Vineri 01.11.2010 19:41:18

Bună, aș vrea să întreb dacă nu ar fi bine pentru o nutriție comună? Încep să reglez viteza, dar alerg și pentru rezistență. Cu toate acestea, în cea mai mare parte sprinturile și tot ce le înconjoară. Poate că este bine să menționez aici că am 16 ani dacă. Atunci nu aș alege ceva greșit. Aș vrea să întreb dacă ar fi bine să cumperi ceva pentru articulații, pentru că la urma urmei cred că articulațiile devin destul de ocupate în timpul alergării.

forum

Dav 02.11.2010 09:44:22

>> Paaťas, 01.01.2010 19:41:18

Eu iau arthronorm preventiv, cineva nu poate lăsa colita, cuiva îi plac picioarele de porc, dar, în general, este puțin controversată în ceea ce privește nutriția articulară și este o întrebare dacă cartilajul este încă capabil să absoarbă toate substanțele utile și declarate de droguri. S-a scris deja undeva aici, doar găsește-l.

xPablos 02.11.2010 10:58:27

>> Paaťas, 01.01.2010 19:41:18

Am o experiență bună cu Colafit. Genunchii mei au încetat să mai scârțâie după el (din vremea înainte de a începe să alerge). În plus, are un preț rezonabil și se ia o dată pe zi (aș uita oricum

Štefan 02.11.2010 11:14:40

>> Paaťas, 01.01.2010 19:41:18

În 2007 am fost diagnosticat cu artroză (este în genunchi și are un nume ușor diferit, dar esența este aceeași). M-am dus la medicul sportiv și ortoped într-o singură persoană și i-am cerut părerea cu privire la aceste produse. Mi-a explicat că nutriția va ajunge la articulație doar din ele prin sânge. Cât de mult sânge curge prin articulație? Deci, din punctul său de vedere, este mai mult un placebo. Mi-a dat 5 injecții chiar în genunchi, a costat 5 mii. dar a ajutat foarte mult. Se pare că substanța activă a ajuns direct în cartilaj. Poate poate avea un efect preventiv, dar trebuie asociat cu circulația sângelui - ceea ce, printre altele, garantează alergarea:)

MilanoB 09.11.2010 22:39:05

>> Paaťas, 11/01/2010 19:41:18 Trebuie să vă gândiți la articulații la timp. Folosesc sprijinul comun al Estim. Există condroitină și glucozamină - foarte bine:-) și lucruri importante.

Jita 09.11.2010 23:08:29

Salut tuturor, nu mi-l va da, așa că atașez o părere. Acord puternic cu cele de mai sus. Cartilajul articular are un aport vascular foarte limitat, nutriția se face prin așa-numitul. lichid sinovial din articulație. Prin urmare, ideea că ceva este absorbit prin sânge, în care există o anumită concentrație a preparatului articular, care a fost consumat anterior, este înșelătoare. Întrebarea este dacă inserarea unui anumit produs direct în articulație va rezolva ceva. Poate da, dar cu prețul cicatricii create după injecție sau după mai multe astfel de aplicații ... Ceea ce nu este, de asemenea, o soluție ideală. Dar osteoartrita? Mișcare rezonabilă, nimic altceva nu se aplică. Și dacă osteoartrita se află într-un stadiu ridicat, atunci soluția este o înlocuire totală a articulațiilor. Pentru a face totul să funcționeze bine chiar și într-o sarcină de rulare relativ solicitantă? Compensarea - o bicicletă, uneori chiar înot sensibil și suprafețe instabile, desigur - aceasta realizează o activare unică a stabilizatorilor dinamici ai articulațiilor de susținere, care sunt din nou și numai mușchi. De asemenea, regenerarea și odihnirea genuflexiunilor. Jitka St.

SlavoK 10.11.2010 08:25:48

>> Jita, 11/09/2010 23:08:29

„Nutriția are loc prin așa-numitele lichid sinovial din articulație. Prin urmare, ideea că ceva este absorbit prin sânge, în care există o concentrație a preparatului articular, care a fost consumat anterior, este înșelătoare. ”OK, deci nu prin sânge, dar nu este esențial, cumva provocarea devine acolo, și singura modalitate de a obține acea provocare este prin mâncare. Și, logic, dacă îmbogățesc mâncarea cu acele substanțe nutritive, voi introduce substanțe mai nutritive în articulație.

