Dieta pentru scăderea în greutate a castraveților cu o greutate de 10 kg - cea mai bună pentru cei care au decis să scape rapid de kilogramele și centimetrii în plus. Este potrivit mai ales în sezonul în care legumele verzi devin cât mai utile. Deși cea mai mare parte a compoziției sale este apă, sunt suficiente ingrediente alimentare valoroase. Acestea includ, de exemplu, vitamina C, vitamina A, calciu, fier, fibre digestibile și acizi organici. În plus, castraveții conțin doar 15 kcal la 100 de grame.
Cel mai simplu mod de a slăbi cu castraveți este pe stomacul gol sau dieta mono. În primul caz, va trebui să scăpați de o dietă normală de două ori pe săptămână în favoarea a 1,5-2 kg de castraveți și ceai verde în timpul zilei. În al doilea - pentru a extinde această plăcere la 10 zile.
Nutriție specială a castraveților pentru scăderea în greutate de 10 kilograme
Merită menționat faptul că dieta de castraveți supraalimentația timp de 10 zile nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă există boli grave ale inimii, vaselor de sânge, rinichilor, tractului gastro-intestinal, atunci este mai bine să refuzați dieta sau să consultați admisibilitatea utilizării acesteia de către un medic. În plus, trebuie avut în vedere faptul că castraveții ar trebui să fie proaspeți, mai buni sezonieri, cumpărați nu de la vânzători dubioși, ci într-un magazin sau piață.
Dieta Castravetilor vă permite să ridicați cu o zi înainte de 1,5 kg datorită aportului scăzut de calorii și a normalizării metabolismului apei și sării, ceea ce duce la descompunerea crescută a celulelor adipoase. Principiile principale ale nutriției într-o perioadă de 10 zile sunt:
- mese private - de până la 5-6 ori pe zi;
- respingerea completă a sării și a produselor sărate;
- reducere puternică a consumului de zahăr - până la 1 linguriță pe zi.
Meniu dieta cu castravete timp de 10 zile
O dietă de castraveți timp de 10 zile ar trebui să fie planificată în avans. Este mai bine să-l pictați în detaliu. Meniul aproximativ poate fi:
- 1 zi - dimineața doar ceai fără tot, pentru prânz și cină, castraveți, fără cină;
- Ziua 2 - ceai de dimineață cu miere și o felie de pâine, gustări după-amiaza și prânz - castraveți cu pâine, cină - brânză de vaci și ceai;
- Big Zone Citrus Bergamot 90 capsule magazin de fitness, nutriție sportivă și suplimente
- Doriți să economisiți 19.000 de dolari, iată 6 sfaturi de dietă pe care fiecare părinte ar trebui să le cunoască - Nutriție
- ZAHAR, CARBOHIDRATI, CALORII - vă vor afecta pierderea în greutate
- Nutriție de afine - piure de fructe 100%
- Auriculoterapia NUTRIȚIA ÎN CONFORMITATE CU CINCI ELEMENTE