dacă

Problemă: În momentul în care mâncăm sănătos, ne gândim la tot ce este interzis
Acest lucru este deosebit de comun atunci când oamenii prescriu singuri anumite diete. De exemplu, interzic pâinea și produsele de patiserie și nu înlocuiesc nimic adecvat în dieta lor. Aruncă doar un ingredient din meniu, astfel încât își reduc rapid aportul caloric, uneori la jumătate din original, și le este foame.

Oamenii urmează adesea diete care au deficite calorice semnificative. Îl îndură o vreme și îl luptă, dar apoi renunță la el și mănâncă tot posibilul. O dietă sănătoasă ar trebui să fie echilibrată. Nu pot avea o salată cu două nuci și cred că poate dura pentru totdeauna.

Problemă: habar nu avem ce dietă este potrivită pentru noi. Așa că încercăm totul unul câte unul.
Toată lumea este specifică în acest sens. Scriu o geneză pentru fiecare client și fiecare are ceva al său. Unii sunt sensibili la un anumit tip de alimente, unii sunt supraponderali, unii au un diagnostic de luat în considerare și toată lumea are o istorie de mâncare și slăbire.

Prin urmare, nu ar trebui să alegem aleatoriu orice meniu de pe Internet și să așteptăm rezultate excelente. Ceea ce funcționează pentru un prieten poate să nu funcționeze pentru dvs., deoarece fiecare are o poziție de plecare diferită. Totul trebuie luat în considerare la compilarea unui nou meniu și, dacă nu ne putem da sfaturi în acest sens, nu este nevoie să ne fie frică să mergem la un expert. Sfaturile experților vă vor economisi ani de testare care nu vă avantajează deloc sănătatea.