Štefan 10.11.2010 09:34:02

>> SlavoK, 10.11.2010 08:25:48

Așa că nu știu ce am scris de la un medic sportiv și un ortoped. Mi-au confirmat acest lucru și la Institutul de Medicină Sportivă. Sunt doar un laic. Dar ideea că atunci când substanța activă este injectată direct în cartilaj, efectul este mult mai mare, mi se pare logică. Injecțiile m-au ajutat foarte mult. În 2007, am vrut să renunț la alergare din cauza osteoartritei. După injecții, alerg din nou maratoane, dar am început și ultra. Până în prezent, am aproximativ 15 dintre ei, cei mai lungi 262,5 km în 48 de ore anul trecut la Brno.

SlavoK 10.11.2010 09:42:15

>> Stefan, 10.11.2010 09:34:02

Nu am răspuns la tratamentul injectabil prescris de medicul dumneavoastră și probabil că am fost eficient. Într-o stare acută, mult mai eficientă decât suplimentele alimentare. Reacționez la Jitu, care, dacă îmi place, neagă eficacitatea alimentelor pe care le-am consumat.

Štefan 10.11.2010 11:59:38

>> SlavoK, 10.11.2010 09:42:15

Este clar, starea acută trebuie abordată diferit. Personal am și eu unele îndoieli cu privire la eficacitatea nutriției articulare. Cred că este destul de scăzută și este necesară utilizarea pe termen lung - sunt recomandate 2-3 luni. Dar îl folosesc în continuare - chiar acum am început să iau proenzi 3+. Ca prevenire, poate ajuta puțin. Este probabil esențial ca dieta să conțină trei componente de bază: sulfat de glucozamină, MSM și sulfat de condritină. Proenzi conține, de asemenea, complex ExPur, care este o vitamină de colagen de tip II + C și garantează calitatea farmaceutică a GMP.

Quilda 10.11.2010 13:22:20

Vreau să mă alătur opiniei lui Jita. Majoritatea preparatelor de susținere sunt bune numai dacă substanțele importante nu sunt incluse în dietă. Cele mai importante pentru un astfel de tânăr ca Paaťas sunt exercițiile compensatorii, care asigură dezvoltarea uniformă a întregului sistem musculo-scheletic și nu numai a mușchilor care sunt cel mai împovărat de sport.

koyama 10.11.2010 13:47:51

Întrebarea este ce concentrație de preparate pentru articulații ar fi necesară pentru ca articulațiile să o înregistreze deloc. Cu toate acestea, deși cred că eficacitatea preparatelor pentru articulații comerciale este neglijabilă, nu o dau și le folosesc preventiv. Cel puțin am întotdeauna păr și unghii mai frumoase.: D Și în faptul că vor fi cel puțin puțin despre nutriția articulară, mă asigură Josef Váňa, care recent mi-a spus într-un interviu că nutriția articulară îl ajută, dar puțini ar putea vedea dozele de cal pe care le consumă. Și este adevărat că trebuie să țină pasul cu ceva după acele multe răni. Iată o listă a acestora pentru interes: fractură pelviană, rupt toate coastele, fractură a două vertebre, cinci fracturi ale stângii și trei fracturi ale claviculei drepte, umărul drept spart, fracturi ale încheieturii mâinii la ambele mâini, fractură ale stângii picior deasupra gleznei, osul călcat al călcâiului, maxilarul rupt, cinci contuzii, plămâni cu nervuri, artroplastie totală de șold.

SlavoK 10.11.2010 14:04:49

Nu pot judeca singur eficacitatea nutriției articulare și nici nu m-am văzut după studii. Îmi iau propria rețetă de la un producător ceh de suplimente nutritive, care produce ingrediente individuale, și le-am amestecat proporțional cu unele dintre comprimatele vândute în mod obișnuit. Ma costa cam 2kc pe zi, daca ajuta atat de bine, daca nu, atunci nu. Dar adevărul este că articulațiile sunt capabile să se regenereze și să se adapteze la sarcină într-o anumită măsură, iar țesăturile trebuie luate din dietă în circumstanțe normale. Dacă mănânc 5g de colagen pe zi într-o dietă normală și adaug încă 5g cu suplimente, așa că poate voi ajuta sau nu acest proces de regenerare și adaptare.?

koyama 10.11.2010 14:06:10

>> Paaťas, 01.01.2010 19:41:18

Dar totuși să comentez întrebarea inițială. La șaisprezece ani nu m-aș ocupa de nutriția articulară.

EdCable 10.11.2010 18:10:48

>> SlavoK, 10.11.2010 14:04:49

Este doar o întrebare de cât de eficiente sunt acele 5g suplimentare, dacă există o limită la care organismul este capabil să utilizeze aceste substanțe în cadrul proceselor regenerative.

De exemplu, în cazul unei vitamine, este evident că, dacă o persoană visează mai multe vitamine solubile în apă (B, C .) decât o anumită limită, atunci majoritatea vor fi din nou excluse de la putere și nu vor ajuta orice.

