Personajul lui Modelka a fost surprins și de revista Vogue, care a decis să-i mărturisească antrenorului lui Giginho, Rob Piela de la Gotham Gym din NYC. El a dezvăluit lumii întregi care este secretul ei.
Baza este rezistența. Fiecare rezultat vizibil trebuie așteptat. „Totul este despre cât de greu te antrenezi și cum te antrenezi”, dezvăluie Piela, adăugând că sărind antrenamentul și leneșul de iarnă este un ucigaș al tuturor obiceiurilor.
Vrei să încerci rutina lui Gigina? Vino să încerci cu noi! Rob recomandă exerciții fizice de patru ori pe săptămână, combinând exerciții de scândură, descărcare și picioare. De asemenea, este important să vă ajustați dieta și să evitați zahărul.
10 minute de box - pentru încălzire
3 40 basculante fiecare
10 minute de box - pentru a accelera bătăile inimii
3x cu 40 basculante alternante
10 minute de box
Placă de 60 de secunde - pe mușchi
- Într-adevăr, mama în vârstă de 56 de ani, Gigi Hadid, a făcut IT într-un punct iritant! (FOTOGRAFIE)
- Într-adevăr, mama în vârstă de 56 de ani, Gigi Hadid, a făcut IT într-un punct iritant! (FOTOGRAFIE)
- Mituri despre veganism - Noizz
- Cei mai buni bloggeri de frumusețe slovaci - Noizz
- Nu trebuie să numărați cele mai eficiente arzătoare de grăsimi de toamnă Calorii