită abordărilor mai moderne de prelucrare a „sănătății din natură”, acestea pot fi mult mai eficiente și pot fi o alternativă adecvată în tratamentul diferitelor tulburări ale somnului.
Contribuie la un somn de calitate noutate supliment alimentar Noapte Datif. Spre deosebire de hipnotice, care prezintă un risc de dependență, Datif Night este o soluție pentru un somn sănătos, fără dependență.
Noua noapte Datif se bazează pe o compoziție inovatoare care combină 3 ingrediente esențiale și active natural:
• Magneziu - contribuie la buna funcționare a psihicului și la buna funcționare a sistemului nervos. Se leagă de așa-numiții receptori. Aminoacizii GABA și în procesul de adormire reduc activitatea celulelor nervoase. Sistemul GABA, pe care acționează magneziul, promovează relaxarea fizică și mentală și induce somnul.
• Mană - facilitează somnul și îmbunătățește calitatea somnului. Honeydew conține o cantitate garantată de concentrat de acid rozmarin, un ingredient activ care întărește sistemul GABA și, astfel, accelerează procesul de somn. Acidul de rozmarin este absorbit rapid în tractul digestiv și acționează la jumătate de oră după administrare.
• Polifenoli din semințe de struguri (proantocianidine) - au puternice proprietăți antioxidante. Polifenolii regenerează creierul și celulele nervoase deteriorate de stresul oxidativ. Se știe că lipsa somnului afectează funcția creierului. Când dormim, creierul își amintește. În timpul somnului, creierul sortează, integrează și asimilează diverse informații stocate în timpul zilei. Și acțiunea polifenolilor în timpul somnului restabilește și protejează celulele creierului și menține buna funcționare a creierului.
Noul Datif Night aduce astfel o combinație unică de ingrediente naturale care oferă un efect cuprinzător asupra întregului proces de somn.
1. Magneziul ne pregătește pentru somn.
2. Caprifoiul îmbunătățește calitatea somnului.
3. Polifenolii din extractele din semințe de struguri protejează și refac celulele creierului deteriorate.
Noapte Datif reprezintă o soluție inovatoare pentru un somn sănătos și datorită acestuia ne ridicăm nu doar că dormim bine dimineața, ci și umplem energia de a începe o nouă zi!
Noua noapte Datif O puteți obține la oricare dintre cele mai apropiate farmacii.
Noapte Datif este un supliment nutritiv care conține 30 de capsule de origine vegetală și, prin urmare, este, de asemenea, potrivit pentru vegani. Datif Night poate fi de asemenea achiziționat fără prescripție medicală.
Dozajul recomandat de Datif Night:
Pentru adulți și copii de la 12 ani, două capsule pe zi, cu o noapte înainte de culcare, pentru a bea o cantitate mică de apă.
Un scurt test privind calitatea somnului:
• Îți ia mai mult de 30 de minute să adormi?
• Te trezești adesea noaptea și nu poți să adormi din nou?
• Chiar dacă dormi suficient, te trezești obosit dimineața?
• Ai vise rele?
Dacă ați răspuns da la toate întrebările, ar trebui să faceți ceva în legătură cu somnul!
Un ghid pentru un somn bun sau ce ar trebui să știți despre un somn bun
• Un adult sănătos ar trebui să doarmă optim timp de șapte până la opt ore.
• Somnul insuficient în timpul săptămânii de lucru din punct de vedere al sănătății corpului nu va economisi somnul în weekend.
• Psihostimulanții, adică substanțele care ne țin treji, inclusiv cafeaua care conține cofeină, contribuie, pe de o parte, la eliminarea senzației de oboseală, prelungesc timpul înainte de somn, adică timpul adormirii. Pe de altă parte, acestea afectează și calitatea somnului, care este redusă. În general, se recomandă ca persoanele cu tulburări de somn să nu bea cafea timp de patru ore înainte de culcare. Acest lucru se aplică și băuturilor cola, care conțin și cofeină.
• Ar trebui să ne întindem doar când suntem cu adevărat somnoroși. Dacă nu putem dormi, nu ar trebui să stăm în pat. Sfatul experților este că, dacă nu dormim în treizeci de minute, ar trebui să ne ridicăm și să facem o altă activitate pentru o vreme.
• Nu ar trebui să facem un dormitor din dormitor, nu ar trebui să citim în pat, să ne uităm la televizor, deoarece patul trebuie să fie doar pentru dormit. Și aici, obiceiurile strămoșilor noștri ne pot convinge. Oamenii nu mergeau toată ziua în dormitor, ci doar mergeau să doarmă acolo.
Tu stii asta?