Alte alimente sunt potrivite pentru fiecare dintre ele, dacă predomină cele care nu sunt recomandate, pur și simplu ridicăm kilogramele și le aruncăm cu atât mai greu.

pierde

Distribuiți articolul

Unii experți spun că, dacă nu reușiți să slăbiți în niciun caz, ar putea fi vina unei alimentații necorespunzătoare. Și alții adaugă la faptul că dieta poate fi de vină pentru o dietă care pur și simplu nu corespunde grupei de sânge.

Dacă vă perfecționați cunoștințele de biologie, vă veți aminti că avem în total patru grupe de sânge.

Alte alimente sunt potrivite pentru fiecare dintre ele, dacă predomină cele care nu sunt recomandate, pur și simplu ridicăm kilogramele și le aruncăm cu atât mai dificil. Putem încerca să mâncăm în funcție de grupa de sânge pentru o perioadă scurtă de timp, dar poate fi cu ușurință stilul nostru de viață. Deci, ce este recomandat cui?

Grupa de sânge 0

Așa-numitul "zero" este unul dintre cele mai vechi și mai valoroase grupe de sânge. Raritatea sa constă în faptul că poate fi dat ca parte a unei donații de sânge persoanelor care au un altul din cele trei grupuri. Cu toate acestea, paradoxal, zerouri poate accepta numai grupa de sânge 0.

Deoarece acesta este un grup din vremurile preistorice, când oamenii mâncau prin prinderea vânatului mai degrabă decât prin cultivarea culturilor, acești oameni se caracterizează prin dragostea față de carne. Prin urmare, bărbații lor nu ar trebui să-și omită prea des carnea, deoarece proteinele animale pot să le digere cel mai bine. Desigur, ar trebui să mănânce o cantitate rezonabilă de carne și să nu o umplu în fiecare zi.

Ce nu ar trebui: nu produc leguminoase precum fasole, linte, porumb, precum și legume care tind să se umfle - cum ar fi conopida, varza sau varza. De asemenea, ar trebui să renunțați la cartofi, maioneză, alimente prăjite și, de asemenea, să limitați consumul de produse lactate și carne afumată, care se aplică și peștilor.

Brânza de capră, laptele de capră, laptele de soia, untul sunt considerate alimente neutre.

Carnea roșie, păsările de curte, fructele de mare și peștele, spanacul, broccoli și algele sunt cele mai bune pentru a slăbi.

Alegeți apă limpede pentru băut (așa cum au făcut odinioară strămoșii noștri), vă puteți permite și un pahar de vin roșu și alb, ceai verde și apă minerală. Evitați însă cafeaua, zmeura și ceaiul negru.

Grupa de sange

Este așa-numita grupă de sânge vegetariană a cărei carne pur și simplu nu se potrivește. Spre deosebire de zerouri, ei stau mult timp în stomac, nu o pot digera. Áčkari au un tract digestiv mai slab, adesea hipersensibil, deci nu își pot permite totul. Sunt servite cel mai bine de legume, soia și tofu, dar și de cereale, fructe proaspete și leguminoase.

Persoanele cu acest tip de sânge au, de asemenea, adesea o imunitate slabită. Prin urmare, acestea ar trebui să includă alimente în alimentația lor care să le furnizeze organismului suficient nutrienți și vitamine. În special, acestea ar trebui să se concentreze pe vitaminele C, E, B12 și acidul folic. De asemenea, ar trebui să se asigure că ceea ce mănâncă este cultivat organic. Chimia poate face un adevărat sharapat în ele, ceea ce este greu de reținut.

Dacă nu puteți ierta carnea, concentrați-vă doar pe cei săraci, așa că, din când în când, răsfățați-vă, de exemplu, cu păsări de curte sau vânat, dar evitați astfel de carne de porc cu o îndoire. Vă puteți permite, de asemenea, pește în cantități mai mici, uleiuri vegetale și fructe de pădure de la zmeură, prin căpșuni, afine până la tot ceea ce suntem obișnuiți să creștem pe copaci în grădini, vă fac foarte bine.

Ce nu ar trebui:

Majoritatea tipurilor de carne, prin slănină, rață, șuncă, umplutură, miel, carne de porc, carne de vită până la măruntaiele. Luați, de asemenea, aportul de produse lactate și când trebuie să pariați pe acele capre.

Alimente neutre - în cazul dumneavoastră există găini și curcani, sardine, precum și păstrăv, iaurturi organice și chefir din produse lactate.