Jita 10.11.2010 19:44:00

>> Quilda, 10.11.2010 13:22:20

Este exact așa cum scrieți. Îmbinarea (orice) poate rezista la o sarcină relativ mare, fără a se deteriora. Dar are o singură captură - dacă tensiunea mușchilor articulari nu este ideală, contactul găurii și capului nu este ideal, atunci există o situație în care unele părți sunt încărcate mai mult și altele nu sunt abordate și problema este cauzată . Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp până când problema apare. Poate chiar și câțiva ani. Prin urmare, este mai mult decât adecvat să alternăm activități fizice și să readucem ocazional capacitatea locomotorie la membrele superioare. Umerii sunt supraîncărcați la fel și șoldurile, deși nu participă de obicei la mers. Nu spun că consumul de preparate articulare este dăunător, dar repet că efectele sunt foarte mici, dacă există. Jitka St.

rudo 10.11.2010 22:08:17

>> Jita, 10.11.2010 19:44:00

este o ipoteză interesantă că articulațiile sunt excluse din metabolismul și metabolismul corpului, deci, în opinia dumneavoastră, sunt ca și cum ar fi într-o anumită izolare ?

Conform acestei teorii, întrebarea interesantă este cum ar putea crește de fapt dacă nu pot obține alimente de la ei. ?

Dacă articulațiile pot crește și se pot menține fără adăugarea de substanțe din dietă, poate că restul corpului ar putea fi suprasolicitat și nu ar trebui să fie ?

Jita 10.11.2010 22:50:35

>> rudo, 10.11.2010 22:08:17

Dragă Rudo. din câte știu bine, a fost cartilaj articular, deci nu confundați alte țesuturi care sunt suficient hrănite vascular. Altele Comentariile dvs. sunt cu adevărat amuzante, așa că le consider irelevante. S-a clarificat faptul că cartilajul este alimentat minim cu sânge, nu că nu este deloc alimentat cu sânge. Lichidul sinovial are prioritate în nutriția sa. Să încercăm să ținem cont de difuzie. Așa este. Pregătirile articulare sunt un truc publicitar. Dacă ar fi altfel, mii de pacienți aflați pe lista de așteptare nu ar aștepta înlocuirea articulațiilor și toți ar fi vindecați în mod miraculos printr-un tratament nutrițional comun de 3 luni pentru câteva sute ...

rudo 11.11.2010 00:24:20

>> Jita, 10.11.2010 22:50:35

Ai evitat să răspunzi.

Îl îngustezi la cartilaj

cum ar fi putut crește dacă ar fi ieșit din metabolismul corpului.

Difuzarea este acceptabilă.

Difuzarea în chapla mea înseamnă că în jurul spațiului articular, adică undeva în exterior, există o concentrație mai mare de substanțe care intră în spațiul articular și, astfel, în articulație, hrănesc cartilajul.

Acest lucru înseamnă cel puțin, conform presupunerii mele, că substanțele au trebuit să pătrundă mai întâi în corp, că au trebuit să mănânce din alimente, să răspândească sânge în corp și dintr-o concentrație ridicată din sânge au ajuns în lichidul sinovial din interiorul articulației și astfel să hrănească cartilaj.

Aici, nu există vase de sânge în articulație și cartilajul nu este alimentat direct cu sânge, acest lucru nu înseamnă absolut nimic, este tehnic un detaliu al abuzului pe o anumită ideologie.

În opinia mea, concluzia este, de asemenea, că substanțele trebuie să intre în organism din dietă, hrănitoare și dacă nu sunt incluse în dieta obișnuită (care, din păcate, nu fac parte din dieta de astăzi), atunci trebuie să vină sub formă nutritivă suplimentele, sistemul digestiv și prin procesul de difuzie ajung în interiorul articulației, unde participă la creșterea și reînnoirea cartilajului.

Dimpotrivă, teoria dvs. este foarte amuzantă atunci când susțineți că, din cauza inexistenței vaselor de sânge în articulație, nimic din dietă sau suplimente nu va intra în articulație, evitați faptul că cartilajul a crescut la fiecare persoană fără injectarea articulațiilor în spital.

Mai mult, într-un fel introduce misterios conceptul de difuzie, în care substanțele care nu au fost consumate într-un fel miraculos se formează în sângele unei astfel de concentrații din creier prin difuzie, apoi au pătruns în lichidul sinovial al articulației.

Când ți-am spus unde duce o astfel de teorie absurdă, o numești o glumă, dar consideri că propria ta teorie este serioasă, crearea lichidului sinovial din nimic.