Recent, starea de sănătate deteriorată a populației și susceptibilitatea acesteia la boli ale civilizației, cum ar fi obezitatea sau diabetul, a fost un subiect fierbinte. Medicii trag un semnal de alarmă, în special pentru copii, deoarece, conform sondajelor, aceștia sunt supraponderali cu 20% în Republica Cehă. Nu este de mirare, deci, că mulți oameni încep să se gândească la ce este și tind să mănânce sănătos. Aceasta este, desigur, foarte bine. Dar atenție! Există o mare diferență între dorința naturală de sănătate și obsesia cu o dietă sănătoasă. Cum să vă dați seama dacă nu aveți ortorexie?

suferiți

Diagnostic numit ortoexie

Clasificăm ortorexia ca fiind psihologică tulburari de alimentatie. Numele său a fost creat prin combinarea a două cuvinte grecești ORTHOS = corect și OREXIS = gust și este de fapt obsesie patologică pentru o dietă sănătoasă.

Ortorectica nu încercați să slăbiți, cum ar fi anorexicele sau bulimicele, vor să fie sănătoși și abordează calitatea consumului de alimente. La început, îi admirăm pentru că mănâncă sănătos. Cu toate acestea, treptat, alegerile lor alimentare se restrâng, resping modificările genetice, tratate chimic sau îngrășămintele cultivate pe îngrășăminte artificiale, nu cumpără nimic fără eticheta BIO. De asemenea, au grijă foarte strictă în modul în care pregătesc mâncarea, în ce o gătesc și din ce o mănâncă.

Încă nu ar fi nimic în neregulă. Lucrul patologic este că sunt extrem de reticenți să mănânce orice altceva și nici măcar nu au un sandviș în timpul vizitei de teamă că vor mânca ceva nesănătos. Ca să nu mai vorbim de vizitele la restaurant!

Cine este cel mai susceptibil la ortorexie?

  • oameni cu tendință spre perfecționism și atenție la detalii
  • persoanele cu studii superioare, cel mai adesea cu vârsta cuprinsă între 30-40 de ani
  • oameni a căror meserie este interesată de o alimentație sănătoasă - de ex. nutriționiști, cântăreți de operă, actori și sportivi
  • oameni care profesează forme specifice de dietă - vegetarieni, vegani, vitarieni etc.

Faceți un test simplu

Aveți impresia că simptomele menționate ale bolii vi se potrivesc cel puțin parțial? Fie că nu suferiți de o obsesie cu o dietă sănătoasă, vă va ajuta să aflați așa-numitul. Testul lui Bratman. Cu cât răspunzi mai pozitiv la următoarele întrebări, cu atât ești mai predispus la ortorexie.

  1. Te gândești la o alimentație sănătoasă mai mult de 3 ore pe zi?
  2. Vă planificați meniurile cu câteva zile înainte?
  3. Devii mai strict cu tine în materie alimentară?
  4. Vinovăția te copleșește atunci când mănânci ceva „nesănătos”?
  5. Te simți mulțumit că mănânci sănătos?
  6. Stima de sine a crescut pentru că mănânci sănătos?
  7. Preferați caloriile nutritive decât gustul alimentelor?
  8. V-ați exclus alimentele preferate din meniu până când acestea erau suficient de sănătoase?
  9. Calitatea vieții personale a scăzut în detrimentul calității crescânde a alimentelor?
  10. Limită modul în care mănânci atunci când întâlnești familia sau prietenii?

Ai răspuns de cel puțin 4 ori da? Fii atent și scoate în rezolvarea unei diete sănătoase gaz. Ați răspuns pozitiv la toate întrebările? Căutați rapid ajutor de specialitate!

Prevenirea este mai ușoară decât vindecarea

K epidemie boli suficient trei lucruri vizibile - personalitate sensibilă, mediu și impuls principal, care începe totul. Ca și în cazul altor tulburări de alimentație, este de fapt o acțiune de ventilație, în care o persoană încearcă să controleze altceva decât ceea ce o afectează de fapt emoțional sau emoțional.

Ca măsură de precauție, toate persoanele sensibile cu risc pot fi sfătuiți să verifice în mod regulat și să abordeze problemele reale pe care le întâmpină. La persoanele pe cale de dispariție, problemele mentale cresc în diferite direcții, de ex. nervozitate constantă, insomnie sau depresie, iar acestea sunt mult mai ușor de combatut.

Tratamentul ortorexiei avansate nu este deloc ușor. Primul și cel mai important pas este recunoașterea bolii și dorința pacientului de a o mărturisi și a o trata. Tratamentul ar trebui să implice o echipă de experți - un medic, un psiholog și un nutriționist. Ei trebuie sa identifică cauza bolii și depășește problema care a dezvoltat boala. Din păcate, chiar și dispariția bolii nu înseamnă că pacientul a scăpat definitiv de ea. El va rămâne în pericolul revenirii ei pentru viață. Doar un mic impuls.