pentru

Slăbești în câteva săptămâni? Se spune că înghițirea regulată a pastilelor minune te va ajuta, ceea ce te va scăpa de kilogramele în plus fără prea mult efort. Pur și simplu ajungeți în portofel pentru câțiva euro. Crezi asta? Poate nu.

Reclame ne masează zilnic cu referințe la diverse suplimente alimentare, ale cărui nume sună foarte imaginativ și străin. În descrieri puteți citi apoi despre culturi și substanțe ciudate exotice ale căror extrase tu asta sau aia pilula oferte în lupta împotriva supraponderalității. Dacă ar lucra, obezitate probabil ar dispărea cu siguranță de pe suprafața pământului, dar există un cârlig în el, de fapt mai multe cârlige!

Mai presus de toate, uită repede de confort arderea grasimii, pentru că există doar una pentru asta medicament - circulaţie. Nu se poate spune că anumite substanțe pierderea de grăsime iar poluanții nu susțin, dar și cei mai eficienți lichidator de grăsimi nu se va descurca fără activitate fizică regulată, așa că uitați de pierderea în greutate în timp ce nu faceți nimic pe canapea.

O sperietoare numită efect yo-yo

Este foarte ușor să cedezi minciuni și înșelăciuni, mai ales dacă sunteți nemulțumit de oricare dintre acestea plia, nu te mai respecti atât de mult și z banner publicitar vi se oferă o soluție zâmbind și oameni slabi, cu toate acestea, cu siguranță nu își datorează corpul perfect produsului promovat. Dacă putem oricare dintre oferte preparate Credeți ceva, este cu siguranță capacitatea lor de a suprima apetit. Dar a nu mânca logic înseamnă a muri de foame, a nu alimenta organismul cu substanțe nutritive și a le distruge drastic funcționarea organelor.

Nici cea mai modernă mașină nu va rula sute de kilometri cu câteva picături de combustibil și este similară cu a noastră organism. Dacă reduceți semnificativ alimentele pentru o lungă perioadă de timp, în mod logic veți scăpa de câteva kilograme în câteva zile, dar corpul va începe să se simtă amenințat și va păstra orice alimente în principal în depozite de grăsime. Este posibil să cunoașteți acest mod de apărare prin termen efect yo-yo. Înfometarea, în mod paradoxal, duce la niveluri mult mai ridicate risc de obezitate, deși poate părea nelogic în vreun fel.

Dacă ți-e frică să mănânci doar seara și primești un gust dulce după cină, încearcă să cojesti o mână de boabe de cacao, de exemplu! Mulțumesc acestui excelent antioxidant corpul tău va prospera, în plus ți se garantează gustul pentru alte „bunătăți” prăjite și sărate.

Suplimente versus medicamente

Aveți mare grijă preparate, pe care dealerii lor le oferă ca „medicamente”. Medicament este destinat tratamentului și numai un medic vă poate prescrie. În lupta împotriva obezității medicii îți pot da ceva medicamente (le numim medicamente anti-obezitate) le prescriu de fapt utilizare cu toate acestea, trebuie să o respectăm regim strict, mișcă-te regulat și absolut esențial editați meniuri.

Nu vă bazați nici măcar pe un medic care vă va scrie medicamentul pe o bandă de alergat. Eu efecte secundare deoarece pot fi periculoase - nu numai că evocă un sentiment de sațietate, așa cum arată și ele recenzii, dar pot crește tensiune arteriala, provoacă insomnie sau slăbiciune generală. Prin urmare, medicii ar trebui să le dea persoanelor cu semnificativ supraponderal prescrie numai în cazurile extreme în care toate cele de mai sus au eșuat încercări de tratament.

Medicamentele anti-obezitate nu sunt destinate deloc copiilor și persoanelor în vârstă. Dacă chiar ai pofta de a te ajuta pierdere în greutate niste comprimat, doar concentrează-te pe suplimente alimentare, care conțin substanțe concentrate cu efect nutrițional, desigur baza naturala (preparate naturale pentru slăbit), evitați chimia cu arcurile.