Asigurați-vă că ajungeți la fructe și legume pentru a pierde în greutate. De asemenea, vă puteți completa proteina cu soia și tofu, precum și cu carne de pasăre, care trebuie preparată foarte ușor, fie înăbușită, fie aburită.

Nu trebuie să alegeți apă minerală, băuturi gazoase, bere sau alcool greu pentru băut. Sucurile de fructe și legume, ceaiurile verzi, băuturile din plante, în special astfel de mușețel sunt potrivite, aloe vera te va calma.

Grupa sanguină AB

Combinația grupelor de sânge A și B a creat grupul AB, care este cel mai rar din lume. Se spune că are doar aproximativ 5% din populație, dar, pe de altă parte, se spune că este cel mai bine adaptat timpurilor moderne și condițiilor actuale. Persoanele cu această grupă de sânge pot consuma practic toate tipurile de alimente, însă dieta lor ar trebui să includă o dietă sănătoasă și echilibrată. Ar trebui să existe fructe, legume, produse lactate, pește și carne.

Cu toate acestea, unele alimente nu ar trebui să fie supraaglomerate și preferate decât altele. Acești oameni ar trebui să își întărească inima, precum și sistemul imunitar.

Ce nu ar trebui: cât mai puțin posibil, în mod ideal nu ar trebui să consume deloc carne roșie. Ei câștigă cel mai ușor de la el, iar porumbul, fasolea și produsele din grâu au un efect similar asupra lor. Hrișca este, de asemenea, mai greu de digerat pentru ei, obțin cel mai mult din legume și fructe din avocado, nu se descurcă bine cu ardei, măsline sau ridichi. Dacă vor să slăbească, ar trebui să refuze și înghețata, brânza parmezană, brânzeturile mucegăite și laptele sau terciul de porumb.

Alimentele neutre: acestea includ roșiile, care nu ar trebui consumate de persoanele cu grupe sanguine, de exemplu

Pentru pierderea în greutate: Cel mai bun lucru pentru a face carne este mielul, care poate să nu lipsească din meniu. De asemenea, puteți face iepure, curcan, alge marine, păstrăv, macrou, sardine, sfeclă, cartofi, conopidă sau broccoli.

Alcool: Asigurați-vă că evitați băuturile spirtoase dacă aveți deja alcool acolo un pahar maxim de vin. Ceaiurile verzi și din plante, din ierburi, în special echinaceea, ginsengul sau mușețelul, sunt potrivite pentru consumul obișnuit. De asemenea, vă puteți delecta cu apă minerală și cafea, dar mai degrabă în cantități mai mici.

Grupa sanguină B

Această grupă de sânge este mai puțin răspândită în Europa, cel mai adesea la mongoli, japonezi, chinezi, dar și la indieni și evrei. Strămoșii cu această grupă de sânge aparțineau cel mai adesea nomazi. „Béčkari” ar trebui să se asigure că stabilesc armonie între latura fizică și cea mentală. Au o digestie relativ puternică și se pot delecta cu mâncarea din fiecare categorie.

Concentrați-vă pe a avea suficiente alimente pe farfurie care conțin vitaminele C, A, B, E, precum și fier. De asemenea, ar trebui să completeze cu magneziu.

Ce nu ar trebui: metabolismul dumneavoastră este încetinit în principal de grăsimi, dar și de linte sau grâu. Nici brânzeturile mucegăite, prea multe produse lactate, dovleceii, alunele sau înghețata nu-ți fac niciun bine.

Alimente neutre: nu dăunează, dar nu ajută în niciun fel miel, vițel sau organe ca un ficat. În mod similar, la pești, este un rechin, de exemplu.

Pentru pierderea în greutate: atunci când gătiți, încercați să utilizați ulei de măsline, includeți pește precum tonul, somonul, păstrăvul, codul sau macroul în dieta dumneavoastră. Din legume, ajungeți în special la verde, din carne, vânat potrivit. Fructul îți face strugurii foarte buni, care furnizează energie, asemănător unei banane, prunele te curăță din nou și ananasul se detoxifică.

Pentru băut: Puteți include cafea neagră printre băuturile neutre, dar băuturile energizante, precum și zmeura sau cola nu sunt potrivite. Dimpotrivă, salvie, ceai verde, apă pură, suc de varză, sfeclă roșie sau struguri sunt considerate de ajutor.