5.8. 2011 7:00 Cauti legumele si fructele potrivite care sa iti curete corpul? Suferiți de alergii cutanate, dureri de stomac? Nu știi ingredientele potrivite și în care alimente sunt cele mai necesare vitamine pentru tine? Vă vom ușura calea către sănătate și frumusețe. Urmați doar alfabetul nostru nutrițional.
T - tofu
Brânza de tofu se obține prin măcinarea boabelor de soia fierte, din care se obține lapte de soia, care apoi este precipitat cu cheag. Datorită valorii sale nutritive ridicate, a ratat atributul „cărnii de soia”. Conține foarte puțin sodiu, fără colesterol și invers, o serie de vitamine valoroase (în special B și E), minerale (calciu, magneziu sau fier) și fitoestrogeni, care ajută la menținerea nivelului hormonal al organismului într-un echilibru sănătos.
Tofu solid este recomandat pentru marinarea în sosuri, puteți prăji, murați, grăbi, găti sau adăuga sfărâmicios la salatele sănătoase. Soft este perfect pentru topping-uri, pansamente, tartine și poate fi surprins, dar și pentru înghețată și deserturi.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Efectele antiaterogene ale resveratrolului - European Journal of Clinical Nutrition
- Știri - Ministrul Ľubomír Jahnátek vizitează un producător de formulă pentru sugari la Nové Zámky -
- Antibiotice Dojčenská poradňa Consilierea alăptării și nutriției Consilierea MAMA și Ja
- 100% Proteine din zer 450g - Suplimente nutritive
- Alfabet în cosmetică