Crom, chitosan, cafea verde

Chiar acum suplimente alimentare sunt deservite de producători către public într-un fel de valuri neregulate. Odată în vogă crom, apoi fibre, acid linoleic, Garcinia Cambogia. Există doar un singur motiv pentru această strategie - niciunul pilula pentru că nu funcționează pe cont propriu. Deci, atunci când o persoană află chiar și după o lună luând pastile cu crom tot nu își va aprinde pantalonii preferați, nu va mai comanda o altă cutie și este necesar să-l ademenim la un alt „miracol”.

Recent, cafeaua verde, de exemplu, a fost un mare succes. Pregătirile făcute din acesta sunt, desigur, în mod adecvat costisitoare, deoarece sunt atât de actuale cerere. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, cafea verde (respectiv cantitatea de urme din extractul său conținut în tabletă) nu rezolvă nimic singur, ajută doar în combinație cu mulți alți factori, în plus este un antioxidant diuretic și în doze mai mari crește riscul deshidratare.

Publicul va afla despre asta la timp, dar distribuitorii cu siguranță mai au un as în mânecă! Nici ei nu funcționează diferit sfatul bunicii - apă cu oțet? Unde!

Minuni doar pe internet?

S-ar putea părea că marea majoritate a suplimentelor alimentare sunt k Îl obțin doar pe internet, fără posibilitatea de a le vizualiza sau încerca în mod corespunzător. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Cu siguranță funcționează în zona dvs. pentru o vreme magazin specializat cu o dietă sănătoasă și dacă lupta ta împotriva supraponderalității ești serios, pașii tăi ar trebui să meargă în această direcție. Toți antioxidanții și agenți de detoxifiere o veți găsi chiar acolo, într-un pachet mult mai convenabil, în plus pentru un preț mult mai mic.

Dacă nu cunoașteți sfatul, personalul vă va recomanda cu siguranță cel potrivit pentru dvs. Dar așa cum s-a spus de mai multe ori, toți resurse a fi mai eficient pierdere în greutate înțelegeți doar ca anumiți ajutoare. Fără modificările meniului, Dieta regulată și exercițiile fizice pur și simplu nu vor funcționa. Chiar dacă reclamele spun că au produse eficiente pentru slăbit. Nu.

Cele mai faimoase preparate sub lupă

  • Cromul poate regla nivelul zahărului din sânge, la reducerea greutății dar nu are niciun efect semnificativ.
  • Fibrele se reduc Index glicemic alimente și induce o senzație de sațietate, dar numai în cantități limitate, care nu este reglementată în comprimate, ceea ce duce adesea la probleme de stomac.
  • Garcinia Cambogia - Se spune că extractul din această plantă previne formarea țesutului adipos și suprimă pofta de mâncare, dar niciunul dintre aceste efecte nu a fost dovedit clinic până acum.

Mai bine ajungi la mâncare sănătoasă!

Aruncați orice pastile inutile și gândiți-vă la ale voastre mâncând. Ce zici să începi să te miști puțin și să începi să mănânci puțin mai sănătos și mai moderat? Și ce să mănânci? Oamenii au încercat întotdeauna să-și dea seama ce magazin alimentar sunt cei mai sănătoși. Există într-adevăr o mulțime de preferințe, să încercăm să alegem 10 dintre acestea care beneficiază cu siguranță corpul nostru și sunt obișnuite să le cumpărăm.

Afine

Roșu lipsit de vizibilitate fructe de padure, cunoscut de noi mai degrabă uscat sau conservat. Afine dar sunt mult mai mult decât atât. Cel mai cunoscut beneficiu al lor pentru sănătate este o luptă eficientă împotriva inflamației vezicii urinare și a tractului urinar. Substanțele conținute în afine se atașează de peretele uretrei și împiedică răspândirea virusului. Prin urmare, sunt potrivite și ca prevenirea.

