În zilele noastre, majoritatea fetelor își caută modelele pe Instagram în fiecare domeniu al vieții. Te inspiri de la cineva pentru a-ți îmbunătăți garderoba. Pe următorul profil preferat este o fată care arată uimitor.

Dintre mulți bloggeri de fitness, cu siguranță ai cel puțin un favorit. Nu este nimic în neregulă cu asta. Cu toții avem nevoie de o anumită motivație, pentru că uneori dorința de a ne întinde în fața televizorului și de a comanda o pizza pur și simplu pare mai puternică.

💪🏼

O postare partajată de Bikini 👙 (@bikini) pe 24 martie 2017 la 12:27 PDT

În prezent, cea mai „în” industrie în ceea ce privește exercițiile fizice și un stil de viață sănătos este fitnessul bikinilor. Aproape fiecare femeie bine executată, cu o figură perfectă, are aceste două cuvinte scrise pe pagina lor FB sau pe instagram. Multe fete vor să arate ca ele, chiar dacă viața unei astfel de fete nu este tocmai un exemplu de stil de viață sănătos.

Este un stil de viață atât de sănătos?

Obișnuiam să urmăresc o mulțime de fete care concurează în fitness bikini pe instagram. În fiecare zi am căutat pe Google programe de antrenament care să mă ajute să arăt exact ca ei. Deși sala de gimnastică nu îmi este străină și nu am rezistat niciodată cardio, am constatat că secretul acestor corpuri frumoase nu este doar antrenamentul greu. Acest lucru în sine este adesea exagerat și duce mai degrabă la probleme de sănătate decât la sănătate. Tu esti doar imaginați-vă că dimineața aveți o oră/două pe brâu și seara o oră/două la bile.

Pilonul principal al unei figuri atât de perfecte este dieta. Dacă ați dorit vreodată să aveți o burtă conturată frumoasă, știți că cu cât mâncarea pe care o mâncați este mai ușoară, cu atât este mai ușoară. Sintagma „abs se fac în bucătărie” mi-a fost cel puțin confirmată cel mai mult. Dacă priviți ceva fitness, vă puteți imagina cel puțin parțial ce mănâncă într-o zi normală. Dacă trebuie să recunosc, cu atâtea antrenamente grele nu mi-ar fi deloc suficient.

Am citit deseori diverse articole despre faptul că nu menstruează din cauza conținutului lor extrem de scăzut de grăsimi (puteți judeca singur că acest lucru nu este deloc amuzant, chiar dacă majoritatea fetelor ar considera-o „viață fără probleme”) . Din păcate, alte probleme și mai grave se pot adăuga la aceasta în timp. Ca să nu mai vorbim că mulți dintre ei se ajută reciproc cu diverse substanțe chimice.

concurent

Mulți foști concurenți de fitness bikini scriu că erau încă flămânzi în timpul perioadei de antrenament, sau în termeni laici - „în momentul în care aveau cel mai mult abdomen”. După un astfel de sezon clasic de trei luni, când au arătat cât mai bine și au concurat, a fost un moment în care nu mai trebuia să fie atât de atenți. Mai târziu a venit un „volum” .

Cu siguranță vă puteți imagina că a fost dificil pentru mulți să se uite la ceea ce s-ar putea întâmpla într-o perioadă relativ scurtă de timp cu un aport caloric mai mare din acel corp perfect. De aceea psihicul a luat-o. Acesta este tocmai motivul pentru care mulți dintre ei rămân sub valorile aportului lor caloric normal chiar și în afara perioadei de concurs.

Exercițiu pentru a rămâne sănătos

Cu toate acestea, acest articol cu ​​siguranță nu se poate aplica tuturor fetelor concurente. Unii dintre ei și-au găsit cu adevărat hobby-ul în bikini de fitness și nu au nevoie să le strice sănătatea din cauza asta. Este necesar să ne dăm seama că nu toți s-au născut pentru acest sport. Pentru aceste fete, genetica este într-adevăr foarte importantă. Cu toate acestea, fiecare dintre noi, cu un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și exerciții fizice sensibile, poate să profite la maximum de noi și să ne realizăm cele mai bune sinele. Și cu siguranță nu ai nevoie de o statuie sau de o medalie pentru a fi fericit cu tine.