# Probabil că nu este o persoană care nu s-ar regăsi în etapa „Am fost sărac mâine” cel puțin o dată în viață. Nu contează dacă ai vrut să scapi de o pătură de grăsime pe fund sau câteva zeci de kilograme.
A purta un costum de baie și a merge la piscină necesită adesea o doză bună de curaj. Dacă, în ciuda eforturilor dvs., numărul de pe scară (în cel mai bun caz) stă pe loc, încercați să-l priviți dintr-un alt punct de vedere. Potrivit experților, acesta este cel mai neașteptat motiv pentru care nu vei pierde în greutate.
Oamenii pot (aproape) pentru toate
Doar aminteste-ti. Dacă ați început să slăbiți, toată lumea din zonă trebuie să fi știut despre asta în scurt timp. Poate le-ai spus părinților tăi, te-ai lăudat cu asta pe rețeaua de socializare. Ai cumpărat alimente sănătoase, dar căutarea ta de a obține figura ta de vis a eșuat după trei zile. Potrivit unui studiu publicat în Pediatric Obesity, cea mai mare barieră în calea pierderii în greutate este reacția negativă a mediului înconjurător.
Dacă părinții noștri sau alte persoane apropiate încep să-și bată joc de noi și să ne spună că cu siguranță nu vom pierde în greutate, motivația noastră de a face ceva cu brioșele care atârnă deasupra blugilor noștri va cădea rapid. Studiul menționat mai sus a arătat că tinerii criticați de mediul înconjurător au câștigat în medie cu 3 kg mai mult decât alții.
Ne pierdem încrederea în abilitățile noastre prin critici și, astfel, ajungem la mâncarea nesănătoasă mult mai repede, ceea ce ne aruncă înapoi în caruselul îngrășării kilogramelor suplimentare.
Tine-o pentru tine
Dacă doriți să realizați ceva, este important să vă păstrați obiectivul pentru dvs. Pentru că altfel va exista un binefăcător în jurul tău foarte repede care va încerca să te convingă că nu este posibil. Încet, dar sigur mergeți la poartă. Nu trebuie să spui nimănui. Nu este datoria ta. În caz contrar, o serie de heyers vor apărea în jurul tău, batjocorindu-te din eforturile tale. Și chiar nu ai nevoie de asta.
Pierderea în greutate nu ar trebui să fie doar o problemă estetică, ci o problemă de bunăstare interioară. Dacă trăiești sănătos și faci suficient exercițiu, te vei simți mult mai bine pe plan intern. Și despre asta este vorba. Dacă vrei să renunți, realizează că pierzi în greutate pentru tine, nu pentru mediu.