îndeplini

Noul an aduce, de asemenea, o nouă speranță pentru schimbare. De aceea, rezoluțiile de Anul Nou sunt atât de populare. Le dai tu, dar din păcate aparții majorității oamenilor care nu reușesc să le îndeplinească? În rândurile următoare, veți învăța cum să faceți misiunea dvs. un succes. Rezoluțiile de Anul Nou necesită o anumită strategie pentru a le îndeplini.

Alegerea corectă a angajamentului

De unde știi că angajamentul pe care vrei să-l asumi are cu adevărat șansa de a se împlini? Cheia este propria motivație interioară.

Când îți stabilești un obiectiv de a renunța la un obicei prost, pentru că ar „aparține” și altcineva îl dorește de la tine, șansele de succes sunt slabe. Tu însuți trebuie să fii ferm convins de beneficii, de ce să te străduiești pentru asta. Indiferent dacă trebuie să vă protejați sănătatea sau portofelul. Trebuie să fie suficient de puternic și crucial pentru tine. În caz contrar, nu veți trece la acțiunile necesare și veți termina înainte de a începe.

Prefer mai puține goluri și mai multe acțiuni

A avea programate 77 de rezoluții de Anul Nou nu este cea mai bună idee. Uită-te la realizarea lor în mod realist. Cât timp, energie și determinare necesită fiecare? Există mai puțin și în acest caz. Așa că alegeți două sau trei obiective care vor deveni priorități, apoi nu le schimbați. În acest fel aveți cu adevărat șansa să le umpleți în fiecare zi și cu intensitatea necesară pentru a le elimina din listă la sfârșitul anului.

Concretați rezoluțiile de Anul Nou pe cât posibil și implementați-le pas cu pas

Pentru a vă putea viza activitatea în îndeplinirea obiectivelor dvs. cât mai eficient posibil, trebuie să faceți un plan și să vă luați angajamentele cât mai specifice posibil. De exemplu, în loc de „slăbire” generală, planificați exact câte kilograme pierdeți în fiecare lună și ce schimbare în dietă și activitate fizică va necesita.

Și, de asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, deși angajamentele și planificarea pentru realizarea lor sunt importante, dar în cele din urmă acțiunile sunt cele mai importante. Nu uitați să monitorizați continuu realizarea sub-obiectivelor. Ideal chiar și în fiecare săptămână.

Regularitate substanțială

Faceți-vă un obicei să vă îndepliniți rezoluțiile de Anul Nou. În fiecare zi, planificați și implementați cel puțin o acțiune menită să le îndeplinească. De exemplu, dacă vrei să slăbești, ia o jumătate de oră pentru a face exerciții sau pentru a alerga, dacă înveți o limbă nouă, învață un nou fenomen gramatical sau câteva cuvinte. Nu încercați să faceți totul dintr-o dată, ci faceți ceea ce este necesar pentru a atinge obiective în mod regulat.