Revistă online de produse și servicii

nucile

Există mai multe tipuri de alimente care sunt adesea trecute cu vederea în bucătărie, în ciuda faptului că conțin mult mai multe vitamine și minerale decât altele. Un astfel de aliment este nucile. Cineva îi iubește, dar există și cei care își pot imagina cu ușurință viața fără ei. Indiferent de grupul din care aparțineți, cu siguranță ar trebui să le includeți în dieta dvs. cel puțin la minimum. Vino cu noi pentru a vedea ce conțin și de ce sunt considerate unul dintre cele mai valoroase alimente.

Știi ce conțin nucile?

Auzim din toate părțile că nucile sunt extrem de hrănitoare. Cu toate acestea, puțini dintre noi știu cu adevărat ce ascund. Acestea sunt alcătuite din 25% proteine ​​și până la 40% grăsimi. Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii care își păstrează linia le evită uneori. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală uriașă. Grăsimile cu nuci sunt considerate grăsimi sănătoase, care includ, de exemplu, avocado. Grăsimile sănătoase sunt numite profesional acizi grași omega 3. Sunt extrem de benefice pentru corpul nostru, deoarece fac ca sistemul nostru cardiovascular să funcționeze corect. Pe lângă proteine ​​și grăsimi sănătoase, nucile sunt o sursă de cantități mari de minerale și vitamine. Majoritatea oamenilor habar nu au că nucile servesc drept prevenire împotriva diferitelor boli. De exemplu, pot proteja perfect inima omului și pot proteja oamenii de cancer și diabet. Dacă încercați să slăbiți și să evitați nucile, ar trebui să schimbați acest lucru. Ele ajută la menținerea unei greutăți stabile. Așadar, v-am convins să adăugați nuci la felurile dvs. preferate?