obezi

Obiceiurile alimentare și de exercițiu apar în familie. Părinții obezi au adesea copii obezi.
Sursa: Shutterstock
Obiceiurile alimentare și de exercițiu apar în familie. Părinții obezi au adesea copii obezi.
Sursa: Shutterstock

Astăzi, diabetul afectează aproape fiecare familie din Slovacia. Este îngrijorător faptul că generația următoare este susceptibilă să experimenteze diabetul de tip 2 chiar mai des.

Numerele sunt șocante. Până la 10% dintre copiii de vârstă școlară din Slovacia sunt supraponderali sau obezi și până la 28% dintre ei au sindrom metabolic! Odată ce diabetul de tip 2 era o boală de vârstă mijlocie și mai în vârstă, acum afectează din ce în ce mai mult copiii și adolescenții.

Numărul pacienților obezi pediatrici care au deja diabet de tip 2 crește în întreaga lume. Prin urmare, termenul de diabet este adesea folosit pentru co-apariția acestor două boli. Din păcate, condițiile prealabile pentru această boală apar tocmai în modul de viață din familie.

Cum să ne adaptăm stilul de viață astfel încât să nu creștem generația de diabetici? Este suficient exercițiul regulat și o dietă rațională pentru copii? Sau trebuie să dăm exemplul și să nu „trecem la diabet”?

Un fenomen neplăcut

La copii și adolescenți, doar diabetul zaharat de tip 1, care necesită injecție cu insulină, a fost diagnosticat aproape exclusiv în trecutul recent. Primele cazuri de diabet de tip 2 (DM2) la populația pediatrică nu au fost descrise până la începutul anilor 1970 în Statele Unite.

În prezent, însă, diabetul zaharat de tip 2 în unele centre americane de diabet reprezintă mai mult de un sfert din cazurile de diabet nou diagnosticate la copii (!), Iar incidența acestuia crește drastic și în Europa. DM2 devine astfel un fenomen nou în diabetologia pediatrică.

Care copil este obez? Considerăm obezitatea la copii ca valori comparabile cu 30 kg/m2 la adulți. Factorii genetici sunt implicați în dezvoltarea obezității la copii, dar un risc semnificativ este apariția familială a obezității. Dacă unul dintre părinți este obez, riscul de obezitate la copil se va tripla, obezitatea la ambii părinți de până la zece ori.

În timpul copilăriei, unele perioade sunt foarte riscante pentru creșterea rapidă în greutate. Deja în copilărie, malnutriția cu aport excesiv de energie și creșterea rapidă în greutate poate sta la baza obezității.

Dimpotrivă, prelungirea alăptării protejează copiii de obezitate într-un stadiu ulterior. O altă perioadă critică este pubertatea, când nivelurile hormonale din corp se schimbă.

Moștenirea nedorită?

De ce provin copiii obezi din familii în care apare diabetul? Obiceiurile alimentare și de exercițiu ale copilului se bazează pe mediul de acasă. Chiar și schimbările sociale amețitoare din ultimele decenii au schimbat nu numai dieta, ci și obiceiurile de mișcare ale copiilor.

Conform multor sondaje, copiii sunt în prezent mult mai puțin activi fizic, ceea ce contribuie la creșterea obezității. Mișcarea naturală scade odată cu creșterea greutății. Numărul de mâncăruri rapide crește, supermarketurile oferă alimente mai dulci și grase, astfel încât „familia diabeticilor” crește.

În multe familii, obezitatea și diabetul apar în fiecare generație. Numărul membrilor familiei cu diabet este în continuare în creștere, iar boala apare la o vârstă tot mai mică. În multe cazuri, acești oameni renunță la boală și o iau ca moștenire nedorită, la care se așteptau practic.

Sunt din ce în ce mai mulți

În fiecare an, există cel puțin 400.000 de copii supraponderali în Europa, dintre care peste 85.000 îndeplinesc criteriile pentru obezitate. Aceasta înseamnă că unul din cinci copii europeni este supraponderal, reprezentând 14 milioane de copii.

Situația este cea mai gravă în țările din jurul Mediteranei (Malta, Gibraltar, Spania, Portugalia, Italia), unde obezitatea apare la mai mult de 30% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 11 ani. În majoritatea celorlalte țări din Europa de Vest, incidența supraponderalității este de peste 20%, iar la copiii mai mari situația este similară.

În Slovacia, între 1988 și 1992, incidența supraponderalității și a obezității la fetele de vârstă școlară a fost de 9,6 la sută, la băieți 9,8 la sută, iar la adolescenți 7,9 la sută la fete și 9,2 la sută la băieți. În prezent, ne lipsesc cifrele exacte privind incidența supraponderalității și a obezității la copiii slovaci, la adolescenți este de 8-10%.

Este dificil să scapi de supraponderalitate și obezitate încă din copilărie. Riscul ca copiii obezi să devină obezi la maturitate crește odată cu vârsta copilului și gradul de obezitate. Se presupune că 20-40 la sută dintre copiii obezi sub vârsta de 17 ani vor fi obezi la vârsta adultă. În grupul de adolescenți obezi cu vârsta peste 17 ani, acesta este de până la 60 la sută.

Statistici înfricoșătoare

Incidența diabetului de tip 2 la populația copiilor și adolescenților este în continuă creștere la nivel mondial, dar variază foarte mult de la o țară la alta. Pe lângă creșterea uriașă a numărului de cazuri în SUA, se observă o creștere semnificativă și în Australia, Noua Zeelandă și Canada. Incidența diabetului de tip 2 din copilărie este, de asemenea, crescută semnificativ în Asia.

Un studiu internațional realizat pe 10 țări asiatice a constatat că până la 10% dintre copiii cu diabet zaharat au acest tip de diabet.

Până în prezent, numai cazuri izolate au fost înregistrate în Slovacia. Din păcate, pe măsură ce incidența supraponderalității și a obezității crește în țara noastră, numărul cazurilor de acest diagnostic la copii și adolescenți va crește probabil, la fel ca în țările din Europa de Vest.

Diabetul zaharat de tip 2 la copii este un card foarte rău pentru viața lor viitoare. Complicațiile vasculare care însoțesc diabetul la o vârstă mai târzie se dezvoltă mult mai devreme. Această boală este în principal asociată cu nefropatia diabetică la copii - afectarea rinichilor cu diabet zaharat. La mulți pacienți mici, aceștia găsesc leziuni renale împreună cu diabetul.

Dacă copiii obezi nu dezvoltă diabet zaharat de tip 2 la o vârstă fragedă, aceștia sunt expuși riscului de maturitate. Deci, cel mai bun mod de a nu crește un diabetic este să conduci întreaga familie la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice.

Cum să mănânci mai sănătos?

• Consumați porțiuni mici de alimente adecvate în mod regulat și mai des.
• Subliniați suficientă proteină.
• Reduceți grăsimile (în special grăsimile animale).
• Aportați fibre, vitamine și minerale.
• Acordați atenție indicelui glicemic scăzut al carbohidraților.
• Gătitul este important. Carnea nu trebuie prăjită, gătitul, tocănița, coacerea fără grăsime este potrivită.