Fiecare experiență de viață este bună pentru ceva, dar Peter Pekarík (33 de ani) ar ghici această presupunere. La jumătatea lunii martie, unul dintre coechipierii săi din Herthe Berlin a dat rezultate pozitive la coronavirus, iar fundașul slovac a trebuit să rămână acasă. Timp de două săptămâni, s-a pregătit doar între cei patru pereți.
Cum te menții în formă fizică?
Clubul a reacționat imediat și a furnizat fiecărui jucător o bicicletă staționară și alte echipamente de fitness pentru mediul de acasă. În timpul carantinei, am parcurs în fiecare zi antrenamente online cu două faze, am văzut un antrenor de fitness pe ecran, precum și o imagine în mozaic a coechipierilor mei, care au fost capturați înapoi de o cameră. Astfel de instruiri ne ajută, de asemenea, să rămânem într-o dispoziție pozitivă și să întărim spiritul colectiv. Luni, toți ne-am încheiat carantina internă și continuăm dimineața instruirea online, după-amiaza ni s-a ordonat din nou o alergare individuală în parcuri îndepărtate, unde nu stau mulți oameni.
Este posibil să vă pregătiți 100% cu (ne) cunoștința dacă veți interveni în evenimente de fotbal în viitorul apropiat?
Suntem cu toții în aceeași situație. Durează trei săptămâni, ceea ce nu durează atât de mult. Simt aceeași motivație, sunt pregătit mental pentru performanțe maxime de antrenament. Cu toate acestea, dacă pandemia ar mai dura câteva luni, ar fi un test minunat pentru psihicul tuturor sportivilor de top. Deși Bundesliga este suspendată până la sfârșitul lunii aprilie, deciziile se schimbă constant din cauza răspândirii coronavirusului. În timpul antrenamentului, fac totul la maxim - astfel încât să fiu 100% pregătit în cazul reînnoirii competiției. Acesta este singurul lucru pe care îl pot face și influența în acest moment.
Atletul se poate opri pentru aceeași performanță de antrenament singur acasă între cei patru pereți ca în complexul sportiv în compania colegilor?
Depinde de modul în care se instalează și se motivează. Fotbalul este un joc colectiv, dar acum ne pregătim individual acasă tot timpul. Jucătorilor de fotbal le lipsește un antrenament comun în care pot dezvolta dinamică, viteză, rezistență, practică jocuri și activități de meci sau luptă personală într-un meci model. Desigur, un astfel de antrenament nu poate fi simulat acasă. Cu toate acestea, în ceea ce privește starea și rezistența, jucătorii se pot pregăti și acasă. În fiecare zi au nevoie de un program de calitate și de încărcătura potrivită.
Ce se întâmplă cu un jucător de fotbal care nu lovește mingea timp de trei săptămâni?
O lună fără antrenament comun este o perioadă relativ lungă. Totuși, nu a fost sărbătoare, m-am pregătit în două faze în fiecare zi. Mi-a amintit de antrenamentul de fitness, în timpul căruia vedem mingea doar în primele zile. După o astfel de pauză, fiecare jucător are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a intra în joc sau meci. În antrenamentele comune, fotbalistul intră foarte repede în el.