Toată lumea poate evalua în oglindă. Dar știi ce se ascunde sub suprafață? Știați că, în ciuda sentimentului triumfător, când cântarul arată în cele din urmă numărul perfect (la care ați lucrat de multe ori cu diferite diete), este posibil să nu fie un astfel de câștig? Observați că, deși alergați zilnic, încercând să slăbiți, să vă îmbunătățiți fitnessul sau să creșteți performanța, nu aveți progrese semnificative? Și știi de ce este așa? Știți că vă puteți antrena mai eficient și puteți obține rezultate mai repede?

producători

Cunoașterea corpului dvs. nu este doar o întrebare pentru sportivii activi. În prezent, aceasta ar trebui să fie o cunoaștere de bază despre sine în fiecare individ. Așadar, să aruncăm o privire la cum să ajungem la informații și să aflăm aproape totul despre noi înșine.

Cunoașteți compoziția corpului

La început, este important să cunoașteți compoziția corpului dumneavoastră. Folosind Dispozitiv InBody poti privește direct sub piele. Dispozitivul utilizează tehnologia de analiză a impedanței bioelectrice pentru măsurare (adică un curent electric slab trece prin corp) și ulterior pe baza conductivității diferite a structurilor biologice. poate schimba parametrul de bază - greutate - în mici. Deci, veți învăța cel mai important lucru - informații despre compoziția corpului. Veți găsi greutatea mușchilor scheletici, greutatea și procentul de grăsime - atât corporală cât și viscerală, cantitatea de apă - intracelulară și extracelulară, conținutul de proteine, minerale, metabolismul bazal, distribuția masei musculare și a grăsimilor în organism, WHR și alte lucruri interesante. Pe baza acestor informații, veți ști dacă corpul dvs. este într-adevăr în stare să fie mulțumit de ea. De multe ori poate fi detectat așa-zisul „Obezitate slabă”. În timpul următoarei măsurători, veți putea să vă comparați progresul și să aflați dacă compoziția corpului se mișcă în direcția corectă și, prin urmare, dacă vă îndreptați spre obiectivele dvs. Cu toate acestea, nu toată lumea poate lua parte la această măsurare. Contraindicațiile sunt sarcina și stimulatorul cardiac.

Cunoașteți starea vaselor de sânge și stresul

După stăpânirea măsurătorilor de bază pe InBody, putem proceda la determinarea stării vaselor de sânge și a stresului. El ne va ajuta cu asta dispozitiv numit Puls maxim, care funcționează folosind metoda pletismografică. Foarte simplu, aceasta este o metodă care permite evaluarea stării vaselor prin analiza undelor pulsului. Din rezultatele acestei măsurări putem evalua gradul de înfundare vasculară cu substanțe aterogene (în principal grăsimi), care acumulează treptat vasele de sânge, reduc fluxul de sânge prin aceste vase, rezultând un flux non-sanguin către organ și conduc la infarct miocardic sau eveniment vascular brusc. Deci putem vorbi privind depistarea stadiului inițial al aterosclerozei, când manifestările sale mai pronunțate nu începuseră încă. Veți afla, de asemenea, starea generală a sistemului cardiovascular - contracția mușchiului inimii, flexibilitatea arterelor, volumul de sânge rămas după contracția sistolică a inimii și, astfel, predispoziția la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

O altă parte a acestei măsurări este constatarea sarcina de stres. În această parte, dispozitivul examinează echilibrul sistemului nervos autonom, determină scorurile de stres, nivelurile de stres fizic și mental, precum și rezistența la stres. Poate vă întrebați despre ce este vorba. Stresul afectează foarte mult procesele interne și astfel afectează debutul bolii. Putem afla, de asemenea, din rezultate dacă nu ați pregătit un antrenament prea solicitant, a inclus puțină regenerare și necesitatea de a încetini ritmul.

Aflați cum funcționează corpul în timpul exercițiului și cum să setați antrenamentul și distribuția energiei mai eficient

Dacă ați decis să faceți sport din diverse motive, fie că este vorba de slăbire, de modelare a corpului, de îmbunătățire a performanței sau pur și simplu vă bucurați de el, de ce să nu faceți asta chiar de la început? Mișcarea „fără cap” este adesea ineficientă, rezultatele arată după mult timp, sau deloc, iar un sportiv promițător intră într-o fază de demotivare, stagnare și treptat părăsește bucuria mișcării și începe să o perceapă ca pe ceva ce trebuie făcut . Odată cu aceasta vine o anumită cantitate de stres și ajunge exact acolo unde nu ai vrut să mergi - într-un cerc vicios. Performanța nu se schimbă, greutatea s-a oprit, iar acest lucru te determină să te antrenezi și mai tare, să alergi mai repede, să mergi cu bicicleta cu o sarcină mai mare, să te distrugi și mai mult prin antrenament și să ajungi și mai adânc până la fundul forței tale. Dar aceste eforturi aduc rezultate mai bune? Nu credem. Pentru o mișcare eficientă, este necesar să știm cum funcționează corpul în timpul exercițiului.

În acest moment, este timpul să așa-zisul spiroergometrie.

Relaxa

După o performanță sportivă intensă, este important să regenerați și să pregătiți mușchii pentru o activitate fizică suplimentară. În acest caz, sunt un ajutor ideal pantaloni de masaj REBOTE. Pantalonii conțin camere de aer, care, conform programului selectat, sunt umplute cu aer comprimat, creând astfel o undă de compresie. Ele accelerează procesul de regenerare ajutând la eliminarea deșeurilor metabolice din organism, cum ar fi acid lactic, acid uric, creatin kinază etc., format în mușchi și spațiul intercelular în timpul exercițiului fizic. Nu numai că te vei odihni, dar scapă de tensiunea musculară, durerea și umflătura musculară. Beneficiile pot fi senzația de picioare mai ușoare, raza de mișcare crescută, eliminarea riscului de rănire și obținerea unor performanțe mai bune.

Alte aspecte pozitive ale acestui dispozitiv includ ajutor cu ameliorarea simptomelor celulitei, varice, umflarea picioarelor, insuficiență vasculară, probleme metabolice și tulburări ale sistemului limfatic. Masajul REBOOTS nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune netratată, stimulatoarelor cardiace, femeilor însărcinate, bolnavilor de cancer și persoanelor cu un stadiu ridicat de vene varicoase.

Măsurare suplimentară - Analizor magnetic cu rezonanță cuantică

Dacă ați decis să aflați cu adevărat totul despre corpul vostru, vă recomandăm să luați măsurători și cu ajutorul unui analizor magnetic cu rezonanță cuantică. Este despre o examinare cuprinzătoare a corpului uman, rezultând 38 de rapoarte de sănătate, 261 de analize detaliate și, nu în ultimul rând, procedura de tratament recomandată. Examinarea se efectuează într-o manieră neinvazivă și nu provoacă daune organismului. Dispozitivul funcționează pe baza evaluării semnalelor emise de unde electromagnetice, care diferă în ceea ce privește starea de sănătate, starea de sănătate precară sau boala.