Avocado

Este bogat în grăsimi care reduc colesterolului, care este potrivit pentru diete. În plus, ajută la artrită, deoarece permit absorbția substanțelor liposolubile - oricare ar fi acestea vitamine sau, de exemplu, beta-caroten sau licopen. De aceea, este bine să adăugați avocado la salatele de legume, de exemplu.

Brocoli

Această legumă discretă este extrem de valoroasă pentru a noastră sănătate. Broccoli își reduce capacitatea digestivă colesterolului. De asemenea, este foarte benefic în detoxifiere. Conține o cantitate mare vitamina D, K și în mod surprinzător și vitamina C. Cu toate acestea, este cel mai bine cunoscut pentru prevenirea cancerului intestinal și rectal.

Roșii

Poate că cea mai subevaluată cultură este cea comună roșie. În același timp, este bogat în substanțe care pot prelungi viața. Roșii roșii sunt pline de fier și carotenoizi, dar chiar și cel galben sau portocaliu este foarte sănătos. De exemplu licopen, care previne îmbătrânirea, este mai bine absorbit de roșiile portocalii.

Somon

Somonul și, în general, toți peștii sunt foarte bogați acizi grasi omega-3. Acestea au un efect pozitiv dovedit asupra Sistemul cardiovascular. În plus, sunt minunate pentru memoria noastră și, de asemenea, ajută împotriva depresiei. Dar nu ar trebui să trecem cu vederea alte calități ale acestei cărnuri. Doar o porție de somon de 100 de grame poate acoperi aportul zilnic recomandat de multe substanțe importante.

Nuci

Nuci conțin cantități mari de acizi grași omega-3, scad colesterolul și îmbunătățesc în mod demonstrabil starea de spirit. Migdale reduce riscul bolilor cardiovasculare. Nefrătite și nesărate pot, de asemenea, ameliora arsuri la stomac.

Afine

Sunt foarte bogați în antioxidanți. Susțin gândirea, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și contribuie la îmbunătățirea memorie. Acest lucru este, de asemenea, legat de încetinirea proceselor degenerative din creier. De asemenea, găsim o pondere mare în afine vitaminele C, K și E, care ne protejează de radicalii liberi.

Usturoi

Potrivit bunicilor noastre, usturoiul era cel mai bun Tot. Are un antibiotic ridicat și efecte antiinflamatorii. Poate combate atât virușii, cât și bacteriile sau paraziții. Extractele sale sunt, de asemenea, o componentă majoră a medicamentelor pentru hipertensiune arterială. Dimpotrivă, la persoanele cu tensiune arterială scăzută o poate provoca așezare.

Țelină

Nu toată lumea poate suporta gust de țelină pentru crud, totuși este foarte benefic. Cu excepția scăzut valoare calorica De asemenea, este bogat în vitamina K, care este foarte importantă pentru o utilizare adecvată coagularea sângelui. În plus, există mai mult de o duzină de antioxidanți în țelină. Majoritatea chiar supraviețuiesc gătit cu aburi. Țelina are un efect antiinflamator - obține rezultate excelente, de exemplu, cu probleme de stomac.

Fasole

Leguminoase în general sunt foarte sănătoși. Toate conțin mare conținut de fibre, potasiu, calciu și fier. Cu toate acestea, fasolea pare să se descurce tot ce este mai bun. Datorită părților lor nedigerabile, mai mult acid butiric este eliberat în intestin, ceea ce ajută la o digestie mai bună. Fasolea conține toate substanțele importante, cum ar fi carotenoizi, flanavoide și antioxidanți naturali. Prin urmare, acestea sunt foarte importante pentru menținerea unei inimi sănătoase și sistem vascular.

Luați o dietă și ieșiți la o cină bună cu partenerul său, la Bratislava veți găsi multe restaurante grozave.