Există foarte puțini oameni cărora nu le plac nucile crocante, în special cele mai „dependente”, cum ar fi caju delicios. (Arcul profund față de persoanele care suferă de alergii). În această delicatesă, pentru gustul său păcătoasă și delicios, uităm adesea de diete și de alimentația sănătoasă.
Este adevărat că nucile sunt etichetate „nesănătoase” din cauza conținutului ridicat de energie și grăsimi.
Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre cei care tusesc pentru a număra caloriile și sunt de părere că grăsimile sănătoase nu se îngrașă, luați un pachet de nuci de caju în mână și citiți mai departe.
Sfat pentru dvs.: Încercați să puneți nuci de caju proaspete crude în congelator pentru noapte și descoperiți un gust și mai bine evidențiat. Vă recomandăm cu tărie!
Nucile de caju ca antidepresive eficiente.
S-a dovedit că consumul regulat de nuci de caju poate menține corpul uman și capul calm chiar și în situații stresante sau în zilele agitate. Studiile au arătat că două mână de nuci de caju pe zi funcționează similar cu antidepresivele eliberate pe bază de rețetă!
Prin urmare, este recomandat să luați aceste nuci cu dvs., de exemplu, în călătorii lungi sau în sala aeroportului, atunci când o persoană este expusă la situații stresante. Nucile te vor ține calm toată ziua.
La fel ca nucile de caju, luptă împotriva stresului.
Desigur, nu toate depresiile au aceeași cauză și nu îndrăznim să spunem că consumul de nuci va vindeca cazurile dificile. Cu toate acestea, unele schimbări zilnice de dispoziție, cauzate de exemplu de vreme sau de o ceartă cu soțul meu, se datorează lipsei de serotonină, care umple frumos nucile de caju. Deci, în ziua în care „totul îți cade pe cap”, ia un pachet mare și ajută-te după cum știi.
Nucile de caju sunt bogate în triptofan, pe care organismul îl transformă în serotonină și acest lucru este direct asociat cu creșterea dispoziției, îmbunătățește somnul crește apetitul sexual
În plus, majoritatea pachetelor de nuci de caju sunt ambalate cu magneziu, a cărui deficiență poate duce și la depresie ușoară. În plus, nucile conțin vitamina B6, care ajută organismul să transforme triptofanul în serotonină și ajută la absorbția magneziului.
Și câte nuci trebuie să mâncăm pentru a ne îmbunătăți cu adevărat starea de spirit? Potrivit experților, acestea sunt două mână.
- Articol - Părinții școlarii pot economisi sute de euro anul acesta
- Desenele copiilor dvs. pot dezvălui dorințe și preocupări ascunse
- Copiii pot dormi pe perne
- Mesajele SMS pot fi folosite ca probe în Blue Horse Court
- Ce îngrășăminte de primăvară vor ajuta și care pot distruge cultura Sprayuri ieftine